心靈療癒 自我成長 為什麼許多瑜珈老師會進修頌缽？一篇帶你認識瑜珈與頌缽的完美療癒 心靈療癒 自我成長 2024-09-25 為什麼許多瑜珈老師會進修頌缽？一篇帶你認識瑜珈與頌缽的完美療癒 你是否也對忙碌的生活感到身心俱疲，渴望找到一個能夠真正放鬆、平衡自己的方法？近期有越來越多人開始練習瑜珈、頌缽、冥想，尋求內在的寧靜與和諧。而在這眾多方法中，頌缽、瑜珈這2大身心療法經常被結合在一起，究竟頌缽是什麼？頌缽瑜珈有什麼好處？今天就一起跟著文章的腳步，了解為什麼越來越多瑜珈老師選擇進修頌缽吧！
心靈療癒 自我成長 心理健康如何提升？5大方法教你提升心靈免疫力，終身受用！ 心靈療癒 自我成長 2024-09-25 心理健康如何提升？5大方法教你提升心靈免疫力，終身受用！ 全球受到心理困擾的人越來越多，世界衛生組織將每年的10月10日訂定為「世界心理健康日」，呼籲大眾關注心理健康；此外，「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究更指出，全台幾乎每4人就有1人有心理困擾，根據民國111年統計，15～45歲青壯年世代至精神科就醫的比率就高達9.5％。本篇將說明心理健康定義和重要性，以及如何簡單瞭解自己的心理健康程度，並提供5大方法教你如何提升心靈免疫力，維持心理健康。
心靈療癒 自我成長 頌缽是什麼？一文探索古老音療的治癒原理與功效，找回身心平靜 心靈療癒 自我成長 2024-09-19 頌缽是什麼？一文探索古老音療的治癒原理與功效，找回身心平靜 你渴望在繁忙生活中找到一個放鬆、療癒自己的方法嗎？頌缽音療或許就是你正在尋找的答案！頌缽音療是一種源自喜馬拉雅山區的自然療法，通過聲音振動和共振原理，可為我們的身心帶來深層的療癒。本文將帶你深入了解頌缽是什麼、頌缽音療的原理和功效，以及使用時應注意的事項，陪你一起充分體驗頌缽音療的治癒力量。
心靈療癒 自我成長 情緒管理容易失控怎麼辦？5大情緒管理方法教你提升幸福感 心靈療癒 自我成長 2024-09-18 情緒管理容易失控怎麼辦？5大情緒管理方法教你提升幸福感 心情常常起起伏伏，容易因為一點小事就爆炸嗎？情緒智力（Emotional Intelligence Quotient）又稱為EQ，最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼（Daniel Goleman）所提出，代表個人對自己和他人的情緒認知能力，擁有高EQ且懂得情緒管理的人，通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法，在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。
人物專訪 健康生活 心靈療癒 和壓力說再見：頌缽治癒你的焦慮問題 — 專訪《頌缽療癒》田定豐、Rafeeka老師 人物專訪 健康生活 心靈療癒 2024-09-23 和壓力說再見：頌缽治癒你的焦慮問題 — 專訪《頌缽療癒》田定豐、Rafeeka老師 你知道可以透過『聲音』解決日常焦慮問題嗎？本文將透過與兩位老師的訪談帶你一起了解『頌缽』的聲音療法
心靈療癒 自我成長 2024-09-11 冥想想什麼？冥想初學者的冥想教學，5步驟讓你輕鬆入門 冥想擁有數千年的歷史，在各種宗教中都有提到「冥想」的概念，鼓勵人們專注於自身，拋開外在雜念，最終回到內心的平靜。近年來許多科學研究證實，冥想的好處不僅體現在心態上，甚至對身體感受也有影響，本篇將帶您認識冥想是什麼？冥想想什麼？以及讓冥想初學者可以用簡單的5個冥想步驟，完成第一次的冥想，並介紹日常練習3大方法，幫助您維持冥想的好習慣。
健康生活 心靈療癒 讀曆書店 2024-06-25 香氛，也能紀錄生活嗎？ 把文字發揮到極致的《C365香氛選集》 團隊專訪 《讀曆書店》團隊，以文字給人的療癒力量出發，開發全新一系列的香氛產品 ——《C365香氛選集》， 期盼把文字的療癒力量，結合氣味，陪伴使用者紀錄日常景色中，大大小小的獨特記憶。
