主題企劃 2023-03-22 「對的關係」不需占星或八字,聲音透露了所有內在秘密 讓聲音表達師林依柔告訴你,渣男其實可以從聲音就辨識出來!一般人容易忽略的「聲音表情」,都在無意間透露出自身個性、心情等小秘密,不用學會占星或八字,只要掌握聲音的節奏、音量、情緒,在溝通表達或是尋找親密友誼、愛情關係的場合,都有所助益
人物專訪 2023-03-06 專訪/亨利溫:找到適合自己的「驅動力」,更能無痛養成好習慣 每週至少發布 3 篇知識型貼文,累積總量約300篇,主題包含行銷、自我成長、時間管理,在分享自己執行好習慣的過程中, IG 追蹤人數已突破五萬人。經歷創業、研讀碩士和再就業,舉辦工作坊協助共 140 位學員建立好習慣,亨利溫在正職身分之餘一邊固定經營自媒體,他是怎麼做到的?
時書選書 2023-03-02 完美主義者也可以「幸福」?給過於努力卻感到心累的你 我覺得不幸福的完美主義者,會錯把外在的失誤攬在身上,並認為自己就是失誤本身,但是這麼做便是忽略掉自己原本的價值,也喪失發揮價值的機會。如果說追求完美是人類的天性,那麼我們如何在追求的同時,又不讓自己掉入痛苦當中?作者寫到:「要成為幸福的完美主義者,重點並非無條件地維持在熱情的最高點,
時書選書 2023-01-20 過年一定要回家嗎?冷漠、火爆,令人不悅的家庭氛圍該怎麼處理 吃年菜、發紅包是令人期待又計較的環節,但有的人一聽見回老家,便眉頭深鎖,因為家中的氣氛令人感覺不悅。就像寒氣逼人、火爆傷人的冰火重天,當家庭的溫度過於低溫或滾燙,都不是舒服的,以下文章想分享兩本書籍,分別建議我們該如何從關係中達到溫度平衡。
時書選書 2023-01-05 恐懼社交不是你的錯!居然是腦袋裡的情緒連結錯誤 羞愧感是社會情緒,原本是偵測團體界線的警報器,確保你不會做出被驅逐的行為,輕微的羞愧感能帶來正向影響,例如不需透過他人提醒就會自動改正行為。短暫羞愧是正常警示,但若擁有長期羞愧感的話,就像警報器故障,一直認為不被愛或有問題的想法,導致你只是稍微被團體矚目,就尷尬的想要閃避
時書選書 2022-12-13 為什麼快樂不起來?丹麥幸福哲學:你是否活得「過度僵硬」 要怎麼讓自己能好好感受當下?我認為其中的關鍵是:放鬆。想要投入當下,很多道理和方法我們都知道,但好像就是不容易做到,若不在享受當下的狀態,即使狂吃一堆甜食,心不甘情不願的拋下手邊工作,然後感覺焦躁,都不算是 Hygge。
健康生活 時書選書 2022-11-29 吃出食物蘊含的深度、樂趣和哲理!精選 3 本知識佳餚為你上菜 你有觀察過自己都是如何進食的嗎?除了幫美食打卡拍照、迫不及待地吞下肚以外,透過閱讀,我們還有其他與食物互動的方式可以選擇。這一次生鮮時書挑選 3 本與餐桌相關的書籍,讓你今後除了活動味蕾,還能品嘗知識深度,下廚樂趣,以及哲學辯駁!
心靈療癒 時書選書 2022-11-13 神秘的書目療法在做什麼?挑選符合頻率的書籍療癒身心靈 書目療法的英文為「bibliotherapy」,此單字源於古希臘文,是「書籍」+「治療法」的意思,按照字面意義解讀便是:使用書籍治療疾病的方法。閱讀能夠培養專注力、減壓、轉換心情,甚至是改善失眠。看到著你是否內心升起一陣懷疑:書目療法真的有效嗎?
時書選書 2022-11-09 一直拖延怎麼辦?打破「有一天」期限,允許自己立即快樂! 「所謂的人生,對我們多數人而言,只是一場漫長的拖延。」《一週七天》作者莎曼從她退休不久後中風的父親身上,我們一再拖延內心真正的渴望,直到再也來不及實現。她不禁探問:我們為何要拖延自己的願望?多數人延遲自己真正想做的事,即使知道這些事情會讓我們更快樂、更健康?
時書選書 2022-11-07 沒有靈感怎麼辦?《鬼才思考術》帶你在生活中培養創意思考! 你覺得擁有創意和靈感,是一件遙不可及的困難事嗎?那麼我想和你介紹一位奇女子—藤原麻里菜,她從 2013 年開始專門製作腦中發想的「無用發明」,2018 年舉辦的第一場個展「無中生有的沒有用部屋 in 台北」更留下超過 2 萬 5 千人次的觀展紀錄。