為什麼你明知想要，卻不敢行動？3 個「實踐」夢想的思維轉捩點

【Sherriel 雪瑞專欄】作家專欄

雪瑞 Sherriel
2020-03-16

雪瑞 Sherriel
2020-03-16
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上回和生鮮時書的鮪魚討論後，就決定要來寫一篇「關於我為什麼創業」的文章。
思考著自己為什麼會決定創業，我想到很多我充滿感謝的契機的：像是過去的接案經驗、人生的時機點、身邊的貴人、工作後的體悟、一些想法的改變，等等等。
很多都是關於「我的經歷」、「我的夢想」、「我的熱情」，說的就都是「我」的故事。
單純聽聽我的故事，或許當下勵志激動，但更常見的恐怕是故事看完也就忘了。沒機會與自己的生活有所連結。
對正在讀這篇文章的你而言，或許夢想根本不是創業。但是

你心中肯定有個「我希望…」或是「要是可以…就好了」的渴望。

所以，比起談「創業」這件事，我想更有意思的是來談談：

「為什麼你心中常常是明知自己想要什麼的，但為什麼總是不去做？」

2019 年，是我人生巨變的一年，幾個月來我剛剛做出許多人生的挑戰決定，數次跨出舒適圈。
這篇文章將著重在與你分享：我如何破除固步自封，從「擔憂」到「行動」的 3 個思維轉變？以及如何實踐的日常秘訣。
如果你好奇我之前的故事經歷，可以先參考這篇：『26個月成為網站設計師&專欄作家？自學如何改寫我的人生！』

前情提要

畢業後轉換跑道、自學、一直到最終創業，過程中最大的體悟是：
人生經驗不是在給我們教訓，或是貶低我們讓我們對生命失去信心。
而是，從經驗中讓我們學會分辨自己「想要」與「不想要的」，這才有機會變得更有智慧。
透過人生的經歷，讓我們學會「更了解自己」，繞了一大圈，最終會發現人生能真正快樂的方法就是「成為自己」。

快樂的方法：正視自己內心的喜悅，有勇氣成為自己

意識到這點並做出調整後，我整個人變得非常的平靜，周遭的家人朋友都很有感受。但雖然心境平靜了，卻是做出了很多大膽的決定，我的世界也因此有很大的變化。
「決定創業」在他人眼中是一個單獨的重大決定。
但創業，實際上只是我人生改變的各面向的其中一樣。
我的生活方式變得「極簡」、「改變了居住地」，甚至是我的「飲食作息」、「關注的議題」、「採取行動的方式」都在改變中。
關於我的極簡生活，歡迎可以參考：執行極簡主義五大招！丟下捨不得，只留100%所愛，生活會如何被翻新？
為什麼會有那麼大的轉變？以下是我從「擔憂」到「行動」的3個思維轉變，讓我徹底改變生活的各個面向。

3 個突破固步自封的思維轉變
1. 跨出舒適圈並心懷感恩
2. 行動的勇氣若要延續，重點是持續的「對自己誠實」
3. 「成為」比「擁有」更重要

1. 跨出舒適圈並心懷感恩，才有機會「成為自己」。

我相信的是「人生只要是跨出舒適圈就有痛苦、不適應，但不代表它應該被避免」。

面對跨出舒適圈的痛苦，要求當下喜悅很難達到，但隨時心懷感激絕對是個選擇。
我曾經以為自己會喜歡電商產業，所以跨出我的舒適圈（數位媒體業）直接跳到電商產業，甚至（很不怕死的）協助老闆建立行銷團隊、帶領夥伴，承擔下營運績效的重任。對上對下都是前所未有的壓力。
後來雖然成果不錯，但我的個人生活、身體都付出很大的代價。最後真正離職後，連帶我生活有了劇烈的變化，長年的偏頭痛也讓我身體虛弱。
然而，即使如此，我仍相信人生經歷中的所有事情，都會讓你發掘到不同的自己。所以都是份祝福。

跨出舒適圈就會痛苦，但人生的路從來就沒有白走的。

身邊的人偶爾說：「沒關係！經過這次你就學到了，直接跳進去接這樣的責任真的會累死」
但用『學』這個字用來描述生命裡，好像生命是來給我們教訓的，好似人生的經驗或選擇是有對錯的。
我相信人生每一段經歷不論是好是壞，都是個機會，都是個祝福。
有些經驗是發掘出自己本質上是什麼樣的人，那就去接受自己、愛自己；有些則是發現自己渴望成為什麼樣的人，想要成長為什麼樣子，那就去活出自己。
” You are not being offer lesson, is that life experience bring the knowing, and you become wiser and broader through that knowing. You are adding on to a greater broader experience to that knowing.”
— by Esther and Jerry Hicks
人只要跨出舒適圈就勢必會不適應、會痛苦，但不代表它是應該被避免的選擇。
跨出舒適圈後，不論最後有沒有繼續堅持這條路下去，你都會為此累積智慧、變得更寬廣，也是現在的你無法想像的成長。
每一種體驗都是個祝福，因為它們，我們大笑、我們流淚、我們執著、亦或我們放棄，但不論如何，都是因為如此我們才有機會變得不同以往。
記得，曾經在本英文書上看過一個形容人生的方式，我很喜歡，它大致是這麼說的：
『生命給我們的祝福就像是銅板一樣，有些銅板擺在你面前時正好是正面、有些錢幣則是反面。
就像是你生命中發生的無數件事情一樣，有時候發生的事讓你覺得自己幸運、高興、喜愛的，有時候發生的事則讓你覺得難過、痛苦、不喜愛的。
如果你看見了這些銅板，卻是只收下正面的，反面的銅板就留在原地、視而不見。那不就是把一次次的祝福、機會全都還回去了。』
我還記得當時身心交瘁，想通的時候，心裏是滿滿的感恩感動。
這一轉念讓我完全轉變了心境，給了我勇氣、也多了份平靜去做出後來的許多改變與調整。
我也更感恩生命中發生的每一件事情，更願意嘗試，而過往的經驗也開始慢慢成為我的肥土，滋養我的成長。
跨出舒適圈並心懷感恩，才有機會改變，才有機會「成為自己」。

2. 勇氣來自於「對自己誠實」

對我來說，第二重要的是「勇氣」。因為從「遲疑」轉向「行動」中間，差的其實只是一個小小的「勇氣」。
你可能會說：『但我就是沒勇氣啊！』或是『即使有勇氣也沒用，我好難堅持』

我想提供一個觀點：其實勇氣是來自於「對自己誠實」。

想不想改變？想如何改變？喜歡自己什麼、不喜歡自己什麼？想調整的是什麼？
你的心一定會有感覺。
如果你有想要的卻遲遲不去實踐，平常再當作沒事，也總會在某些時刻感受到懊悔吧？如果你不快樂，想改變的心是真切的，再多的恐懼或藉口，你也會清楚自己的渴望？即使你事業成功、一切順遂，但如果那不是你要的生活，在忙碌中，你也會時而冒出『我到底在瞎忙什麼』的遺憾念頭。
隱隱約約的，或許不那麼明顯，但你絕對是難以忽略的，那些念頭與渴求一直在那。
英文有個詞叫做「Integrity」，中文翻作「正直、誠實、誠信」。
雖然「Integrity」被翻作「誠信」是沒錯，指的是與其他人互動時要保守承諾。但是Integrity還有一層含義，也就是「思想與行動一致」。
你是不是有 Integrity？你是不是對自己誠實？答案只有自己知道。

改變與行動都需要勇氣，但要有勇氣，首先要先「對自己誠實」。

對自己誠實，不是一次兩次的重大儀式，而是持續性的反思。
我習慣在每天的早晨日記裡問自己這個問題：我是否有對自己誠實？
如果心裡不安騷動，表示有什麼不太對，仔細探究後，通常會發現自己心口不一的行徑。甚至會注意到自己正在刻意忽視、不去處理。
然後，我就需要靜下心來，再做一次決定：再一次地選擇要鼓起勇氣面對、調整、改變，亦或忽略它壓抑它。
然後再一次、然後再一次、然後再一次…… 真正的改變與成長都是從這一次次的小小勇氣中疊加出來的。
像是我的極簡生活、像是為了改善健康而開始的嚴格飲食、像是一年前一個人搬到舊金山住了半年多、像是決定創業，像是、像是、像是…..，我相信未來還會有更多更多。
但同樣的，大大的轉變都來自於一次又一次小小的誠實與勇氣。

3.「成為」什麼比「擁有」什麼更重要

「對一個人辛苦的最大報酬，不是他們因此得到什麼，而是成為了什麼。」—約翰．羅斯金

第三點，「成為」什麼比「擁有」什麼更重要。為什麼我會想強調「成為」什麼比「擁有」什麼更重要？
因為我們從小最常聽到的就是：
「好好用功讀書，考好大學未來就不用擔心了」
「未來有個好工作，收入很好，你就可以有很好的生活」
這樣的話隱含著什麼？隱含著：我們的努力都只是為了獲得或擁有什麼。
「努力後能夠獲得回報」當然是很好，但是如果努力只為了擁有什麼，「擔憂、害怕、沒自信」就會接連產生。
因為「努力後能夠獲得回報」永遠都只是個外在標準，所以你會害怕如果沒有獲得回報怎麼辦？腦子因此有無數個念頭與質疑：
『如果做這件事回報不如另一件事，那我是不是該換件事做？那個誰誰誰好像做的蠻成功的！我好像也挺適合做這件事。可是又想到好像科技發展越來越好，好像去研究ＸＸＸ也很有未來耶，但是ＸＸＸ真的會發展起來嗎？我也不是很確定！到底該怎麼辦？感覺好焦慮……為什麼大家都好像知道自己想做什麼事？…..』
我們很少被教育要思考「想成為什麼樣的人」，反而常常接收到「成功的生活是怎樣」或是「擁有什麼什麼多好」的想法。
然而，缺憾卻常常是來自於沒經驗過的、沒努力過的。
死亡前的後悔從來不是「沒擁有過什麼」，而是「沒成為什麼樣的人」。
一旦努力的方向一直依據外在標準，那就肯定會有對錯區分，也就會一直猶豫不絕，因為你害怕「犯錯、選錯」。
然而，如果是因為內心渴求而努力，成為自己想成為的模樣，就一點不用擔心犯錯，不用擔心選錯。過程本身就是喜悅的，因為你一直是在為自己成長。

那時真正驅動你的不是「別人的認同」，而是「對自己的渴望」。

當你的努力與你的滿心歡喜的追求結合一致，最大的回報就是『你成為你自己』。
這正好契合約翰羅斯金說過的這句話：「對一個人辛苦的最大報酬，不是他們因此得到什麼，而是成為了什麼。」
歐普拉也曾提過她的經驗：當初離開主播台時，主管用盡一切力量想要讓她留下來，像是更多車、更多錢、更好的前景等等。甚至恐嚇歐普拉不可能會成功。
歐普拉寫道：
當時我不知道他說得對不對，也沒有成功的自信。但是，不知怎地，起身離開之前，我鼓足勇氣，對他說：
「你說得對，或許我不會成功，也或許我正走進地雷區。但如果這些都要不了我的命，至少我會持續成長。」

成為自己的過程中，一切都不算是失敗，因為不論如何你都知道在成長的路上。

3 個實踐的日常秘訣
如果你讀到這裡，心裡有些想法想要去實踐。可是面對已經習以為常的每日生活，又不知道該如何著手？
從「觀念」到「實際改變」是需要給自己一段時間的。回看我這段日子的轉變，能持續驅動我一步步調整改變的，有這 3 個實用的方法。

冥想：平靜自己的心永遠最重要
答案永遠在自己身上。
不論是「跨出舒適圈」、「對自己誠實」，亦或是「就此決定要成為自己」，都非常需要更認識自己、更相信自己。
而且更多的時候，會被各種雜亂的思緒、情緒，分心偏離了自己的軌道。
冥想會明顯的提升「自己的覺察力」，而且更相信自己的決定。
每天抽出 5-10 分鐘也好，手機設定鬧鐘，然後用心專注在自己的呼吸上，慢慢放慢呼吸，然後如果有念頭產生，就自然的把注意力放回到呼吸上就好。

看見身旁的支持：人、書、榜樣
當你做出改變的時候，一定會害怕身邊人的認同。
試著找出身旁 2、3 位你覺得知心的家人、朋友、或是一本讓你覺得很受鼓舞的書也可以。
重要的是「看見你身邊永遠都有支持」，他們能讓你從一個新角度看見自己的可能性。
在你跨出舒適圈覺得恐懼害怕時，知道要從哪裡獲得信心，持續相信未來蛻變後的你會變得更美好，令人期待。

持續感恩與回顧日誌：
我還記得我當初有很多恐懼擔心，但又想做出改變時？
第一個念頭就是：我根本不知道我想要什麼呀？即使有，也都是一些片段的念頭。
感恩與回顧日誌就大大幫助我這點。
因為每天的回顧日誌，讓我有固定的時間誠實的檢視自己，同時慢慢有意識得拼揍出「我究竟想成為什麼樣的人」。
有了大致的答案後，接著我就會在日誌裡模擬「這個人是怎樣的人？她會如何行為舉止思考？」，接著，從此時此刻開始，就那樣行為舉止做抉擇。
回顧日誌：幫助檢視是否一直在誠實的面對自己，把自己內心真正的渴求放在第一。
感恩日誌：在感恩日常的時候，會讓人喜悅、平靜與相信。
你會發現原來身邊已經有那麼多人、資訊等等，都在幫助你想做的成長。看見這些支持，為此感恩，你會更相信自己真的會改變。感恩也會讓人心境隨之放鬆、充滿喜悅。

結論

能夠創業，是我從小的夢想，它能真正實現，我充滿感激。
因為身邊的夥伴支持、家人支持、生在網路時代能夠很有效率的多元學習、接案的經歷，我的性格又喜歡挑戰、享受與人互動，過往的工作經歷也幫助甚大，甚至是創業的時機點……
一切都恰到好處，每一樣都是一個又一個的滿心感激。
我做了選擇，而這一切的發生都讓我更珍惜。
歐普拉曾在《關於人生，我確實知道》書中說道：
「如今，我活得興高采烈、心滿意足（我把這定義為快樂），對於我承諾的一切充滿熱情：我的工作、我的夥伴、我的家、我的感謝──我呼吸著自由與平靜的空氣，每一口氣息都讓我深深感恩。而讓這一切更加甜美的是，我確知創造這份快樂的是我。這一切出於我的選擇。」