抵擋不了粽葉打開的香氣，卻每吃糯米必脹氣，吃「飯」不僅是人生樂事，好好吃還能舒緩壓力，一起在炎熱的端午，認識吃「飯」的身心滋養法！

你時常覺得睡不好、醒來後依然疲倦，或是失眠嗎？我想先問你：你會開著夜燈睡覺嗎？或是睡前要把社群、抖音刷過一遍才能滿意嗎？ 其實這些行為，都會導致睡眠品質出現問題。

「閱讀商業書就像在挖掘鑽石，只要挖到鑽石，其他砂石都不重要。」閱讀只是入口，是讓人得以享樂的「工具」，重點是找出為你所用的資訊，在反覆尋找重點的過程訓練思考，並且透過行動來獲取成果。