心靈療癒 自我成長 為什麼許多瑜珈老師會進修頌缽?一篇帶你認識瑜珈與頌缽的完美療癒 心靈療癒 自我成長 2024-09-25 為什麼許多瑜珈老師會進修頌缽?一篇帶你認識瑜珈與頌缽的完美療癒 你是否也對忙碌的生活感到身心俱疲,渴望找到一個能夠真正放鬆、平衡自己的方法?近期有越來越多人開始練習瑜珈、頌缽、冥想,尋求內在的寧靜與和諧。而在這眾多方法中,頌缽、瑜珈這2大身心療法經常被結合在一起,究竟頌缽是什麼?頌缽瑜珈有什麼好處?今天就一起跟著文章的腳步,了解為什麼越來越多瑜珈老師選擇進修頌缽吧!
心靈療癒 自我成長 心理健康如何提升?5大方法教你提升心靈免疫力,終身受用! 心靈療癒 自我成長 2024-09-25 心理健康如何提升?5大方法教你提升心靈免疫力,終身受用! 全球受到心理困擾的人越來越多,世界衛生組織將每年的10月10日訂定為「世界心理健康日」,呼籲大眾關注心理健康;此外,「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究更指出,全台幾乎每4人就有1人有心理困擾,根據民國111年統計,15~45歲青壯年世代至精神科就醫的比率就高達9.5%。本篇將說明心理健康定義和重要性,以及如何簡單瞭解自己的心理健康程度,並提供5大方法教你如何提升心靈免疫力,維持心理健康。
心靈療癒 自我成長 頌缽是什麼?一文探索古老音療的治癒原理與功效,找回身心平靜 心靈療癒 自我成長 2024-09-19 頌缽是什麼?一文探索古老音療的治癒原理與功效,找回身心平靜 你渴望在繁忙生活中找到一個放鬆、療癒自己的方法嗎?頌缽音療或許就是你正在尋找的答案!頌缽音療是一種源自喜馬拉雅山區的自然療法,通過聲音振動和共振原理,可為我們的身心帶來深層的療癒。本文將帶你深入了解頌缽是什麼、頌缽音療的原理和功效,以及使用時應注意的事項,陪你一起充分體驗頌缽音療的治癒力量。
心靈療癒 自我成長 情緒管理容易失控怎麼辦?5大情緒管理方法教你提升幸福感 心靈療癒 自我成長 2024-09-18 情緒管理容易失控怎麼辦?5大情緒管理方法教你提升幸福感 心情常常起起伏伏,容易因為一點小事就爆炸嗎?情緒智力(Emotional Intelligence Quotient)又稱為EQ,最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼(Daniel Goleman)所提出,代表個人對自己和他人的情緒認知能力,擁有高EQ且懂得情緒管理的人,通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法,在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。
人物專訪 健康生活 心靈療癒 和壓力說再見:頌缽治癒你的焦慮問題 — 專訪《頌缽療癒》田定豐、Rafeeka老師 人物專訪 健康生活 心靈療癒 2024-09-23 和壓力說再見:頌缽治癒你的焦慮問題 — 專訪《頌缽療癒》田定豐、Rafeeka老師 你知道可以透過『聲音』解決日常焦慮問題嗎?本文將透過與兩位老師的訪談帶你一起了解『頌缽』的聲音療法
心靈療癒 自我成長 2024-09-11 冥想想什麼?冥想初學者的冥想教學,5步驟讓你輕鬆入門 冥想擁有數千年的歷史,在各種宗教中都有提到「冥想」的概念,鼓勵人們專注於自身,拋開外在雜念,最終回到內心的平靜。近年來許多科學研究證實,冥想的好處不僅體現在心態上,甚至對身體感受也有影響,本篇將帶您認識冥想是什麼?冥想想什麼?以及讓冥想初學者可以用簡單的5個冥想步驟,完成第一次的冥想,並介紹日常練習3大方法,幫助您維持冥想的好習慣。
健康生活 心靈療癒 讀曆書店 2024-06-25 香氛,也能紀錄生活嗎? 把文字發揮到極致的《C365香氛選集》 團隊專訪 《讀曆書店》團隊,以文字給人的療癒力量出發,開發全新一系列的香氛產品 ——《C365香氛選集》, 期盼把文字的療癒力量,結合氣味,陪伴使用者紀錄日常景色中,大大小小的獨特記憶。