星期一晚間飛奔去看了Queen + Adam Lambert的演唱會，激情感動自然不在話下，但今天想要跟大家聊聊吉他手Brian May……的好身材XD
Brian May已經將近70歲， 雖然一頭亂髮已灰白，身材卻完全不顯老態，幾乎和年輕時所差無幾（下圖為Brian年輕時期）
你知道嗎？人的肌肉量在年過50歲以後，平均每年會流失1～2%，50 至70歲之間會流失大約30%。
身體狀態也會影響心理。當身體逐漸不聽使喚，心理上也容易感到挫折，覺得過往輕易就能做到的事，比如說外出採買、出門旅行等，居然變得這麼難，因而漸漸排斥外出、減少活動。如此便惡性循環下去。
在此介紹一本「大叔專屬」的健身書，是由韓國醫師金元坤教授所寫。他以60歲大叔的身分親身示範，人過中年後，身材變形不是宿命。
只要維持有方，即使上了年紀也還是可以像Brian May一樣有型喔（人家不只身材好，前幾年還拿了天文學博士學位，連腦袋都一直持續在運動啊！）
- 書名：跟著大叔練身體
- 作者：金元坤
- 譯者：李靜宜
- 出版社：朱雀出版社
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