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（首圖節錄自：理科太太 youtube 頻道）
理科太太可以說是2018到2019最熱門的youtuber，人紅是非多，他的內容跟背景也開始受到網友的批評與公審，面對批評，我想就算是心智再堅強的人，智商再高，都會受到動搖。
無論你是不是當紅youtuber，在現實生活中，我們都很容易受到別人的批評，而必須承認的是，我們很在乎這些批評，但這不是現代人才有的狀況。
從文藝復興時代開始，歐洲每年都有數十萬人口因決鬥而喪命，大部分的決鬥，都是因為名聲問題。
這是一種「地位焦慮」，我們在乎別人對我們的看法，我們藉此了解自己在別人眼中的形象，有時我們因評論沾沾自喜，獲得自信，但大多時候我們因為旁人的評語感到失落。
怎麼做才能讓自己不在乎批評呢？我想起之前我看過的一本書《我愛身份地位》，作者是智慧滿滿的艾倫狄波頓，我覺得他的書都還蠻輕鬆好讀，見解也很獨到。
這本書在探討身份地位這件事情，人們追逐，因此焦慮，該如何解決跟擺脫呢？書中提及了藝術、政治與哲學等不同層面的解法，今天想跟你聊聊哲學的部分
哲學家愛比克泰德曾說過：「我的生活之所以舒適，不是因為我在社會上的地位，而是因為我的判斷力…」
在面對批評或嘲諷時，如果你通通都往心裡去，那你肯定每天都被糾纏著，最好的方法當然是都不看不聽，但這些言語無孔不入，不小心知道了，該怎麼辦？
艾倫狄波頓認為，哲學能為我們的生活帶入一個防護系統，你可以想像這個系統是一個盒子。
當我們接受別人的觀點，無論是好是壞，我們都將它放入這個盒子，檢視一下是否正確，這個盒子我們可以叫它：「理性」
我舉個例子，如果有人罵你是豬，你第一時間先不要生氣。
你可以把：「我是豬嗎？」這個問題放進盒子，邏輯推導一下，你應該一下就會發現你是人不是豬，這時你可以這樣去思考，雖然我在別人心中的形象是豬，但我自己其實不是豬，所以我不該生氣，對於這種評語，一笑置之即可。
理性是很重要的東西，每個人都該有一個。而且情緒這種東西，經不起思考，通常想一下就會冷靜許多，不太會生氣跟計較了。
《我愛身份地位》這本書還提到，理性能幫助我們了解，我們的地位是由知性良知決定，不必由任何人的一時興起或情緒所左右，更何況很多人把批評當作一種抒發，罵完之後他自己都忘記了，我們又何須在意？
而當我們經過理性檢視後，如果發現對方還是持續攻擊，哲學家建議我們不必理會，就當成有個瘋子堅持要向你證明二加二等於五。
大多數人的批評無須理會，因為這些批評都來自情緒、直覺，而非理性思考過後的答案。
從這個角度來看，不只批評無須理會，稱讚往往也非理性思考過後的讚賞，了解這件事情後，你就能不會因為旁人的意見左右你對自己的評價，能有效舒緩地位焦慮。
最後我想說的是，在每個人都能輕易表達意見的年代，要找到一個人完全沒有被批評，是不可能的，而且對現代人來說，有缺陷有得被批評的人，才像是個人，現在社會不太喜歡完美的「完人」。
而批評也能聚集擁護者，當看見罵你的文字出現，跟你同一國的人就會開始護航你，不認識你的人也會開始思考自己是站在哪一方的，有助於你人氣的提升。
說了這麼多，應該降低你對批評的害怕程度了吧！快把今天的內容，分享給妳害怕被批評的好友吧。
我是鮪魚，聽時書，我們下次見。
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