你聽過「鬆弛感」嗎？
與字面上看來的塌垮、懶散等意象恰好相反，這樣想或許更好理解：與「鬆弛感」相對的是「緊繃感」。如果用幾個關鍵字來描述「鬆弛感」，也許是「和諧」、「接納」、「泰然自若」、「內外平衡」。
這個「鬆弛感」，就是我與瑪G初次見面所接收到的第一印象。
身體與心靈會互相反映
高壓、步調快的生活，已經是現代人的日常，如何放下緊繃，讓自己能由內到外、從身體到心靈都能達到平和與放鬆，幾乎是所有人都在面對的課題。
瑪G談起自己的覺醒歷程，童年時父母遠在北京工作，由奶奶帶大，和父母的感情相對不緊密「他們會說，妳要獨立自主，不要麻煩別人。所以我從小遇到問題習慣自己解決，不會特別去跟誰說。」
長大後，她試著修補與父母的關係，想辦法拉近與他們的距離。
爸爸的離開，成為瑪G心中很大的遺憾。
「爸爸過世以後，我發現我對我媽媽，好像有一種很深層的情緒，一直壓抑在我的身體裡面。」那是她首次決定，要正視自己內在的黑暗面。瑪G悠悠地說：「直到有一天，我覺得我應該要去面對這件事情。身為一個瑜伽老師，在幫助大家療癒的過程中，我應該也要去療癒我自己。」
一次契機下，她報名了一堂「子宮按摩」課程。聽到這裡，我瞪大眼睛：「子宮也可以被按摩嗎？」瑪G微微一笑：「聽說女人的子宮，代表與母親的連結。」她繼續說：「老師幫我按完以後，說我的身體很健康。但是我的子宮有兩個地方，一個按了會悶悶的，另一個按了會痛。老師說，那兩個地方，就代表妳有悲傷和怨懟的情緒在。」
瑪G回憶：「我很少流眼淚喔，可是老師一說完，我就發現，這好像就是我對我媽媽的情緒，可是以前我一直都沒有說出來。然後我竟然，就流眼淚了，後來好像就開始，慢慢在釋懷。」
「我們每一個人，在生命中每一個階段的任何時刻，
你都可以擁有覺醒的能力，並且去改變你的人生；
而不是說到了幾歲、或你成為什麼身份，就不能改變了，
而是你隨時隨地，都可以覺醒。」
與情緒低谷的共處之道，就是與之擁抱。
瑪G說：「就像女生有月經的週期，情緒就一定會有週期啊。」不去抗拒情緒的起伏週期，想耍懶的時候，你就好好的耍懶，想要工作就認真的工作，玩的時候就是瘋狂的玩——對我來說就是這樣子，一切都很自然。就像衝浪一樣啊，你越去抵抗，就會越緊張，反而當你平靜下來，去感受大海給你的能量，與它合為一體，你會發現，其實也就是這樣子而已。」
伴隨香氛，閱讀你的身體
「書寫對我來說也是一個出口，寫的當下就是在梳理自己的情緒。寫著寫著，也就寫出一些自己看了也被鼓勵到的話。」從高中開始就有寫日記習慣的瑪G，在社群上也漸漸察覺到，原來自己的文字是有力量的。《REAWAKEN》的卡牌收錄了瑪G從自身生活中提煉出來的療癒小語，用文字陪伴大家每一日的開始與結束。
大學剛畢業的瑪Ｇ，曾在一個女性專屬健身房工作過，「這個工作影響我對女性的看法很深。」也當過模特兒的瑪G笑說：「我那時容易以貌取人，但在那個健身房遇過很多婆婆媽媽阿姨們，跟她們聊天，才發現她們都有很多故事，還有很辛苦的一面，讓我從此改變了看人的態度，並且對女性產生很大的尊敬、也開始想要幫助她們，希望她們可以不要一直只為家庭付出，應該多花時間照顧自己。」
教瑜伽課前，瑪G有時會準備精油給學員吸嗅，以香氛開始，最後大休息時，也以薰衣草等放鬆的香氛結束。「課堂中有加入精油，大家的表情都不一樣！」香氛可以很好的幫助大家，在從各自的忙碌中抽身、來到教室以後，能夠很快的切換狀態，很有效的讓人安定下來。
談到這次精油噴霧的調香過程，瑪G說，自己是對氣味非常敏銳的人，但是當聞到喜歡的香味時，把它們放在一起就是不一樣的感覺、變成精油噴霧噴出來，又是不一樣的感覺。「調香真的很不容易！」瑪G與團隊和調香師一起經過多方研究，堅持以「天然」為訴求，母嬰寵物都要友善的條件下，來回不斷嘗試，調配出最喜歡的效果。
「白天和晚上各有很明確的功能面，白天是提振精神、晚上就是放鬆和舒眠，調香師會負責滿足功能面的完成，再由瑪G把關整體的氛圍呈現。」團隊也透露，配方上有搭配到市面上目前比較少見的成分，大家敬請期待囉。
每一天的儀式感
聊到這次《REAWAKEN》的幕後開發歷程，時書產品團隊也分享：「今年我們的產品規劃，有一個主軸是『從教育到療癒』，如同時書的品牌理念 —— 相信每個人都有適合自己的學習方式與載體，所以我們一直希望開發出來的產品，是會讓人想要隨時擺在手邊，像是藝術品一樣的特別小物，例如時書的明星商品《讀曆書店》，就是透過文字閱讀產生的感受、以及撕下日曆時的『儀式感』，真正融入使用者每一天的生活。」
而卡牌也是一個可以每天都能拿起、觸摸、有溫度有手感的實體，加上瑪G的形象給人感覺非常貼近生活、總能與大家一起共感，於是團隊邀請瑪G，結合她的瑜伽專業與團隊的產品設計專業，一起推出這次的《REAWAKEN》系列套組；
「很多人都會找瑜伽的影片來邊看邊跟著練，我們自己也會這樣做，但就發覺其實不太方便，要一直盯著螢幕、有時候要按一下暫停什麼的，所以才想到說，可以把它設計成卡牌！第一個它很簡單易用，第二個是透過卡牌這一整個儀式的完成，能感受到的療癒性是非常立即的，也不只是瑜伽動作，卡牌上有瑪G撰寫的文字，這些設計都是希望能帶給使用者知識，以及為他們帶來內在的正面影響。」
瑪G也補充：「卡牌、精油和瑜珈都是我很喜歡的元素，但現在市面上已經有很多卡牌和精油了，我們一直在思考，怎麼樣可以把這些元素結合得更好、做出這組產品的獨特性？
所以想到可以加入聲音元素，用我的聲音結合瑜珈動作與冥想的引導，讓《REAWAKEN》這個套組搭配起來，可以給大家很完整的五感體驗。」
卡牌的神奇之處就在於，光是把它拿起來，心情就會不一樣。就會很自然去引導自己說，這一天要怎麼過？在生活中作為一種提點：日子有起有伏，無論一天怎麼過，都要留時間給自己，「我覺得這很重要。」瑪G再度強調。
作為教課多年的瑜珈老師，到現在講起教課這件事，瑪G依然眼神發亮：「教課對我來說，真的是一種充電！每次下課看到大家臉上的表情，聽到大家對我說出感謝的話，我都會覺得很感動，付出的過程讓我覺得非常喜悅與滿足。」
這份初心也成為瑪G參與《REAWAKEN》開發的初衷，因為一堂課能照顧到的人畢竟有限，如果有一個這樣的產品，就能讓使用者從「被引導者」的角色，轉變成「自己照顧自己」的過程，提升自我照顧的自主性。而一位學員的正向改變，也會連帶影響到她的家庭關係，想到這樣的美好循環，就讓瑪G與團隊感到非常振奮，一切的努力都值得。
>>《REAWAKEN》完整介紹 (link)
