【Zen大專欄】跳脫失敗的學習迴圈，為自學找到高速成長的方法

最近一陣子，我發現身邊不少朋友或來上課的夥伴，都在閱讀《超速學習》，這本書在網路書店的暢銷排行榜上也高掛了好幾個月。
《超速學習》之所以受歡迎，應該是提出了一套完整的自學方法，協助熱衷學習卻難以發展出一套學習系統的人建立了一套有頭有尾的自學模組。
出社會後的學習，越來越多人意識其重要性。
只是，若直覺地以學生時代的學習方法進行學習，往往會覺得哪裡怪怪的，好像有些地方搞不太懂、記不起來，抑或者不知道怎麼樣評估自己的程度，才算學會？
出社會之後的學習方法，跟在學時代很不一樣，除非是為了通過考試。
 
想改善生活與工作，自我學習不可忽視
出社會之後的學習，往往是為了解決工作、人際關係、財富或健康方面的問題。
也就是說，實用性很強，是為了改善工作或生活上碰到的問題而學，是為了讓自己人生更好。

改善人生的學習，沒有老師會出考卷來測驗我們的學習成果。

我們的人生後來發生的變化是否有變得更好？這些變化中是否用到我們所學會的能力與知識，毋寧就是考核我們學習成果的指標！
 
釐清人生問題，規劃學習藍圖
因此，出社會後的學習，最重要的是，要先知道自己現在的問題，還有自己理想的人生目標。
也就是說，得先畫出自己的人生地圖，先搞清楚自己現在站在哪裡？要往哪裡去？

搞清楚這些之後，再深入思考，為了抵達目標，自己需要強化哪些能力？改掉那些壞習慣？
為了學習這些能力，需要上哪些課程？讀哪些書？哪些人可以幫得上忙？哪些人幫不上忙反而會扯後腿？
全部搞清楚之後，也找到了該學習的領域之後，接下來才是安排學習進度。
 
把握最佳學習的早晨黃金時段
雖然有不少書教人利用下班後的時間學習（《下班後一小時的極速學習攻略》、《下班後的黃金八小時》），實務上有不少課程或講座也的確都安排在下班後的時間。
不過，要我說，《起床後的黃金一小時》，才是最好的學習時間。
如果需要上課的部分仍然得利用下班時間，自己練習或複習的部分，請務必使用早上起來的黃金時間，不妨花《100天變成晨型人的方法》。
早上起床後一小時是我們大腦最清楚，活力最旺盛，思緒最清晰，記憶力最好的時候，切莫浪費了！
BNI、大學埕都是利用上班之前的時間舉辦聚會，讓有志學習者利用早晨時間一起學習。

 
拋開刻意練習，你需要技能堆疊
關於學習方法，或許你已經聽爛了「一萬個小時理論」、《刻意練習》。
覺得壓力很大，因為你可能未必想要成為某個領域的達人，只是想要解決生活中的一些壞習慣或小問題而已。
還好，大衛・艾波斯坦（David Epstein）在《跨能致勝》裡告訴我們，刻意練習與一萬小時理論，是針對那些有明確的比賽規則與評估結果的標準的能力（例如，球類比賽）。

人生中有更多領域的學習，就算沒有累積到一萬小時的專注刻意練習，還是有可能累積出傑出成就。

艾波斯坦在書中舉的非常多例子，皆指出同一件事情。
許多日後成就傑出的人，年輕時都是多方嘗試各種不同的事情，直到找到自己真正熱衷的領域之後，再應用過去多方嘗試累積下來的基礎，觸類旁通之後開展出來的。
也就是說，更多人是透過學習遷移能力將原本在某個領域學會的能力，遷移到其他領域裡加以變形應用，融會貫通，從而創造出一番成就來。
專注的刻意練習能夠有所成；多方涉獵後的觸類旁通也可能有所成。
通向傑出成就的學習方法有很多，解決生活與工作問題的能力大多靠學習遷移的交叉練習、觸類旁通而非刻意練習（當然，基本的練習還是有幫助）。

面對生活與工作上的問題，我們更需要成為懂很多的狐狸，而非只懂一件事情的刺蝟。

我們需要大破大立而非墨守成規，甚至有時候我們需要放下熟悉工具或想法，當個專業的門外漢，從看似不可行的地方切入，反而能夠有所成就。
甚至，放空胡思亂想發呆做白日夢，對我們解決問題都很有幫助，是很好的解決問題的方法。
也就是說，解決人生問題，未必只靠學習。不學習的刻意放鬆與留白，也是好方法，這或許很反直覺。
但是，經過腦科學研究證實，《放空的科學》、《閒散的藝術與科學》都提到放空發呆做白日夢有助活化大腦，找到困住我們的問題的解答！
想想也是，當初阿基米德可是在放鬆泡澡的時候，找到秤皇冠重量的方法，解決了他苦思已久的難題。
 
學習重點在於產出成果
關於學習，還有一個最常為人所誤解的觀念，那就是更看重輸入資訊而非產出結果。
所以我們從讀書時代開始，就不斷的背書、抄筆記，卻很少去理解所學習的資訊，更別說用自己的話整理筆記。
《最高學習法》介紹了十二種有助學習的方法，其中提到的說故事、回想與促發，都是透過產出來進行學習。
學生時代的學習，或許還涉及一些基礎知識概念的累積，單純的訊息輸入有其必要。
但是，出社會後的學習，幾乎都是為了解決問題，也就是說，必須輸出訊息，解決問題。產出式學習方法會比輸入式學習方法更有效。

出社會後的學習，必須「以終為始」。以問題解決反向找出需要學習的能力，並導入高效率的方法進行學習。

好比說，剛出社會的學生為了求職，必須學會寫履歷表、面試技巧與穿著打扮，那麼，學習重點就是以獲得錄取為目標，以此目標反向推估找出所有需要學習的技能與知識。
而這些能力最後都必須能夠順利輸出，才能用在解決問題上，順利解決問題。
除了《最高學習法》，坊間還有一些強調產出的學習方法作品，像是《精神科醫師的輸入與輸出學習法》、《高產出的本事》、《聰明人都實踐的輸出力法則》、《Super Output！黃金輸出力》、《最高學以致用法》等等。
此外，一些關於筆記製作方法的作品，也很適合用來鍛鍊輸出，像是《子彈筆記術》、《子彈思考整理術》、《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》等等。
因為寫作與口語表達，是我們在職場上最常用來展現成果的兩種方法。
教育訓練界的課程簡報術，其實在教的就是輸出成果的技巧，也就是把我們腦中所能用來解決問題的訊息，彙成有效解決問題的辦法，並透過製作與呈現簡報的方式傳達！

 
學習很難？不妨從養成習慣開始
出社會後的學習，多半還是自學。
雖然公司安排訓練課程，不少人也會自費參加課程。
但是，課程只能得到心法與技法，雖然可以縮短不會到會的時間與試錯成本，但是要能熟練並使用出來，還是得在課後多多鍛鍊，多在生活中實踐。
偏偏花時間鍛鍊與生活實踐是最多人感到棘手的難題。
在此我推薦大家習慣學，透過習慣學原理養成使用一門新知識或技能的習慣，養成習慣之後，就能輕鬆上手。
《原子習慣》與《打造理想人生的習慣大全》兩本書有很多自然養成好習慣的操作方法，推薦給苦惱學了一堆知識，卻不知道如何內化成生活一部分的朋友，作為學習的基礎！