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健康

每一次的重整歸零,都讓她離天賦更近——專訪皮拉提斯教練瑪G
3 週 ago

每一次的重整歸零,都讓她離天賦更近——專訪皮拉提斯教練瑪G

 

這次的專訪我們相約在瑪G與先生賢哥一起經營的Wild Couple Fitness工作室,猶記得那天豔陽高照,風塵僕僕從台北市區沿途觀賞風景前往淡水。

看著景色從高樓大廈,漸漸轉變成遠山、淡水河畔時,想起瑪G工作室的白牆上那句,像是信念也像是口號的,「Be Wild &Free」,瞬間好像也嚐到一絲自由的味道。

擁有Instagram 5萬粉絲的辣賢妻瑪G,在抵達今日的成就前,也曾經歷好長一段時間的迷惘與自我懷疑。

但正向樂觀的個性引導著她,一路上遇到許多幫助她的良師益友,隨著生命之流她選擇創造人生的豐饒。

而一切都要從那段意料之外的台東培訓之旅開始說起⋯⋯。

 

在台東小鎮找到嚮往的生活

大學畢業在健身房工作並同時受朋友邀請教皮拉提斯私人課,當時的老闆很鼓勵瑪G去深造瑜伽。一次偶然的google搜尋,讓她看到在台東為期16天的瑜伽師資培訓課程。

行動派的她,毅然決然地離職,我好奇在這樣的抉擇中,難道都不會被恐懼打敗嗎?

 

「有時候你問太多,反而會讓自己很卻步。」

 

選擇傾聽直覺聲音的她,將自己的第一份工作所存的薪水投入在這趟未知的旅程上。

相較於在台北的師資培訓,多數透過週休二日在室內教室上課,為期16天的台東培訓課程,小班制,全程在戶外上課。

每天早上五點半起床,修習相關知識一路馬不停蹄地到晚上十點才下課。在沒有冷氣,僅有山風與海潮聲伴隨,一邊食用老師精心準備的三餐蔬食,瑪G說起這段瑜伽集訓的往事,眼睛都在發亮。

在培訓的過程,瑪G從老師身上學習到什麼是心中帶著愛的分享者。老師也鼓勵來參加培訓的學生們,試著用自己的方式去給予和付出。

「因為這趟旅程、這個老師,讓我覺得瑜伽可以是我的志業,我想分享瑜伽的好處。」

瑪G坦言喜歡這種與大自然融合、赤腳踏在土地上的感受。當時培訓結束後,她在當地找到一個教課換宿的地方,在台東多待了半個月才重返台北。

回到台北的她像是身心歸零,帶著自台東的洗禮,以及一顆確定要做瑜伽老師篤定的心,開啟屬於自己的瑜伽教師之路。

 

不疾不徐,保持專注
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Queen69歲吉他手帥氣依舊 快跟著大叔練身體!
5 年 ago

Queen69歲吉他手帥氣依舊 快跟著大叔練身體!

By  •  音樂

星期一晚間飛奔去看了Queen + Adam Lambert的演唱會,激情感動自然不在話下,但今天想要跟大家聊聊吉他手Brian May……的好身材XD

Brian May已經將近70歲, 雖然一頭亂髮已灰白,身材卻完全不顯老態,幾乎和年輕時所差無幾(下圖為Brian年輕時期)

你知道嗎?人的肌肉量在年過50歲以後,平均每年會流失1~2%,50 至70歲之間會流失大約30%。

身體狀態也會影響心理。當身體逐漸不聽使喚,心理上也容易感到挫折,覺得過往輕易就能做到的事,比如說外出採買、出門旅行等,居然變得這麼難,因而漸漸排斥外出、減少活動。如此便惡性循環下去。

在此介紹一本「大叔專屬」的健身書,是由韓國醫師金元坤教授所寫。他以60歲大叔的身分親身示範,人過中年後,身材變形不是宿命。

只要維持有方,即使上了年紀也還是可以像Brian May一樣有型喔(人家不只身材好,前幾年還拿了天文學博士學位,連腦袋都一直持續在運動啊!)

 

    • 書名:跟著大叔練身體
    • 作者:金元坤
    • 譯者:李靜宜
    • 出版社:朱雀出版社

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photo credit: http://www.mirror.co.uk/

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