本文作者:Karen Yang

HI,我是凱倫,目前是香港媒體記者,過去擔任TVBS教育線文字記者、ETtoday社群運營,擅長撰寫人物專訪、職場、人生議題,如果喜歡我的文章歡迎來我的粉專-少女凱倫 找我。

日本職棒選手大谷翔平,現年24歲,但在高一時他就立下目標,要成為各球團指定第一名,並且球速達到160 km/h,立下志願後他在短短三年內就完成,也就18歲實現理想,2016年投出了日職最快球速紀錄的165km/h快速球,這也是當前日籍投手的最快紀錄,靠得就是一套Open Window 64表格,也就是「曼陀羅計畫表」。

什麼是「曼陀羅計畫表」?

想知道這個問題,我推薦你看:《學會「曼陀羅計畫表」,絕對實現,你想要的都得到》一書。

此表的核心概念是「從想法到做法」,以下我將它步驟畫。

  1. 找出核心想法(終極目標)
  2. 衍生出八個想法(基礎思維)
  3. 每個想法再衍生出八個想法(實踐思考)

這方法是利用人類心理的核心思考方式,幫助個人從抽象到具體,找尋目標達成方法,進而實現夢想。

 

大谷翔平的「曼陀羅計畫表」成就夢想藍圖

先檢視大谷翔平的曼陀羅計畫表(OW64),核心目標是「八大球團指定第一名」,基礎思維,也就是如何達成核心目標的做法,則包含鍛鍊體格、控球、球質、球速160km/h、變化球、運氣、品性、心志。

這些目標都是由本人自己設定,可以說把心理層面(品性、心志)、實際面(球速、球質、控球、鍛鍊體格)、外部因素(變化球、運氣)都涵蓋在內,能列出這樣的目標,已經是非常了解自己所缺乏的,以及必須掌握的。

八個實踐想法列出後,必須往外延伸,寫下如何達成實踐想法,在大谷翔平的OW64當中,最特別的是將心理層面納入在內,在品性這個小目標當中。

大谷認為要受人喜愛、為人著想、受人信賴、持之以恆、並保持感恩,更將這些小細節,運用生活當中,並且成為習慣,因為多數運動選手,僅僅在意「外部表現」,像是體格、肌肉、持續訓練等等,這便是他達成目標後,可以持續精進自己的「差異之處」。

 

定不了目標?從未來觀點下手

很多人以為,只要按照心理所想的隨意去繪製出OW64,夢想就會奇蹟般實現,但這是完全不可能的,因為光是要清楚找到核心目標,就是一件非常困難的事情,需透過拆解目標,讓「抽象」轉為「具體。」

未來觀點四象限,將目標的因素拆解成「有形」、「無形」、「他人」與「自己」。

  1. 有形:成績、名次、表揚、地位、職務、金錢、人才
  2. 無形:情感、誇獎、心情、慾望、態度、姿態、性格
  3. 他人、社會:父母、親戚、兄弟姊妹、小孩、朋友、社會、國家
  4. 自己:本身最在乎的事情

大多人設定目標時「以自我為出發」,那麼很容易就因為「懶惰」、「倦怠」而中途放棄,因為目標只與自己有關,沒有達成似乎也對誰都沒責任,甚至抱持著投機心態認為,下次再做就好了。

這也就是為何,每次新年目標訂下去,卻有超過八成以上的目標都做不到。

不過,如果目標開始擴及無形及他人以後,就會從心裡油然而生一種「使命感」這也是讓未來目標具象化的四個觀點,並將四個方法交叉使用在設立目標上,才能幫助自己實踐目標。

  1. 「我X無形」,針對自己所看不見的夢想以及達成目標時的情緒、感受
  2. 「我X有形」,針對自己及他人之看得見的夢想與目標
  3. 「社會他人X無形」,針對社會所看不見的夢想以及達成目標時的情緒、感受
  4. 「社會他人X有形」,針對社會及他人之看得見的夢想與目標

實際舉例:

【我X有形】比如五個月的業績達到一千萬,

能獲得:薪水增加、能力提升、成為店長。

這幾個目標達成後的成就,都僅僅與自己有關,但一旦這個具象目標,與「社會他人X無形」有關之後,就會延伸出背後真正的目標,像是「照顧家中生計」、「創造新的工作環境」、「同事更幸福」等宏大且相對抽象的目標,這樣為了家人、同事便會更努力去奮鬥,而不是被工作龐大壓力給壓垮。

設立目標前先「由內而外」盤點人生、串接資源

「社會他人X無形」是一種「TO BE」自己想成為的樣貌,「我X有形」是實際作法、如何做、獲得什麼「DO」、「HAVE」

因此在思考未來及目標時,請先盤點自己的人生、成長經歷,並串接技能及所為了達成目標所缺乏、該精進的能力。

以下是Karen本身所整理過的「盤點技能法」分享:

你要先列出自己人生經歷,並仔細思考這些人生經歷,培養的能力,最後串接起來去找到自己「適合」做的事情。

以Karen而言,幼稚園到小學三年級時期,家裡做電子零件廠的手工代工,媽媽是批發商,需將手工交給下游的承包手工婦女,每個人都會有自己的編號,全盛時期大約有60人。

每一個阿姨來到工廠,我都會記得他們的編號,更會知道他們家中有哪一些成員,或是近日發生的大事。這也從小訓練出我的「觀察能力」、「隨機應變」、「反應機靈」與「高適應力」。

就觀察力及隨機應變而言,就以一位28號阿姨來說,她有兩個兒子,爸爸在晨間運動時不慎猝死,那麼我遇到她時,便不會關心她的生活狀況,只會去談論手工代工的事宜,避免觸景傷情。

32號阿姨,小兒子剛出生,手指有六根,必須動手術,因此有機會跟她的兒子一起出門玩時,我便會很注意他的行動,避免碰撞造成傷口流血,這就是反應機靈。

當然現在看起來會覺得很理所當然,但這是小學時期我就能做到的事情。也因為從小待在工廠吵雜、暗黑及人來人往環境,因此我對現今許多工作環境或是情況都能很快適應,並有敏銳的觀察力。

再來,到了國中,家中開設照相館,同樣又是面對人群,但這次是服務業,因此我在「客戶服務」這一塊特別細心。

舉例來說,某次舉辦演講,一位女性講者穿中長裙,但現場準備高腳椅,當她一坐上去,我便注意到第一排距離離她有點近,擔心她走光,因此我馬上請組員協助她蓋上外套。

人生經驗X技能,串接起來我發現自己能做的是「與人有關」的工作,正好我本身就從事過記者、公關與社群小編,全部都包含了這樣的概念,因此我也做得很上手。

由此可知,依循盤點人生的方法,先去確立目標,再透過OW64,規劃自己的曼陀羅計畫表,便能越來越釐清自己的未來道路,最重要是「持之以恆」,才能創造屬於自己成功的範本。

更重要的,這是由你自己定義,而非世界定義你。

 


(首圖出處:http://quizjapan.com/?p=3666)

 

 

 

 

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