2024-09-19

你渴望在繁忙生活中找到一個放鬆、療癒自己的方法嗎?頌缽音療或許就是你正在尋找的答案!頌缽音療是一種源自喜馬拉雅山區的自然療法,通過聲音振動和共振原理,可為我們的身心帶來深層的療癒。本文將帶你深入了解頌缽是什麼、頌缽音療的原理和功效,以及使用時應注意的事項,陪你一起充分體驗頌缽音療的治癒力量。

2024-09-18

心情常常起起伏伏,容易因為一點小事就爆炸嗎?情緒智力(Emotional Intelligence Quotient)又稱為EQ,最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼(Daniel Goleman)所提出,代表個人對自己和他人的情緒認知能力,擁有高EQ且懂得情緒管理的人,通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法,在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。

2024-09-11

冥想擁有數千年的歷史,在各種宗教中都有提到「冥想」的概念,鼓勵人們專注於自身,拋開外在雜念,最終回到內心的平靜。近年來許多科學研究證實,冥想的好處不僅體現在心態上,甚至對身體感受也有影響,本篇將帶您認識冥想是什麼?冥想想什麼?以及讓冥想初學者可以用簡單的5個冥想步驟,完成第一次的冥想,並介紹日常練習3大方法,幫助您維持冥想的好習慣。
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