「總有一天會去做那件想做的事。」「等到錢存夠了，我就會去實踐夢想……。」
你是不是也很熟悉這樣的句型呢？
好玩的是，如果再和當事人隨口追問一句：那麼究竟會是哪一天呢？
那個「有一天」的期限，幾乎在每問一次的當下，就會無止盡的往後推移（笑）。
如何尋找快樂？好用的 4 格測驗和排序清單
「所謂的人生，對我們多數人而言，只是一場漫長的拖延。」—美國文壇大師／亨利．米勒
在現代，就業時選擇一個職業，並且終身工作直到 65 歲等待退休的觀念已經漸漸式微，我們身邊不乏聽聞有人將大半輩子奉獻給工作，卻沒有體力或健康實現想做之事。
《一週七天，沒有一天叫做「有一天」》一書中，作者莎曼從她退休不久卻中風的父親身上，學到了一件事 —— 我們總以為還有很多時間，於是一再拖延內心真正的渴望，直到再也來不及實現。
莎曼不禁探問：我們為何要拖延自己的願望？多數人延遲自己真正想做的事，即使知道這些事情會讓我們更快樂、更健康？
我們選擇拖延的理由或許繁不勝數：時間、金錢、家庭責任、健康問題、害怕改變、認定自己的命運……但是為了這些理由認命的過日子的同時，似乎也感覺不到快樂。
我覺得大多數人習慣「先苦後樂」的原因，大致可以分為兩種：
1.不知道自己想要做的事情是什麼
2.若沒有100%肯定，不敢付諸行動
首先關於尋找自己想做的事，如果你不知道自己將要前往什麼目的地，也就無從開始前進對吧？我們可以做的，就是先找出一件想要做的事就好！
而且是做起來會讓你感覺愉快，活力充沛的事，書中提供了以下的 4 格快樂測驗：
第一格：現在做的事情當中，有哪些事你想做的事？
第二格：有哪些事是你想做卻沒有做？
第三格：現在做的事情當中，有哪些是你不想做的？
第四格：現在沒做的事情當中，有哪些是你不想做的？
第一格和第四格的答案，能幫助你確立適合的人生事項，而「有一天」的小線索就藏在第二格和第三格：你做你不想做的事情有多久了？你有多久沒有去做想做的事？
或許你對於想做的事已經有些頭緒，但總認為沒有時間去執行，我想告訴你的是，這可能只是你的錯覺！
為什麼我會這樣說，現在讓我們來釐清「真正重要事項」以及「實際優先順序」：
1.依重要順序排列，寫下你的人生中最看重的 5 件事情。
2.依序寫出你實際在每週花費最多時間的 5 件事情。
只要直接對照以上這兩份清單，登愣！你是不是發現了其中的落差呢？
我認為這是很直覺讓自己省思的方法，不但可以發現理想和真正付出行動之間的空白，我甚至還因此抓到思想和行為上的 bug。
我在列清單的過程中理所當然地把「自我成長」排在第一位，但實際上的第一順位卻是被「喜歡的人」佔據了，我每天花費最多時間在傳訊息和等待對方回覆。
啊，原來這是自己在「真正想要的目標」和「實際行為」上的矛盾點！
這也讓我認清，既然提升自我成長與覺察才是目前首要，我現在該做的便是花更多時間採取更接近理想目標的行動，也就是學習和閱讀。
你可能也會在列清單的過程發現這樣的尷尬，沒關係，這代表有進步的空間，我們只需要微調行動就好。
只要開始去做「重要事項清單」的一件事，我們就往改變踏出了很大的一步。
做再多的心理準備，都比不上「開始去做」
「所以你什麼時候才要開始做想做的事？」
每當我向我媽尋問這道問題時，不意外地都會得到這樣的回覆：「可是我覺得……」
明明小孩都已經長大獨立，家務也沒有過往繁重，我的媽媽依然覺得非得等到「有時間、做好準備的那一天」才能去學習，就這樣又好幾年過去了，生活依舊和往常一樣。
好不容易社區開辦插花課程，她很開心地報名，卻忍不住一下擔憂家裡一下擔心其他事情，我只好提醒她：家人們會很樂意一起做溝通和分擔家務的協調。
現在的她早就完成好幾堂花藝作品，甚至迫不及待要續報下一期課程。
就像美國劇作家蒂娜．費說的：「你不能站在滑水道頂端思來想去，總要滑下來。」
與其在水邊觀望半天，不如直接下水吧，或許你便會發現原本心裡所擔心的一切，根本都不是問題。
如果你在執行自己想做的事或者夢想之前，還是掙扎著需要更多指引和準備才能行動的話，作者莎曼提供一個很實際的建議——那就先 Google 吧。
我們非常幸運地處在資訊發達的時代，在搜尋欄打上「如何……？」就會有相關的細節、資訊可供參考，這是一個你不需要先知道，也能開始動手做的方法。
重點是，如果只光在頭腦裡想個不停，事情是不會有所進展的，不如上網蒐集資訊做個功課，訂出下一步可以執行的行動。
當然，你可以選擇不去做，不過當你開始行動之後，說也神奇，周圍的一切似乎都開始跟著運作，冥冥中有股力量將你往前推進。
說到這，我不禁要大大讚同書中的標題：「勇氣就是相信自己漸漸會理出頭緒」、「別再想太多，就去做吧」。
總是站在岸上的人生，你還想繼續嗎？
在閱讀的時候，我以為這又是一本講述人生有限，所以要把握時光做自己的雞湯書類型。
但是作者莎曼在前言就開宗明義的坦白：她想告訴讀者可以活得更快樂、更充實，而且是此時此地就做得到，本書便是她蒐集的架構以及實踐心得。
本書共分為 10 章心法，第 1 章節便是進行快樂測驗，評估真正讓自己快樂的事為何。
為什麼是「快樂」？每個人對於快樂的定義不盡相同，作者認為快樂不只是心情或成果，也是一種技能和選擇——其實我們都有能力選擇讓自己活得快樂。
是啊，為何我們總要等到「有一天」，才能允許自己快樂？
正如作者強調：我們不是來站在岸邊，而是起身往前走，然後下水感受。
我一直相信人生是要來體驗什麼的，不論是感受人類的七情六慾，或是努力成為理想的自己，
唯有親身進入水中，才會真正感受到水的溫度和波動，構成獨一無二的體驗。
最後我想送給你書中的這句話：「快樂不需要有空，而是要你別再等待恰當時機。」
祝福大家都能活得健康、感覺快樂。
推薦書籍：
作者： 莎曼・霍恩
出版社：平安文化
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