和壓力說再見：頌缽治癒你的焦慮問題 — 專訪《頌缽療癒》田定豐、Rafeeka老師

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生鮮時書編輯團隊
2024-09-23

生鮮時書編輯團隊
2024-09-23
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你知道可以透過『聲音』解決日常焦慮問題嗎？本文將透過與兩位老師的訪談帶你一起了解『頌缽』的聲音療法

1.在現代快節奏的生活中，上班族最常面臨的壓力來源是什麼？這些壓力是如何影響他們的心理和身體健康的？

現代人的生活節奏跟隨著科技的ㄧ日千里，大家都深怕被社會淘汰，除了要不斷吸收新的科技知識，思考如何運用在工作場域增加效率與創新外，也同時得面臨職場人事的各種說不出口的壓力。

在長期這種對未知的生存恐懼及已知的人際關係應對，若沒有找到正確的舒壓方法，就會累積成為身心疾病的來源。

現代人80%的疾病被發現，都是源自於心理疾病長期受到抑制的結果。

而這個心理的疾病產生，有源自我們童年經驗未處理創傷的延續；有源自面對社會壓力無法應對的痛苦；也有各種關係你來我往的摩擦的傷痕….

這些看不見摸不著，甚至被我們否認的各種情緒長期都會以駐波（standing wave）的形式被編碼在身體不同區塊的電磁場中。

若我們無法有效的處理這些被記憶的駐波，就會形成能量通道的阻塞，再成為肉身的各種疾病。

所有的疾病都不是突然無中生有的，都是長期累積的結果，若我們能在結果前就去「看到它」「處理它」「放下它」，必然就能維持身心的長期健康。

2.頌缽療法的核心原理是什麼？它如何作用於身心，特別是在緩解壓力和焦慮方面？

愛因斯坦：「有形或無形的物質都是由能量振動而成。」

而頌缽是以物理科學為基礎的自然療法工具，它是以特有聲音頻率來幫助清理身體經絡和內在阻塞的能量。「頌缽療癒」就是利用聲波的能量振動傳遞到各身體部位，對身體內的細胞分子、水分、器官和骨骼產生共振反應，透過振動來激化細胞分子的活性，同時也使得體內的器官藉由共振，讓本來失序的頻率獲得調整用聲音共振調整，讓身心回到平衡。

當缽的聲音進入耳朵後，沿著我們的聽覺神經進入大腦，對大腦中的腦電波和化學物質帶來改變，大腦會從緊張壓力的Beta 波轉變成 Alpha 波。

如果再更深沉，甚至會到 Theta 和 Delta 波，進而深度放鬆，讓心率、血壓、肌肉鬆緊、情緒狀態等回歸平衡。

同時，聲波的振動頻率，也會藉由在我們人體內超過70% 液體的流動，使得身體的水分隨著頌缽的頻率與振動一同產生共振，讓身體內的粒子恢復序列，修復已失衡的頻率和能量場，讓身體重新回到健康的狀態。

當自身的振動頻率變得不和諧時，人體中的粒子會開始失序，不僅身心面的病症會開始浮出，自身散發出的磁場也會吸引同頻率的人事物發生在周遭。頌缽的振動可以讓體內的粒子恢復排序。

3.過去經驗中透過在頌缽，有哪些具體的變化或改善？這些改善如何幫助他們應對日常生活中的壓力？

在我的頌缽工作坊當中，有許多學員固定每個月回來做一次身心能量的清理。這些學員很多是上班族和高階主管，長期承受公司各種業績壓力產生的身心緊繃和情緒失衡，甚至長期的失眠。

他們在幾次的頌缽能量清理體驗中，都能明顯感受到日常的壓力釋放，甚至能進入深層睡眠的修復，感受身體變得相對輕盈而有力量。

有一位八點檔演員楊皓崴，由於台灣戲劇環境的高壓，都是一到電視台錄影，才一拿到腳本就立刻背好準備上場演出。在這樣被時間追著跑又不容犯錯的急速工作節奏，常讓他幾乎喘不過氣來。

幸好，他知道當自己的能量快耗損時，就會趕緊約我來幫他做頌缽清理，讓他在這種高壓狀態下工作，依然能保持身心平衡的穩定能量。

還有一位學員，因為當年在花蓮普悠瑪翻車事件時，擔任救災工作卻造成了多年來心裡的陰影，這幾年都在醫生開立的重度安眠藥下才能睡覺，當課程結束他傳了訊息分享在上課的過程感受：

「一開始在脈輪清理時，看見類似黑洞很深的漩渦裡，有著像壞掉微微閃著明滅的各種顏色燈泡，每一個位置都是有陰影的。神奇的是，當頌缽敲了第一聲，整個身體就像是電腦被關機了一樣。但意識卻跑進了像是電影『星際效應』男主角被困進蟲洞的空間。我的意識觀看著這裡的每一面，各有不同自己的人生片段。直到變成了一道光束，迅速穿越了時間，才漸漸感覺到肉體回到這裡，有一種很神奇的感受，那些畫面像是舊傷被剖開，但很療癒我自己。」

在我和他多次來回互動裡，我鼓勵他再次直視內心的傷口，讓當年義無反顧的大愛，不該成為一直牽絆他的歉疚。也許，這一場療癒，就是停止他讓陰影傷害自己的契機。

4.在現代社會，時間往往成為一種稀缺資源。對於忙碌的上班族來說，頌缽療法有什麼特別的優勢，使得他們能在有限的時間內有效緩解壓力？

頌缽療法是一種最簡單又最有效的物理療法。通常，只要掌握頌缽的技法，每天在家給自己20分鐘的時間，讓頌缽的聲波頻率配合呼吸，就能非常有效的舒緩一天工作甚至關係帶來的緊張和壓力，也能讓晚上的睡眠質量變得更好。

5.您認為上班族應如何在日常生活中融入頌缽療法？是否有一些簡單的方法或技巧可以幫助他們在工作之餘保持平靜和放鬆？

首先，你需要一顆缽。挑選一顆自己喜歡的聲音頻率。洗完澡就寢前，在家找個不被打擾的空間，關掉你的手機，來和這個缽進行能量的連結。

透過深層的吸氣，接著敲缽從我們的頭頂上方，緩慢配合吐氣讓缽沿著中脈，一路向下到海底輪直到缽音聽不見為止。如此循環7次，你就會感受到原來胸口和頭腦沈重感減輕很多。

接著，我們由海底輪往上，一樣先深呼吸敲缽，接著吐氣沿著中脈一路往上，超過頭頂，直到缽聲結束，一樣循環7次。

最後，把缽放在心輪前，一樣配合深呼吸，然後敲缽長長的吐氣，一樣反覆七次。當結束後，就會發現身體有一種自在的輕盈感和放鬆，也能更輕易的進入睡眠的狀態。