本文原載於：書旅品味
作者：Boison
嗨！我是 Boison，來信請洽 dragoncres@gmail.com
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《 IKIGAI: 日本人だけの長く幸せな人生を送る秘訣》這本書英文譯名為 “The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life”，查了一下與日文的副標題似乎有些出入。
但總而言之就是試圖從日本的價值體系中找出 「為何人可以活的幸福又長壽 」的原因，因為我自覺不是一個總是過的很快樂的人，對於市面上的心流我也覺得大多是空談、難以實踐，所以對這本書感興趣。
在這篇文章中，首先我會先談談這本書提到的幾個概念，並且聊聊我的看法，最後再嘗試加入到越讀行動的企劃中。
越讀行動：把看完書的感觸，延續到一輩子
「越讀行動」的企劃，是有鑒於自己過去看了很多書，並輸出了很多觀點，但是缺少實作，所以我希望能夠符合「一知一行」的核心觀點，每一本書看完必須要試圖找出一個實踐點。
可能是一個行動，一個微型專案，或者是在未來一周內嘗試實踐的概念，總之要將所學融入行動中。
目前我還在發想階段，但是未來應該也會發起活動或者策展，找一群人來一起實踐這件事情。希望能夠以一個發起者的身份，解決周邊人普遍反應在閱讀上遇到的問題，也希望串起更多有志之士，形成一個知識份子的微小生態圈。
但目前後續要怎麼進行，我還沒有設限，首先將概念文字化並首先實踐，就是我的最小行動，一切都會邊做邊調整，如果你有任何建議，或者想要參與這個計畫，請來信告訴我 🙂
IKIGAI是一個文化的精隨，也是日復一日的小事
IKIGAI (生之意義)是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。
這個字詞沒有中文直翻，通常沒有直翻的字詞代表這個詞彙融入這個文化情境中，很難在跨文化中找到直接對照的詞彙。
換句話說某種程度這也代表了代表了這個文化的精髓，而日本民族中有一點，就是他們普遍壽命偏高。
是來自於基因嗎？還是某種文化要素？
目前眾多研究有些觀點指出這是由於生活方式、心態上的差異。
因此這本書試圖為我們揭開這神秘的面紗，讀者可從中截長補短，找到本書所述快樂長壽的關鍵因素 IKIGAI (生之意義) 應用之。
以下舉書中幾個例子：
- 一位102歲的空手道師傅說IKIGAI就是鍛鍊武術
- 一位100歲的漁夫說他的IKIGAI就是每週三次出海捕魚帶回家
- 102歲婆婆說她的IKIGAI就是抱著小小來孫她說簡直像是在天堂一樣
由以上例子可見，IKIGAI (生之意義)未必是商業化，或者目的導向的。
它可以是生活中的小事，重點是你能從中找到忘我的喜悅，並且在日復一日的生活中透過實踐找到生存的意義，而這也可能是自古以來哲學家們要回答的終極命題。
IKIGAI五大支柱，建構生之意義
- 支柱一：從小處著手
- 支柱二：解放自我
- 支柱三：和諧與持續
- 支柱四：些微的喜悅
- 支柱五：活在當下
看到此處可能要讓讀者有些失望，這些原則不就是所有雞湯大師，或者激勵家們大多提倡的概念嗎？
但別急著點離文章，古往今來其實真理大多是具有共性的，然而我們還是能從 IKIGAI (生之意義) 中找出些微小的不同，或許這就是其精髓之所在。
其中支柱四跟支柱五我不想多討論，其實這兩點就是心流(flow) 的核心概念。然而前三點在我看來卻有些值得討論學習之處。
支柱一：從小處著手
支柱一：從小處著手是我們時常忽略的，我們往往會將 IKIGAI (生之意義) 想的過於商業化，並且試圖在其中找出自己工作，甚至是生存的方式。
然而從小處著手的重點可能在於任何一種平常的小事，小至一頓精美的早餐，大至創業過程中創造價值帶來的喜悅。
著眼點在於能夠從中找到自己眼中看見的美、後續將其延伸作為工作、副業，又或者是專精的興趣那都是後話了。
支柱二：解放自我
而支柱二：解放自我，則是前面一點的延伸。要想要能夠認同自己眼中看到的美，必須要擺脫世俗的框架，真心認同自己所見所想。
這是非常不容易的事，相信自己的感受並且不斷的驗證證實它，從中帶來快樂，這個起點是需要勇氣的。
此處想要一提的是就我所知日本人是非常注重和諧，而且遵循秩序的民族，因此「解放自我」的概念我不認為能夠以單一面向來詮釋日本人的 IKIGAI (生之意義)。
然而日本文化中卻也有個關鍵的特點，也就是「矛盾」，日本人的民族性是非常矛盾的，大體來說既壓抑又在小處解放，既包容卻又處處受限。
在本書中提及很多日本人找到的的 IKIGAI (生之意義) 都是工作外的第二身份（例如副業，或者下班後的活動），又或者是日常中的小事，而非在工作領域或者主流框架下的叛逆。
這是其中很有趣的部分，我們未必要完全遵循其模式，但依然能夠從中找到「解放自我」的價值。
但或許正是日本人這種獨特的矛盾性，讓其在天平的兩端找到了動態平衡，形成了一種獨特的美感與日常的和諧。
支柱三：和諧與持續
繼續延伸上一點來說，既說要解放自我，又要追求支柱三：和諧與持續，這就是我在本書中察覺到的最大的矛盾之處，解放自我中難免帶著打破同質性，然而又要追求和諧，這可能嗎？
日本的文化中相當注重他人，有人說日本人是會讀空氣的民族，在語言的應用中大多會盡可能與帶保留，這當中也包含了在意別人的想法的心意。
本書中也提及了日本的企業中少有離經叛道的創業家，諸如 Google、Apple 等公司的創辦人，嘗試去震盪式的改變商業世界現行運作的規律，但日本人中卻有很多世界級的匠人，他們或者遵循在日本社會運行的規律下，但卻在小處找到自己鑽研的領域，並在日復一日的研磨中將其打造出極致。
基本上來說我相信「和諧與持續」的確是通往幸福路上的一條不二法門，在人與人的互動中感受到溫度，更擴大來說則是在這種互動形成的文化、儀式中找到自己的位置，感到獨一無二的幸福感，並且將這種意念不斷的傳承下去，這似乎就是人類世代傳承的本質。
去感受你所處文化中儀式中蘊含的心意，去找到在任何環境下中你能創造的和諧，家人的關係、對於文化的理解、與他人日常點滴互動中的幸福，這些東西構成了 IKIGAI (生之意義) 的一塊。
即使你不是大鳴大放的企業家或者社會定義的成功人士，但這當中蘊含的價值難分孰高孰低，或者這種意義感就已經是人生中的寶物了吧。
透過行動方案，貫徹生之意義
過去我讀書時，書中總會提出些問題。但我往往都是一掃而過從不細思，反省之下來自於自己的高傲與懶惰。
一本書可能是作者一生洞察的結晶，因此此處我要來認真回答書中提及的問題，並且設想出至少一個行動方案。
這部分如果沒興趣的讀者可以掃過即可，但我希望你或許也能利用這些我從本書中整理出的問題 試著寫下自己的答案，從這篇文章中帶走你自己的禮物。
問答省思
Q：你最具有感情價值的東西是什麼？
A：與他人深度真誠的交流。
Q：能讓你愉快的小事是什麼？
A：嘗試新事物。
Q：早上能讓你愉快並且因之有動機起床的小事是什麼？
A：一頓自己做的美味早餐、與珍惜的人的約會
Q：有哪些微不足道的事物能夠讓你撐過困難的時刻？
A：動漫畫、他人的陪伴，對家人的責任，別人給予的信任
Q：你是否對於如何解決生命中的問題有些頭緒了？（書尾的問題）
A：凡事不追求完美，但在自己能力下先追求樂趣並做出小小的嘗試。
Q：你是否比較願意嘗試新事物，慢慢前進，而不一定要有立刻的外在報償？（書尾的問題）
A：願意多多嘗試新事物（例如我原本覺得潛水穿那衣服很髒），也試著找出自己覺得好玩的事物來減少太多的回饋導向。
Q：你是否看出了和諧和持續性之間的關鍵連結？（書尾的問題）
A：我覺得找到和諧後要漸進式的慢慢體會，將其延伸讓這個意義感能夠成為一種生活模式。
Q：你是否覺得自己比較能容忍他人的特性，以及比較不介意自己跟別人的不同之處？（書尾的問題）
A：減少對於他人的批判尊重包容並且欣賞，並且將重心放在自己喜歡的事物上，而非跟他人比較，目前還在持續努力中。
Q：你現在是否比較能從小處發掘樂趣？（書尾的問題）
A：是，我開始注意生活中的小地方，並且慢慢挖掘自己有樂趣的微小片刻，例如我發現我很喜歡充斥咖啡的香味的環境。
關於行動方案
我希望未來一週自己可以每天在社群軟體上，傳出一封訊息關心一個人，並且願意花上至少一通電話的時間跟他聊聊（主動問他有沒有需要），即使只是一句簡短的問候也沒關係，重點是真心將關懷傳遞出去。
註：本文部分內容出自聯經出版公司《IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》
- IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI
- 作者：茂木健一郎
- 譯者：丁世佳
- 出版社：聯經出版公司
