跨年煙火「咻」的一聲，四散在天空中，心中默默許下新年新希望。當 1 月 1 日離我們愈來愈遠，卻也發現「新年新希望」漸漸地也跟著虛無縹緲，欲飄愈遠了。
感到有些失落的我們，不知該何去何從，好不容易下定決心要換個目標，重新來過。但是，要換什麼目標呢？喜歡跳舞、也喜歡寫作，還想要經營個人媒體，每件事都想做一點，卻無法做出有意義的成果。
想一想，發現與過去幾年的自己並沒有太大的不同，唯一改變的是，時間一直在流逝。不斷地在生活中掙扎，身上像是被枷鎖層層綁住，十分鬱悶，這種不適感，究竟是從何而來？
你想要的，究竟是什麼？
這些煩悶、無處可施力的感覺，正是源自於「不清楚自己的夢想」。
「發現真心所欲，能省下無數困惑與精力」
在《凡事皆有出路》書中，作者 Marie Forleo 點出大多數人都沒學過「如何找到自己真正想要的東西」，也沒學過「迷失時，該如何回到正軌」。
若是能找到自己的夢想，釐清自己真正想要的東西，你會感到人生豁然開朗。因為當我們對於夢想的輪廓足夠清晰，我們便不再質疑自己的決定、不再對生活毫無熱情。
但要是找不到夢想，或夢想太多不知道該如何確定是哪一個，該怎麼辦？
首先，你需要一個安靜的空間，讓自己靜下心來。設定 15 分鐘的鬧鐘，列出接下來一年想要實現的夢想、目標，可以是職涯發展，也可以是興趣培養。
如果你還是想不出任何目標，那麼你可以試試看以下幾個句子，也許能提供你一些方向：
- 「如果有隻魔杖，一揮就能改變自己人生或世界上的一件事情，那會是什麼？」
- 「如果你每天多出兩小時，你做什麼？」
- 「人生、工作上，什麼事情讓你情緒波動最大？」
作者自己最愛的方式是「最酷」句子，運用「如果……，超酷！」的句子，自行填空造句，任何句子都可以！
- 「如果我週五不必上班，超酷！」
- 「如果我整天都不覺得孤單無助，超酷！」
- 「如果我能財富自由，超酷！」
任何天馬行空的點子都可以，發揮你的想像力！這個句子的重點是，讓我們誠實面對自己的內心。
拋下「應該做什麼」或「應該成為什麼模樣」的拘束，也放下「夢想一定要遠大」的偏見。先不要思考實踐有多困難，寫下你真正想做的事情，我們一起來找出方法。
除了「踏出第一步」，還可以怎麼做？
一開始看到書名《凡事皆有出路》，我心裡想著「又是一位極度樂觀者」。但令我驚訝的是，作者居然不只是正面地要我「先去做！」，而是提出了事前可以依循的步驟。
這讓我打消了將它放回書架的念頭，想看看作者有什麼不同的方式，可以在列出一堆自認不切實際的夢想後，幫助我們聚焦，並開始行動。
1. 檢視 3 大點
重要性：寫下目標之後，開始問自己問題：「為什麼這個夢想對你如此重要？」、「完成夢想後，你會有什麼感受？」、「可以為自己與他人帶來什麼？」。一層一層往下挖，記得，當我們清楚「為什麼要做」後，就能夠擁有更多勇氣承受接下來的挑戰。
困難度：下一步，幫夢想的難度評分，1 至 10 分，1 分代表很多人做過，10 分代表幾乎沒有人完成過。在這個過程中，了解夢想的難度與前人的做法十分重要，不僅可以了解未來會遇到的問題，也能幫助你下定決心。
過往經歷：接下來，要問自己的是，這個目標你曾挑戰過嗎？若是有，那麼使你半途而廢的理由是什麼？客觀地分析問題，將可能的因素羅列下來，寫下你的應對方式，避免重蹈覆徹。
2. 選出 1 個夢想
對我來說，選出 1 個夢想大概是最難的事情了。去年，身爲一個待業者，我想要嘗試的東西太多了，想寫文章、經營 IG、還想練習水彩畫。
沒錯，結果就是，什麼都想做，把自己弄得疲累不堪，還影響到產出的品質。
作者認為實踐夢想的道路像是在跑一場馬拉松，路途中必須得鍛鍊自己的專業能力、情緒控管、自律能力等等，挺過這一切，必須耗費所有精神。因此，我們只需要選則一個最重要的夢想，使出渾身解數去完成它。
於是，在我跟著作者一步步檢視自己的夢想後，決定選擇「完成後，擁有滿滿成就感」、「可以分享一點知識給他人」的夢想——寫作。
3.要具體、可行、可被衡量
選擇好夢想後，我們要開始拆解它，變成具體可行的目標。像是「增加寫作能力」，就可以替自己立下「週三前報名寫作工作坊，與三位導師聊聊，並準時繳交作業」。
先不要急著為自己訂定一年的規劃，從絕對可行的小步驟開始，培養心態、情緒與行動力的習慣。
4.決定接下來三步，然後開始吧！
與其訂定長遠計畫，不如先為自己設立三個簡單行動，最好只需要花你 10 分鐘便能完成。切記這並不包含查找資料，因為研究會導致拖延與閃躲。
牙一咬，眼睛一閉，不要想太多。為了將自己的西班牙文維持在一定的水準，我為自己答應了一場全西文的文學論壇，準備過程的確耗時長久、情緒崩潰，但最後還是完成了
結束後，花了不到五分鐘，又為自己報名了西文課程。實際騎車出門上課的那天，其實也沒那麼痛苦，畢竟自己的夢想是「赴西班牙讀研」，實現後的愉悅感，會掩蓋過猶豫不前的焦慮，甚至樂此不疲。
憂心自己能力不足，錯失走近夢想的機會
「如果你沒能耐，根本不會萌生這夢想！」
這是我在書中，最喜愛的一句話。作者提到，大部分無法實現夢想的原因，與「害怕自己能力不足」有關。
在參加西班牙文學論壇之前，我也曾想過「我又沒去過西班牙，我的能力應該不行吧？」、「文學分析雖然是我的本業，但用西文表達，我怎麼可能做到？」，這些念頭充斥腦中。
但是當釐清我的夢想是「赴西班牙讀研」後，我清楚地知道我需要這次的經驗，我渴望再次使用這個語言來表達。
再來就是完成這項事情的人並不少，論壇有多少學生報名，就有多少人當天會一一上台。於是，在準備的過程中，我尋求老師的幫助，找朋友練習演講內容，最終，完成了這件事情。
夢想隨便，結果也就跟著隨意，但是當目標清晰時，我們會十分清楚做什麼對自己有利。只要我們果斷地為自己做出決定，就有辦法為自己找到一條出路。
「只要知道『為什麼要做』，就能承受幾乎所有的『要怎麼做』。」
—— Victor E. Frankl 神經學家
「踏出第一步」固然重要，但是從釐清夢想開始，一步步找到自己想做的事情，反而會帶給你意想不到的勇氣。
所以，千萬別為自己劃設框架！新的一年，不妨跟著這篇文章，坐下來與自己聊聊。為自己訂下 1 個夢想，全力去實現它，在不知不覺中，會發現自己不再賴床，甚至更加有動力地去活出屬於你的人生！
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