分類：時書選書

要怎麼讓自己能好好感受當下？我認為其中的關鍵是：放鬆。想要投入當下，很多道理和方法我們都知道，但好像就是不容易做到，若不在享受當下的狀態，即使狂吃一堆甜食，心不甘情不願的拋下手邊工作，然後感覺焦躁，都不算是 Hygge。

我雖然是公司創辦人，但別以為老闆就比員工愛上班，當公司經營遭逢難關，我一邊忙著接住大家的負面情緒，一邊拆解出包的炸彈。久了，我也會失去工作的信心，早上不想起床上班。當我對自己感到失望，覺得自己是否不夠熱愛工作時，這些文字總能說中我的心事，

一樣要讀書學習專業能力，與其讀十本「第一次 XX 就上手」、「XX 秘笈」、「Tips to XX」，還不如拾起專業領域內的理論框架奠基之作。以下三本書，一本是當代品牌行銷經典、一本是以神話學為基礎的故事進程、一本是電影編劇通則。

我覺得不幸福的完美主義者，會錯把外在的失誤攬在身上，並認為自己就是失誤本身，但是這麼做便是忽略掉自己原本的價值，也喪失發揮價值的機會。如果說追求完美是人類的天性，那麼我們如何在追求的同時，又不讓自己掉入痛苦當中？作者寫到：「要成為幸福的完美主義者，重點並非無條件地維持在熱情的最高點，

就像作者寫的：「旅行不會變得更勇敢，而是看見自己的脆弱，……（中略）看了多少風景不重要，重要的是在看見世界的同時看見真正的自己。」

吃年菜、發紅包是令人期待又計較的環節，但有的人一聽見回老家，便眉頭深鎖，因為家中的氣氛令人感覺不悅。就像寒氣逼人、火爆傷人的冰火重天，當家庭的溫度過於低溫或滾燙，都不是舒服的，以下文章想分享兩本書籍，分別建議我們該如何從關係中達到溫度平衡。

羞愧感是社會情緒，原本是偵測團體界線的警報器，確保你不會做出被驅逐的行為，輕微的羞愧感能帶來正向影響，例如不需透過他人提醒就會自動改正行為。短暫羞愧是正常警示，但若擁有長期羞愧感的話，就像警報器故障，一直認為不被愛或有問題的想法，導致你只是稍微被團體矚目，就尷尬的想要閃避