時書選書 完美主義者也可以「幸福」？給過於努力卻感到心累的你 時書選書 2023-03-02 完美主義者也可以「幸福」？給過於努力卻感到心累的你 我覺得不幸福的完美主義者，會錯把外在的失誤攬在身上，並認為自己就是失誤本身，但是這麼做便是忽略掉自己原本的價值，也喪失發揮價值的機會。如果說追求完美是人類的天性，那麼我們如何在追求的同時，又不讓自己掉入痛苦當中？作者寫到：「要成為幸福的完美主義者，重點並非無條件地維持在熱情的最高點，
時書選書 過年一定要回家嗎？冷漠、火爆，令人不悅的家庭氛圍該怎麼處理 時書選書 2023-01-20 過年一定要回家嗎？冷漠、火爆，令人不悅的家庭氛圍該怎麼處理 吃年菜、發紅包是令人期待又計較的環節，但有的人一聽見回老家，便眉頭深鎖，因為家中的氣氛令人感覺不悅。就像寒氣逼人、火爆傷人的冰火重天，當家庭的溫度過於低溫或滾燙，都不是舒服的，以下文章想分享兩本書籍，分別建議我們該如何從關係中達到溫度平衡。
時書選書 恐懼社交不是你的錯！居然是腦袋裡的情緒連結錯誤 時書選書 2023-01-05 恐懼社交不是你的錯！居然是腦袋裡的情緒連結錯誤 羞愧感是社會情緒，原本是偵測團體界線的警報器，確保你不會做出被驅逐的行為，輕微的羞愧感能帶來正向影響，例如不需透過他人提醒就會自動改正行為。短暫羞愧是正常警示，但若擁有長期羞愧感的話，就像警報器故障，一直認為不被愛或有問題的想法，導致你只是稍微被團體矚目，就尷尬的想要閃避
【劉奕酉專欄】 作家專欄 時書選書 2022-12-26 2022閱讀書單：知識變現讀什麼？10 本好書打造翻轉人生的逆思維（下） 知識複利，對我來說就是創造知識的複利效應。書中提到知識複利的本質，是讓過去的你，幫助未來的你。也就是透過過去的累積，幫助未來能成長得更快，有更多元的變現機會。對「職場工作者」來說，知識複利可以幫助你從「低效益學習陷阱」與「單一工作收入陷阱」中脫困。
時書選書 2022-12-13 為什麼快樂不起來？丹麥幸福哲學：你是否活得「過度僵硬」 要怎麼讓自己能好好感受當下？我認為其中的關鍵是：放鬆。想要投入當下，很多道理和方法我們都知道，但好像就是不容易做到，若不在享受當下的狀態，即使狂吃一堆甜食，心不甘情不願的拋下手邊工作，然後感覺焦躁，都不算是 Hygge。
健康生活 時書選書 2022-11-29 吃出食物蘊含的深度、樂趣和哲理！精選 3 本知識佳餚為你上菜 你有觀察過自己都是如何進食的嗎？除了幫美食打卡拍照、迫不及待地吞下肚以外，透過閱讀，我們還有其他與食物互動的方式可以選擇。這一次生鮮時書挑選 3 本與餐桌相關的書籍，讓你今後除了活動味蕾，還能品嘗知識深度，下廚樂趣，以及哲學辯駁！
心靈療癒 時書選書 2022-11-13 神秘的書目療法在做什麼？挑選符合頻率的書籍療癒身心靈 書目療法的英文為「bibliotherapy」，此單字源於古希臘文，是「書籍」＋「治療法」的意思，按照字面意義解讀便是：使用書籍治療疾病的方法。閱讀能夠培養專注力、減壓、轉換心情，甚至是改善失眠。看到著你是否內心升起一陣懷疑：書目療法真的有效嗎？
時書選書 2022-11-09 一直拖延怎麼辦？打破「有一天」期限，允許自己立即快樂！ 「所謂的人生，對我們多數人而言，只是一場漫長的拖延。」《一週七天》作者莎曼從她退休不久後中風的父親身上，我們一再拖延內心真正的渴望，直到再也來不及實現。她不禁探問：我們為何要拖延自己的願望？多數人延遲自己真正想做的事，即使知道這些事情會讓我們更快樂、更健康？
時書選書 2022-11-07 沒有靈感怎麼辦？《鬼才思考術》帶你在生活中培養創意思考！ 你覺得擁有創意和靈感，是一件遙不可及的困難事嗎？那麼我想和你介紹一位奇女子—藤原麻里菜，她從 2013 年開始專門製作腦中發想的「無用發明」，2018 年舉辦的第一場個展「無中生有的沒有用部屋 in 台北」更留下超過 2 萬 5 千人次的觀展紀錄。
時書選書 2022-10-29 書總是讀完就忘！用圖像串連知識才能記憶長久 你也有這樣的困擾嗎？想要利用零碎時間閱讀，好不容易讀完卻是記憶不連貫，甚至忘記前面內容？我發現自己經常在和他人聊天時，突然想起某本書的概念，不過其中的重要細節彷彿被風吹散，只徒留不完整的破碎殘骸。
時書選書 讀曆書店 2022-10-13 將生活化作美好的詩歌，一同體驗「讚美」的力量 《讚美日記》一書作者手塚千砂子是如此形容這本日記：「讚美日記的目的在於引發我們對生命的尊重，發現自己擁有的可能性，帶來創造美好人生的力量。」
時書選書 親子生活 2022-10-11 從未看過自己這一面？「榮格藝術」用繪畫探索內心深處 畫畫不要從自我出發，而要從潛意識出發。不再判斷畫得好或壞掉，而是去「感覺」，面對著偌大的畫布，不去設限自己，透過畫筆將顏色與形狀堆疊在畫布上，去觸碰到自己未能碰觸的領域，完整自己。
時書選書 2022-09-15 情緒讓人抓狂？看見並承認它，是完整自己的開始 「如果一個人可以如實的接受事實本來的樣子，那麼，在那個接受當中，所有的緊張都會消失。痛苦、焦慮、絕望—— 一切都將消失無蹤。」
