標籤：自我成長

我們多半會認為改變非常困難，或認為自己缺乏意志力或能力，無法成功。但行為科學家告訴我們：這些想法都不完全正確，問題在於是否用對方法。

「想要改變」不難，但要真正做到卻不簡單！行為學家從「人性」下手，設計無痛改變的方法，用誘惑綁定、新起點效應等 6 種策略，幫助你一步步成為心中理想的自己。