時書選書 過年一定要回家嗎？冷漠、火爆，令人不悅的家庭氛圍該怎麼處理 時書選書 2023-01-20 過年一定要回家嗎？冷漠、火爆，令人不悅的家庭氛圍該怎麼處理 吃年菜、發紅包是令人期待又計較的環節，但有的人一聽見回老家，便眉頭深鎖，因為家中的氣氛令人感覺不悅。就像寒氣逼人、火爆傷人的冰火重天，當家庭的溫度過於低溫或滾燙，都不是舒服的，以下文章想分享兩本書籍，分別建議我們該如何從關係中達到溫度平衡。
時書選書 恐懼社交不是你的錯！居然是腦袋裡的情緒連結錯誤 時書選書 2023-01-05 恐懼社交不是你的錯！居然是腦袋裡的情緒連結錯誤 羞愧感是社會情緒，原本是偵測團體界線的警報器，確保你不會做出被驅逐的行為，輕微的羞愧感能帶來正向影響，例如不需透過他人提醒就會自動改正行為。短暫羞愧是正常警示，但若擁有長期羞愧感的話，就像警報器故障，一直認為不被愛或有問題的想法，導致你只是稍微被團體矚目，就尷尬的想要閃避
【劉奕酉專欄】 作家專欄 時書選書 2022閱讀書單：知識變現讀什麼？10 本好書打造翻轉人生的逆思維（下） 【劉奕酉專欄】 作家專欄 時書選書 2022-12-26 2022閱讀書單：知識變現讀什麼？10 本好書打造翻轉人生的逆思維（下） 知識複利，對我來說就是創造知識的複利效應。書中提到知識複利的本質，是讓過去的你，幫助未來的你。也就是透過過去的累積，幫助未來能成長得更快，有更多元的變現機會。對「職場工作者」來說，知識複利可以幫助你從「低效益學習陷阱」與「單一工作收入陷阱」中脫困。
時書選書 2022-08-24 植物想告訴我們的事：盡情體驗過程，生命就能向陽綻放 為什麼接觸植物會讓人感到心情愉悅，起到調節情緒的作用呢？雖然我們無法掌控植物要如何生長，但是擁有能夠全心投入照顧、呵護的付出對象，總有種「幸福感」
時書選書 2022-07-28 害怕做出錯誤的選擇？用「呼吸」找回前進的動力 對於未來的選擇，我們總是覺得不知從何選起，生怕選錯就掉進萬丈深淵。「錯誤將壓力與成功劃上等號，充滿焦慮的人生，真的是值得追求的生活嗎？」
【老查專欄】 作家專欄 時書選書 2022-07-12 目標不能訂的太明確？躲開 3 大陷阱，輕鬆提高完成率 我們多半會認為改變非常困難，或認為自己缺乏意志力或能力，無法成功。但行為科學家告訴我們：這些想法都不完全正確，問題在於是否用對方法。
時書選書 2022-06-01 擺脫焦躁、煩悶等心理壓力，從吃「飯」延伸出的身心滋養法！ 抵擋不了粽葉打開的香氣，卻每吃糯米必脹氣，吃「飯」不僅是人生樂事，好好吃還能舒緩壓力，一起在炎熱的端午，認識吃「飯」的身心滋養法！
【老查專欄】 作家專欄 時書選書 2022-05-24 如何成為心中理想的自己？行為學家的 6 個策略，讓生活無痛改變 「想要改變」不難，但要真正做到卻不簡單！行為學家從「人性」下手，設計無痛改變的方法，用誘惑綁定、新起點效應等 6 種策略，幫助你一步步成為心中理想的自己。
時書選書 2022-05-20 想擺脫失眠，擁有好的睡眠品質？5 個方法讓你舒服入眠 你時常覺得睡不好、醒來後依然疲倦，或是失眠嗎？我想先問你：你會開著夜燈睡覺嗎？或是睡前要把社群、抖音刷過一遍才能滿意嗎？ 其實這些行為，都會導致睡眠品質出現問題。
主題企劃 時書選書 2022-05-05 母親節該如何向媽媽表達愛？來看你適合哪一種方式！ 時書學堂精選 5 大興趣課程，可以重溫當年的手作趣味、烘培狂熱，或嘗試靜下心來寫字，一點一滴拉緊身體曲線。留給媽媽一些私人時間，請她暫時放下想滿足他人需求的習慣，拾起獨處的享受。
