最近一陣子，應該不少人守著網路與電視，觀賞世界各國運動員在奧運場上的比賽吧？
順利成功挑戰突破人類體能極限的選手們，被世人讚譽為天才！
本屆有許多拿下獎牌的選手，年紀不到二十歲，像是拿下桌球男女混雙銅牌的台灣的桌球好手林昀儒只有十九歲、拿下跳水金牌的中國的選手全紅嬋只有十四歲、拿下女滑板金牌的日本選手西矢椛更只有十三歲。
這些天才，真的都是因為天賦異稟、DNA異於常人，才能創造非凡成就嗎？
我等凡人，只是因為資質不如天才，所以才沒辦法和他們有一樣的表現嗎？
這是許多人一直以來，很是關心的議題。
畢竟，如果成為天才的方法可以複製，不就等於天才能夠大量培育傑出表現者？
如此，對於人類總體實力的提升，會有相當大的幫助。
成就天才體質的好習慣
不知道您怎麼看待天才的存在？
不過，越來越多學者研究發現，天才並非倚賴天生，而是可以靠著後天機制培育。甚至，要讓天才發揮才能，必須其才能與社會條件彼此配合才行。
社會學家埃里亞斯在《莫札特－探究天才的奧秘》中指出，莫札特之所以能夠被為天才，不光是小時候就能創作，很早就顯露才華，而是因為他生活在可以向市民階級販售曲目，靠才藝變現的社會環境，其才華才能廣為人所知悉。
早他一些的巴哈，還只能接受皇室貴族授予的職位，從事音樂工作。雖然成就斐然，卻因為時空環境不同，獲得的報酬與評價也不盡然相同。
想想也是，奧運會場上的運動選手們，若不是生活在今天的環境，許多才能可能無用武之地，或得轉化成其他時代的使用方式，所能得到的掌聲與報酬可能與跟今天大不相同。甚至很可能，根本不會被人挖掘或培育。
也就是說，擁有某項能力的人，還必須生對時代，才能有機會發揮出來。
《天才的關鍵習慣》作者克雷格．萊特，更將天賦與天才區分開來檢視。
他認為，我們許多人以為的天才，其實是擁有某種天賦資質的人，而對他來說，「天才是指具有非凡思維能力，其原創作品或獨到見解以重大方式改變社會，造成跨文化與跨時代的有益影響。」
擁有天賦或資質的人，未必能夠成為天才；成為天才的人，資質或天賦未必強大。錯把高智商當天才，因而對高智商者有不切實際的期待，是人類社會最常見的天才迷思。一般人最為推崇的智力，在克雷格乃至許多研究天才的學者來看，並不是太重要。
克雷格認為，成就天才的，其實是一連串的好習慣，像是努力工作、百折不撓、具備獨創性，擁有童心未泯的想像力，無止境的遼闊好奇心，熱情、瘋狂的創造力，叛逆性，跨界思考能力、逆勢而為的行動，做足準備，執著堅持不放棄，全身投入，適度放鬆等等。
克雷格還提醒，另外一個常被視為天才的族類「神童」，說穿了只是在年紀尚小時就做到普通大人能做的事情，卻因為人類不了解其中原理而被過分高估，導致許多的「神童」反而被小時候的成就侷限，長大後沒能再有更好的發展。
如果你的孩子剛好是「神童」，應該幫他創造得以鍛鍊深化才能的環境，聘請好的老師，而不是自滿於「神童」的表現，這對於「神童」的發展沒有幫助。
《刻意練習》、《恆毅力》，《比賽，從心開始》、《高績效教練》，還有許許多多的學習方法類作品，都有助於人們改善學習進程，提升學習成果，讓普通人也能夠過正確的學習方法，突破過往人類認為難以撼動的障壁。
培養樂在其中的刻意練習
為什麼每一屆奧運比賽都讓人驚豔？
當世人覺得，如此傑出的成績，已經很難再被突破時，便有人殺了出來，以全新的方法，突破了障壁！
不久前才被人誇耀的成就，陸續被後人超克跨越，改變了人類對某一件事情的認知。
這難道是因為資質超凡的神童大量問世嗎？
更可能是因為人類掌握了鍛鍊與超越前人的方法！
創造天才般耀眼成就的傑出人士，除了有好資質，身處能夠讓才能發揮的社會環境，更重要的是自己熱衷練習。
好比說，當世人還沉浸在奧運比賽的餘韻中，選手們回到母國後，已經回歸自主練習，為下一次比賽備戰。
一如林昀儒所說，上場比賽才是休息的時候。比賽（休息）結束，自然得開始練習。
非凡成就者厲害的地方，不在資質或天分，《刻意練習》的作者提到，人們覺得枯燥乏味的練習，那些頂尖選手可以反覆不斷的鍛練，且樂在其中。
有句話是這樣說的，「努力是拚不過樂在其中的人！」
非要對天才下個定義，我認為「享受凡人所無法承受的高強度練習，反覆鍛鍊直到克服所有可能缺陷，讓影響自己發揮實力的阻礙降到最低」的一群人，毋寧就是。
舉例來說，最近在網路上觀看林昀儒、李洋、王齊麟等選手的日常鍛鍊的份量，光看就讓人倒抽好幾口氣。除了鍛鍊球技本身，還有基礎體能的訓練，每天練上八到十個小時，日復一日。
難怪水谷隼能在綜藝節目上，以桌球連續擊倒裝滿水的寶特瓶；戴姿穎在外送平台的某支廣告，可以羽球精準擊落蘋果並使蘋果裂成兩半。
質地如此輕巧的球，在頂尖選手，可以施展出高強度的威力，絕非天生神力，而是反覆刻苦練習的成果。
喚醒你心中的達人魂
說了這麼多，不只是推崇頂尖運動員的強大而已。
更重要的是，從這些人身上獲得啟發，找到想投身的領域，向頂尖選手們學習其自我精進的心法與竅門，我們也能開創出自己的達人之路。
《喚醒你心中的大師》與《專家之路－從學徒到大師》記錄了從門外漢、初學者逐步邁向達人、大師的方法。
首先，得拜師，找到好的師傅，跟著師傅學習技能。
如果師傅不主動教你，那就自己觀察，模仿、偷學。
掌握了技能之後，得勤加練習，甚至尋找實戰機會，將所學實踐出來，看看理想與實際的落差？
唯有看見自己不足之處，才知道下一步該怎麼走？
當學徒時，一方面會積極吸收大量相關知識，一方面開始記憶各種身體技藝。
在這個階段，我們的知識量會遠大於技能熟練度。
此時要小心，別犯了妄自尊大的盲點。
有些人學到一些知識後，就以為自己已經學會了，既不練習也不尊重前輩或老師，結果成了半桶水響叮噹，實力卻不怎麼樣的三腳貓。
當學徒時，別太斤斤計較，要把吃虧當成佔便宜，把吃苦當吃補，把操練當日常習慣，盡力學，設法讓身體趕快熟練、跟上大腦吸收的知識。
要讓身體記憶追上知識，需要一些時間，還有大量的反覆練習。
學習過程所遭遇的挫折、失敗與痛苦，都是對自己的成長有幫助的事情，只要你沒有放棄，繼續堅持在這條路上！
唯有願意放下自尊，謙虛學習者，方能有所成。
等身體能夠跟上知識時，就進入了熟手／高手階段。
到了這個階段，人們開始在生活中使用自己的專長，或幫人解決問題，或創造實戰成績。
想從熟手階段進入大師、達人階段，除了要能夠在專業上提出自己的見解、建立自己的理論／系統／模組／技藝，以此在該領域創造非凡成就之外，還有一件事情很重要，那就是培育後進。
願意扮演傳承者的高手，才能進入師範的境界，會透過反覆的教學，達致大師的境界。
此時的自己，雖然體能開始衰退、技能已非頂尖，卻替人類社會留下了許多美好的智慧結晶，能夠啟迪後輩、繼往開來！
不一定是頂尖運動員才能達致非凡成就，一個好的料理人、銷售業務、水電工師傅⋯⋯，只要有心，人人可以鍛鍊自己，成為身處領域的大師、達人，成為為世界帶來改變的天才。
書名：天才的關鍵習慣
作者：克雷格・萊特
出版社：商業周刊
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書名：恆毅力
作者：安琪拉・達克沃斯
出版社：天下雜誌
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書名：喚醒你心中的大師
作者：羅伯・葛林
出版社：李茲文化
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