本文作者：Karen Yang
HI,我是凱倫，過去擔任TVBS教育線文字記者、ETtoday社群運營，擅長撰寫人物專訪、職場、人生議題，如果喜歡我的文章歡迎來我的粉專－少女凱倫 找我。
—
日本職棒選手大谷翔平，現年24歲，但在高一時他就立下目標，要成為各球團指定第一名，並且球速達到160 km/h，立下志願後他在短短三年內就完成，也就18歲實現理想，2016年投出了日職最快球速紀錄的165km/h快速球，這也是當前日籍投手的最快紀錄，靠得就是一套Open Window 64表格，也就是「曼陀羅計畫表」。
什麼是「曼陀羅計畫表」？
想知道這個問題，我推薦你看：《學會「曼陀羅計畫表」，絕對實現，你想要的都得到》一書。
此表的核心概念是「從想法到做法」，以下我將它步驟畫。
- 找出核心想法（終極目標）
- 衍生出八個想法（基礎思維）
- 每個想法再衍生出八個想法（實踐思考）
這方法是利用人類心理的核心思考方式，幫助個人從抽象到具體，找尋目標達成方法，進而實現夢想。
大谷翔平的「曼陀羅計畫表」成就夢想藍圖
先檢視大谷翔平的曼陀羅計畫表（OW64），核心目標是「八大球團指定第一名」，基礎思維，也就是如何達成核心目標的做法，則包含鍛鍊體格、控球、球質、球速160km/h、變化球、運氣、品性、心志。
這些目標都是由本人自己設定，可以說把心理層面（品性、心志）、實際面（球速、球質、控球、鍛鍊體格）、外部因素（變化球、運氣）都涵蓋在內，能列出這樣的目標，已經是非常了解自己所缺乏的，以及必須掌握的。
八個實踐想法列出後，必須往外延伸，寫下如何達成實踐想法，在大谷翔平的OW64當中，最特別的是將心理層面納入在內，在品性這個小目標當中。
大谷認為要受人喜愛、為人著想、受人信賴、持之以恆、並保持感恩，更將這些小細節，運用生活當中，並且成為習慣，因為多數運動選手，僅僅在意「外部表現」，像是體格、肌肉、持續訓練等等，這便是他達成目標後，可以持續精進自己的「差異之處」。
定不了目標？從未來觀點下手
很多人以為，只要按照心理所想的隨意去繪製出OW64，夢想就會奇蹟般實現，但這是完全不可能的，因為光是要清楚找到核心目標，就是一件非常困難的事情，需透過拆解目標，讓「抽象」轉為「具體。」
未來觀點四象限，將目標的因素拆解成「有形」、「無形」、「他人」與「自己」。
- 有形：成績、名次、表揚、地位、職務、金錢、人才
- 無形：情感、誇獎、心情、慾望、態度、姿態、性格
- 他人、社會：父母、親戚、兄弟姊妹、小孩、朋友、社會、國家
- 自己：本身最在乎的事情
大多人設定目標時「以自我為出發」，那麼很容易就因為「懶惰」、「倦怠」而中途放棄，因為目標只與自己有關，沒有達成似乎也對誰都沒責任，甚至抱持著投機心態認為，下次再做就好了。
這也就是為何，每次新年目標訂下去，卻有超過八成以上的目標都做不到。
不過，如果目標開始擴及無形及他人以後，就會從心裡油然而生一種「使命感」，這也是讓未來目標具象化的四個觀點，並將四個方法交叉使用在設立目標上，才能幫助自己實踐目標。
- 「我X無形」，針對自己所看不見的夢想以及達成目標時的情緒、感受
- 「我X有形」，針對自己及他人之看得見的夢想與目標
- 「社會他人X無形」，針對社會所看不見的夢想以及達成目標時的情緒、感受
- 「社會他人X有形」，針對社會及他人之看得見的夢想與目標
實際舉例：
【我X有形】比如五個月的業績達到一千萬，
能獲得：薪水增加、能力提升、成為店長。
這幾個目標達成後的成就，都僅僅與自己有關，但一旦這個具象目標，與「社會他人X無形」有關之後，就會延伸出背後真正的目標，像是「照顧家中生計」、「創造新的工作環境」、「同事更幸福」等宏大且相對抽象的目標，這樣為了家人、同事便會更努力去奮鬥，而不是被工作龐大壓力給壓垮。
設立目標前先「由內而外」盤點人生、串接資源
「社會他人X無形」是一種「TO BE」自己想成為的樣貌，「我X有形」是實際作法、如何做、獲得什麼「DO」、「HAVE」
因此在思考未來及目標時，請先盤點自己的人生、成長經歷，並串接技能及所為了達成目標所缺乏、該精進的能力。
以下是Karen本身所整理過的「盤點技能法」分享：
你要先列出自己人生經歷，並仔細思考這些人生經歷，培養的能力，最後串接起來去找到自己「適合」做的事情。
以Karen而言，幼稚園到小學三年級時期，家裡做電子零件廠的手工代工，媽媽是批發商，需將手工交給下游的承包手工婦女，每個人都會有自己的編號，全盛時期大約有60人。
每一個阿姨來到工廠，我都會記得他們的編號，更會知道他們家中有哪一些成員，或是近日發生的大事。這也從小訓練出我的「觀察能力」、「隨機應變」、「反應機靈」與「高適應力」。
就觀察力及隨機應變而言，就以一位28號阿姨來說，她有兩個兒子，爸爸在晨間運動時不慎猝死，那麼我遇到她時，便不會關心她的生活狀況，只會去談論手工代工的事宜，避免觸景傷情。
32號阿姨，小兒子剛出生，手指有六根，必須動手術，因此有機會跟她的兒子一起出門玩時，我便會很注意他的行動，避免碰撞造成傷口流血，這就是反應機靈。
當然現在看起來會覺得很理所當然，但這是小學時期我就能做到的事情。也因為從小待在工廠吵雜、暗黑及人來人往環境，因此我對現今許多工作環境或是情況都能很快適應，並有敏銳的觀察力。
再來，到了國中，家中開設照相館，同樣又是面對人群，但這次是服務業，因此我在「客戶服務」這一塊特別細心。
舉例來說，某次舉辦演講，一位女性講者穿中長裙，但現場準備高腳椅，當她一坐上去，我便注意到第一排距離離她有點近，擔心她走光，因此我馬上請組員協助她蓋上外套。
人生經驗X技能，串接起來我發現自己能做的是「與人有關」的工作，正好我本身就從事過記者、公關與社群小編，全部都包含了這樣的概念，因此我也做得很上手。
由此可知，依循盤點人生的方法，先去確立目標，再透過OW64，規劃自己的曼陀羅計畫表，便能越來越釐清自己的未來道路，最重要是「持之以恆」，才能創造屬於自己成功的範本。
更重要的，這是由你自己定義，而非世界定義你。
(首圖出處：http://quizjapan.com/?p=3666)
