心靈療癒 自我成長 2024-09-18 情緒管理容易失控怎麼辦？5大情緒管理方法教你提升幸福感 心情常常起起伏伏，容易因為一點小事就爆炸嗎？情緒智力（Emotional Intelligence Quotient）又稱為EQ，最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼（Daniel Goleman）所提出，代表個人對自己和他人的情緒認知能力，擁有高EQ且懂得情緒管理的人，通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法，在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。
心靈療癒 自我成長 2024-09-11 冥想想什麼？冥想初學者的冥想教學，5步驟讓你輕鬆入門 冥想擁有數千年的歷史，在各種宗教中都有提到「冥想」的概念，鼓勵人們專注於自身，拋開外在雜念，最終回到內心的平靜。近年來許多科學研究證實，冥想的好處不僅體現在心態上，甚至對身體感受也有影響，本篇將帶您認識冥想是什麼？冥想想什麼？以及讓冥想初學者可以用簡單的5個冥想步驟，完成第一次的冥想，並介紹日常練習3大方法，幫助您維持冥想的好習慣。
健康生活 心靈療癒 讀曆書店 2024-06-25 香氛，也能紀錄生活嗎？ 把文字發揮到極致的《C365香氛選集》 團隊專訪 《讀曆書店》團隊，以文字給人的療癒力量出發，開發全新一系列的香氛產品 ——《C365香氛選集》， 期盼把文字的療癒力量，結合氣味，陪伴使用者紀錄日常景色中，大大小小的獨特記憶。
人物專訪 健康生活 心靈療癒 2023-04-20 專訪／諾瑪瑜珈 Shany 與 Jordyn：芭蕾提斯講究「精力」，是一場由身到心的優雅鍛鍊 「如果只是想要練身體，其實去健身房、河濱跑步就可以，諾瑪在乎的不只是運動，還有為心理帶來的巨大滿足。」諾瑪瑜珈的創辦人 Shany分享
人物專訪 心靈療癒 自我成長 2023-02-20 專訪／高瑞希作家（奶媽）：當一個人要做到「自我」，其實他的「心」要很大 高瑞希的文章，取材自花花世界，思考卻深探生命本質。從少女時代、泰勒絲 (Taylor Swift)、英國女皇的人生故事，到老子、易經、尼采等東西方哲學，都是她學習的對象。
【Sherriel 雪瑞專欄】 作家專欄 健康生活 心靈療癒 2022-12-06 談談日常裡的「靈魂食物」：美國生活中，慢活晚餐的 3 份心意元素 我發現只要吃的是「有靈魂的食物」，再加上認真細嚼慢嚥享受的自己，就能大大身心充電，但是，究竟「有靈魂的食物」是什麼樣的食物呢？
心靈療癒 時書選書 2022-11-13 神秘的書目療法在做什麼？挑選符合頻率的書籍療癒身心靈 書目療法的英文為「bibliotherapy」，此單字源於古希臘文，是「書籍」＋「治療法」的意思，按照字面意義解讀便是：使用書籍治療疾病的方法。閱讀能夠培養專注力、減壓、轉換心情，甚至是改善失眠。看到著你是否內心升起一陣懷疑：書目療法真的有效嗎？
