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學習力

厲害的人都怎麼讀書?打破 2 大閱讀誤區,讓知識為你所用
4 週 ago

厲害的人都怎麼讀書?打破 2 大閱讀誤區,讓知識為你所用

By  •  時書選書

你想成為厲害的一流人士嗎?你是否會好奇,他們究竟是如何思考和行動的?

為了找出答案,我翻開《一流的人讀書,都在哪裡畫線?》,渴望學習用一流人士的角度看事情、更接近他們的智慧。

本書作者為先前介紹過的專業書評家土井英司,閱讀和寫書評其實人人都會,但是土井如何進一步挖掘熱賣商機,甚至嗅出隱藏潛力的作家,他在書中揭開這個原因:

閱讀只是入口,是讓人得以享樂的「工具」,重點是找出為你所用的資訊,在反覆尋找重點的過程訓練思考,並且透過行動來獲取成果。

圖片來源:Pexel by Pavel Danilyuk

要事先提醒的是,這本書所談的「閱讀」,是抱持著目標、並且能夠引發各種後續行動的行為,並且土井以商務人士的身份,示範自己如何在書本上畫線。

拜讀這本書後,我更能理解如何運用「閱讀」這個工具,以加強自己的實力,接下來以 2 點我從中學到的閱讀誤區,加上自身的例子與你分享:

誤區一:必須要看完整本書才行?

你也認為閱讀就是必須「把書從頭看到尾」嗎?

或許受到學校背誦課文的影響,讓多數人習慣要一字不漏地看完,才能叫做閱讀。

為了加快速度,硬是在 2 個小時內把 300 多頁的工具書給啃完,這種一口氣砸進海量資訊的方式,結果就是看得快、忘記的速度更快

當我在《一流的人,讀書都在哪裡畫線》書中讀到這句話的時候,腦袋有如被敲了一記:

「閱讀商業書就像在挖掘鑽石,只要挖到鑽石,其他砂石都不重要。

我才了解到:「原來,沒有全部看完也沒關係!」

圖片來源:Unsplash

書中舉了一個例子,曾經有某位讀者感謝土井讓他大賺一筆。

原來是對方閱讀了他過往的著作《成功讀書術》,內容寫到傳奇估價師是川銀藏的故事,他從故事中看見一個定律:景氣循環與鋼鐵產能的時間差,如何影響鋼鐵股價的波動。

於是他進一步利用這個定律,讓投資的股票帶來額外進帳!

連閱讀故事都能增加收入,真是讓人佩服!

書中一句話,讓生活一夕翻轉

我也曾經有收到靈感而產生「啊哈!」的瞬間,事情發生在接觸整理術之前,我總是因為房間的凌亂,而感到困擾。


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人生總是在無助裡反覆倒帶?來場《大腦衝浪》吧!
4 個月 ago

人生總是在無助裡反覆倒帶?來場《大腦衝浪》吧!

By  •  時書選書

「反正不管我做什麼都沒有用。」

在你身邊有沒有這樣的人,他抱怨自己的無奈、委屈,甚至是不滿,直到下回再碰上類似的事件,依舊雙手一攤馬上放棄?

曾經我也是這樣,感覺被困在原地無法向前、失去邁開步伐的勇氣,像躺在砧板上等待被宰割而呼吸困難的小魚。

哈佛大學心理學博士畢業、曾任廣播主持人,甚至以生動的心理學演講獲得《我是演說家》第二季總冠軍。他是《大腦衝浪》的作者劉軒,在書中,他指出這樣的行為其實是經典的「習得性無助」。

把你困住的,是心態不是環境

要解釋習得性無助之前,必須先提到著名的「八甫洛夫實驗」。

實驗內容是讓一隻狗在吃飯前聽到鈴響,重複多次後,狗的大腦會將鈴聲與食物做連結。即使響起鈴聲並沒有端出食物,狗依舊會不由自主的流下口水。

國外心理系的研究生馬丁.賽利格曼進一步改造這場實驗,狗將會隨著響起的鈴聲而遭到電擊。他將狗分為兩批,有一邊的狗可以逃離,而另一邊則是被困住的狀態。

可以逃離現場的狗一聽到鈴聲便會一哄而散,而逃不掉的那批狗,在經過幾次的實驗,最後和能逃離的狗群放在一起,就算看著身旁的狗順利逃跑,依舊只會趴在原地哀嚎。

牠們自認無法逃離被電擊的下場,即使外在環境已經改變,卻是喪失鬥志,賽利格曼將這樣的情況稱為「習得性無助」。

會造成這樣的情況,主要原因是心理上認為自己無法控制某件事情,進而產生的消極行為。

而人類其實也是一樣的,在不斷經歷相似的無助打擊後,內心已經記住負面的感受,當下一次又碰上這樣的無助感時,容易產生逃避的情緒行為。

許多社會的問題和負能量,都來自於無能為力的無奈和無助感。

如果知道無法避免痛苦,誰又會積極的行動? 難道在被無助的難題撂倒後,就只能束手無策嗎?

使用 ABC 理論,學習轉念的關鍵

其實前述的電擊實驗在多年後出現轉機:賽利格曼發現無論是動物或是人,大約有三分之一的實驗對象能隨著環境改變,進而找出脫離困境的方法。

擺脫習得性無助狀態的其中一個關鍵,在於實驗對象「曾經克服挫折」。 

後來賽利格曼改良理論,成為「習得性樂觀」—我們可以透過學習來得到樂觀的心態。

若要學習樂觀的轉念,可以先透過 ABC 理論將挫折做拆解:

Adversity:辨認出挫折或挑戰。

Belief:對這件事的信念,也就是成見心態。

Consequence:因此而採取的行動或造成的後果。


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想好好生活,不只整理還要善用《收納的藝術》
4 個月 ago

想好好生活,不只整理還要善用《收納的藝術》

By  •  時書選書

在農曆新年前夕,你是否開始感到焦慮呢?

一想到親戚朋友要來家裡走春,不能再偷懶不整理,或者忍不住檢討去年未達成的斷捨離目標,內心因此蒙上罪惡感。

推薦給擁有這種煩惱的你《收納的藝術》這本書,身為日本生活整理收納師的作者鈴木尚子,在書本的開頭就向讀者提問:你是為了什麼而整理?你希望今後的生活會是什麼樣子?

不需要先急著動手,而是先看到「整理後的結果」,這是多數人會忽略的地方,也是讓整理能變得順利的關鍵重點。

究竟是為了什麼而做?先釐清你的目標

整理只是達成舒適生活的一種手段,而並非我們的目的。

希望擁有自己的時間、能讓小孩安心長大的空間,像這樣先弄清楚整理的目的,才有動力將不想做且不擅長做的整理完成。但是大多數人都只將目光放在捨不得丟的物品上,困在整理不完的輪迴之中。

在「斷捨離」蔚為風行之時,整理等於丟東西的概念已經深植人心,而大丟特丟的過程固然痛快,但光是執行丟棄物品的動作,卻依舊是治標不治本。

這也是我以整理師的身分到府時所觀察到的現象,大部分會找上整理師的委託人,其實都是很「用功」的人,譬如:「明明都照著書上做了,空間依舊沒有整齊」、「整理好久,卻還是看不到盡頭」等等。

所以我會建議尚未思考「整理目的」的人,可以參考本書的做法來實作。

首先限時 3 分鐘,在紙上寫下 20 件對你而言重要的事情,並從中挑出前 5 個,來釐清對自己而言重要的優先順序。

再來是描繪埋藏在內心的那幅理想生活樣貌,你可以剪貼喜愛的照片,或寫下理想的生活條件,包含家具的材質、空間的規劃、覺察自己在什麼樣的空間裡會有舒適的感受,再去客觀地與現況做對照。

一旦產生「為了達成這個理想的空間,可以做出改變」的想法,會比起單純為整理而整理,更能提升整理的意願和積極性。

「收納技巧」是整理的關鍵

完成目標設定之後,接下來才是行動的開始。

書中提供 的執行步驟,包含你我所熟悉的下架、篩選分類,以及收納,而我想推薦書中收錄的「收納弱點檢查表」。根據過去在自家整理以及到府的經驗,

空間的混亂往往來自於物品的居無定所。

收納是整理步驟的最後一個環節,以下 2 …
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「不必天生幽默,講課也可以很有趣!」──  專訪金牌講師教練廖孟彥
5 個月 ago

「不必天生幽默,講課也可以很有趣!」──  專訪金牌講師教練廖孟彥

你曾參加公司的內部訓練,或職業講師的課堂嗎?這些專業的老師們,很可能都是講師教練廖孟彥 ── 孟老師的學員。

正式採訪開始前,我看見孟老師身著西裝,與攝影、導演正仔細地針對腳本討論細節。如果要說,著裝代表一個人對於專業的態度,我想,從孟老師對於細節的講究,就能看出他對於工作的重視。

隨著拍攝結束,我打開錄音準備專訪,孟老師溫和地詢問我採訪是否已經開始,伴隨他緩和的語調,在專業的形象之外,還多添了一分親切感。

事實上,孟老師是哈佛管理雜誌連續 10 年推薦的企業講師,他不只擔任許多集團內部師資團隊的總教練,也是 200 多位職業講師幕後的推手。

帶著對於職業講師領域的好奇,透過訪談,我記錄下孟老師如何培訓出台上專業、能侃侃而談的講師,也深入瞭解他投身講師培訓領域的初心。

 

不擅言詞如何成為優秀的講師?

採訪的一開始,我忍不住詢問孟老師,為什麼會致力於講師培訓產業,而且一待就是16年,這其中肯定有對他來說特別的原因。

 

「看見擁有知識與經驗的學員,站在台上分享專業,我替他們感到開心。」

 

孟老師表示,其實許多人都在自己的工作、專業領域上都擁有非常豐富的經驗,但礙於沒有系統性的技巧,能將這些知識做統整與輸出,進而傳遞給有需要的人,這是一件非常可惜的事。

曾經有一位學員是公司內部的課程講師,希望將知識傳授給更多相同產業的員工,也為了增加到外部企業授課的機會,而接受孟老師的培訓,這位學員的學習與成長經歷,讓他印象深刻。

這位內部講師是生產線的技術員工,在業界已經有 20 多年的工作經歷,對於機台保養非常有經驗,雖然不擅言詞但公司主管非常看重他的專業。

公司將這位員工轉成內部顧問,並請他把知識地整理成能傳授給新人的內容之後,更希望他的專業與能力,還可以擴展到其他企業。

「表達能力」、「編寫教材」是這位內部講師在踏上職業講師的道路上,最先碰到的難題。在孟老師的協助之下,在教材的編撰上,除了將知識梳理的更有脈絡之外,也加入實操練習、小組討論、體驗遊戲等教學設計,讓課程變得更活潑、更多元。

 

 

那麼「表達能力」這個部分要如何精進?多數職場的上班族肯定會碰到需要上台報告、提案的時候,要怎麼讓整場教學或報告變得更有趣,不僅是這位內部講師想提升的能力,也是許多上班族的痛點。


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你知道《一流的人都懂得如何做選擇》嗎?讓有效率的抉擇助人生一臂之力!
5 個月 ago

你知道《一流的人都懂得如何做選擇》嗎?讓有效率的抉擇助人生一臂之力!

By  •  時書選書

「早知道當時就這麼做了……」

你也有選擇困難症嗎?又或者是做完決定以後,常常感到後悔?

身為資深的選擇障礙人士,我實在太瞭解這種懊悔,因此《一流的人都懂得如何做選擇》這本書的出現,彷彿黑暗中的一線希望。

作者土井英司是日本著名的商業書評家,堅持每日撰寫書評,更是一手打造風靡世界《怦然心動的人生整理魔法》暢銷書籍的重要人物。

透過他在書中為我們整理出的重點,和大家分享如何在做「選擇」上,能夠更有效率。

無法作用的 100 分決策邏輯

大多數人認為,新出版的書籍只要由作者幫忙寫書評,都會熱銷。他卻以「我只是挑選最有機會大賣的書」作為反駁,不禁讓人佩服其挑選作品的精準眼光。

作者認為不論是工作、投資或者經商,都和夾娃娃機的道理一樣,出獎率高的機台會使人想繼續挑戰大獎。同樣地,如果你想成為人生勝利組,就要謹慎選擇獲勝率較高的戰場。

而這也將是影響最終成果的重要原因。

我們都想得到完美的結果,但是為什麼總會感覺做錯了呢?

這樣的困境被作者一語點破——我們不能追求百分之百正確,是因為世界上並沒有這樣的選項!

對於從小開始,便不斷地追求正確答案的人,或許會是一股衝擊,並且在面對現實生活中各種不同的項目時,容易產生無法做決定的茫然感。

對於此情況,書裡提供 2 個建議:

  1. 選擇成功率較高的選項:雖然世界上沒有百分之百正確的選擇,但我們可以從既有選項裡,試著分析、歸納出最有可能成功的一個。
  2. 增加嘗試與調整的次數:能在短時間內獲得成功的人,幾乎都是不斷地在做修正的人,這個發現也像是一種提醒:與其嚮往看似一帆風順的人生,擁有快速切換路徑的能力其實更為重要。

掌握事前決定的標準 

在知道方法之後,還需要建立一些行動準則,先掌握好選擇的標準,更能幫助自己做出合適的行動。

以下 2 個觀點,我覺得非常適合分享給大家:


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農曆年前後轉職大風吹!5 大原則讓你成為職場受歡迎的「專業通才」
5 個月 ago

農曆年前後轉職大風吹!5 大原則讓你成為職場受歡迎的「專業通才」

每到農曆年前與年後,就是職位大風吹的開始。

許多原本就想跳槽或轉換跑道的上班族,都會趁這波職缺釋出,找尋換工作的機會。

但想成功錄取心目中的理想工作,往往不是一件輕而易舉的事。不只考驗能力與該職缺是否相符,個人特質是否與企業文化合適,有時候也會影響成功錄取的可能性。

除此之外,有些企業非常重視人才的能力特色。以近年來,最受歡迎的「T 型人才」為例,企業看重的是這類通才,既有特定專業能力,對各種知識又能略知一二的特質。

而在 COVID-19 肆虐之下的「後疫情時代」,不少企業決定精簡人力,加上遠距工作可能成為常態,對於這類通才的需求更勝以往。

「不只是專才,也是通才」,這樣的能力正是《自學力就是你的超能力》的作者 ── Pat Flynn 在書中希望帶讀者進一步思考職涯的核心價值。

作者本身為吉他手,卻可以透過探索多元興趣、研究各類知識,進而身兼哲學家、作家、企業主、健身專家等多重身份,來完成自己對職涯的規劃。

本文將以「為何要成為專業通才」、「如何成為專業通才」、「如何發揮這類人才的優勢」等 3 個面向,帶你一起了解如何運用多項跨領域技能,來讓自己在職涯上有更多選擇。

 

「專業通才」像三明治的煙燻牛肉 不必頂尖,夠出色就好

首先,在看這本書時,我必須承認,作者因為自身的經驗,所以許多思維與言論,都會傾向是「不需要成為某項專業、技能的頂尖人才」,對於這樣的想法,我持保留態度。

因為是否要成為頂尖,或者是否要在喜歡的領域登峰造極,那是個人對自己的期許、對人生的安排。但撇開這點不談,作者對於「專業通才」在職場上的優勢有他的獨到見解,也對於如何成為整合性人才有一套標準與方法,這就是本文我想與你們分享部分。

「最好的機會,不會給只想著要精於一項技能的人,而會給有能力把很多事都做到夠好,並能適當組合起來的人。」

這樣的想法其實與許多企業再找人才時,所考慮的方向不謀而合。因為不論是推出一個好的產品,或者一套出色的服務,都無法單靠一個人、一項專業就完成。

必須要仰賴各領域的專家貢獻專業能力,同時也需要出現這麼一個角色,既懂得專業知識,也知道如何運用各種已知的資訊,將所有的資源串連起來,整合、收斂成一個作品。

 

 

在這樣的分工條件下 T 型人才,或者換成作者所說的「專業通才」,於後疫情時代於團隊中扮演的角色,也會越來越重要。


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她用 3 年讓志業心想事成!揭秘讓工作感動人心的 3 大秘訣
6 個月 ago

她用 3 年讓志業心想事成!揭秘讓工作感動人心的 3 大秘訣

「明白生命中,你不只是自己一個人,而是有許多幫助在和你走過這段旅程。」

你可以想像,當一份志業順流去做,那會是什麼樣的一段故事嗎?

Y 是一位媽媽,也是一位全職老師,同時也是一個日更 Podcast 超過 15 個月的超人。而且她在完全沒有相關經驗的情況下,募資成功、完成網站、累積了十幾場收費講座。

我很榮幸在 2021 年結束前,陪伴了這麼一位可愛溫暖的客戶,看著她心想事成、發揮吸引力法則,並充滿感謝地迎來好幾段生命奇蹟。在這段歷程中,讓我好幾次讚嘆老天爺的安排、巧合和順流的感覺。

我想將滿滿的感動與你分享。

Y是一位很可愛溫暖的人。第一次見到她,就對於她的天真爛漫、簡單信任的靈魂感到不可思議、又非常開心投合。

或許是因為她的正職工作是一位老師,平時都跟小朋友玩在一起吧!因為她一開始給我的感覺就是一種「充滿生命力」的感覺。

我很驚訝她在完全沒有相關背景、經驗的情況下,投入想做的事業,自己努力了將近 3 年,一一完成了許多周遭人們覺得「不可能的成果」。

因為一位朋友的介紹而認識到我,剛好我能幫助她突破當時的困境,因此我們開始了顧問方案。她在這段顧問時間以來,雖然似乎表面上是我在幫助他,但是實際上我也因為幫助她,而得到許多感動與激勵。

讓我見證「只要全心投入,老天真的會為你鋪一條路」。

 

當我們順流人生,會有什麼樣的驚喜轉折?

Y 原本只是一位老師,因為 2018 年的一次旅行,有了深刻的體會,而開始以身心靈的角度分享和幫助周遭的人。

該怎麼更具體形容 Y 是個什麼樣的人呢?

她對於色彩有無比的強烈感受力,直覺很強、充滿生命力不受拘束。Y 能夠在草地上鋪上大大的白紙、自在揮灑顏色、感受顏色帶來的能量,把全身弄的髒兮兮、沾滿顏料卻開心不已。


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擺脫「低等勤奮」陷阱,掌握閱讀訣竅讓你《精準學習》
6 個月 ago

擺脫「低等勤奮」陷阱,掌握閱讀訣竅讓你《精準學習》

比爾蓋茲每年讀完 50 本書。

馬克祖克伯曾決定每半個月就要看完一本書。

而近期離開台積電的前科技經理人瓦基,不只在一年內閱讀 50 本書,還透過產出 40 篇書評,來分享讀後心得、從中得到的知識。

不可否認,閱讀帶來新知、開拓眼界。但若無法掌握有效的方法,效果就會被打折扣。

有一段時間,我曾在博客來訂購大量書籍,涉及類別包括社會學、文學、專業知識的工具書等。

儘管閱讀量增加了,但還是會懷疑自己是否能好好消化書中知識,進而達到學習的效果。

在偶然接觸《精準學習》這本書之後,透過書中剖析「學習」與「閱讀」的見解,我才明白透過「有效閱讀」進而學習新知的訣竅。

作者成甲從事景觀設計諮詢產業,但他樂於透過閱讀與分享,探索不同領域的知識,曾被評為「中國最會學習的人之一」,也被譽為「最受歡迎的說書人」。

透過他在書中以深入淺出的文字,分享多年閱讀的經驗,讀者可以一窺「精準學習」的關鍵。

 

有限時間內追求大量閱讀? 你可能正掉進「低等勤奮陷阱」中

我們常常認為「閱讀量」就等於「吸收知識的效果」,但其實兩者的關係,不一定成正相關。

作者在書中提到,自己曾立下目標,要在一年內閱讀 100 本書。這樣的目標,讓他即使在生活緊湊、非常疲憊的狀態下,仍然堅持每天在睡前都要讀至少 20 頁。

這樣的毅力,的確讓他在 2 年內讀了 200 多本書。如今想起來,他卻覺得「可惜了那些時光」。

 


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【ZEN大專欄】世界上最值得投資的潛力股,是你自己!
7 個月 ago

【ZEN大專欄】世界上最值得投資的潛力股,是你自己!

By  •  作家專欄

前幾年,日本社會盛傳,退休後光靠年金不足以養老,每個人還需要為自己準備兩千萬日幣。一時間,輿論鬧得沸沸揚揚。

不知道有無直接或間接關係,不久之後,副業、兼差等禁令都逐漸放寬。上班族在公餘之暇也可以接案、打工,甚至《大人的週末創業》都開始流行了起來,教人獨立接案或微型創業的工作坊陸續問世。

深究其原因,《下流老人》的作者藤田孝典在其新書《棄民世代》中,做了深刻的探討。藤田認為,現在的中年人,當初畢業時正好碰上就業冰河期,整個世代都難以找到足以安身的穩定工作。不少人就這麼被國家社會拋棄,在底層徘徊。

雖然暫時還有勞動力可以換取收入,不至於落入最底層。不過,收入僅足以勉強餬口又無法轉正職,難以獲得社會福利保障。因而,淪為《下流老人》似乎是遲早的事情。

 

 

台灣版棄民世代,疫情成為最大阻礙  

在台灣,其實有類似的問題。

還記得金融海嘯之後,政府推出的 22K 方案嗎?

連續好幾年的時間,青年起薪與薪資調漲幅度,就這麼被抑制,與過去經濟高度成長期的社會新鮮人相比,竟然不增反減。然而,物價,特別是房價卻是今非昔比,因而有不少人對未來感到茫然。

雖然疫情爆發後,台灣因為防疫有成,加上出口外銷產業訂單接滿手,經濟數據看似亮麗。然而,內需產業市場其實是蕭瑟不堪的,特別是受到疫情影響的餐飲旅遊觀光等服務業,根本重災區。這幾年幾乎不太可能再調薪,甚至人力需求也大幅萎縮。

或許可以這樣想,假設在 22K 年代出社會,進了內需產業,投身餐飲觀光等服務業的年輕人,可能才剛從最底層翻身不久,正要開始往上爬,享受過往努力的累積,卻又被疫情打趴在地。

外送產業崛起,許多人投入外送工作,或許收入還不錯,工作卻難有累積性。就算做個十年,依然在做一樣的事情,然而,體能等狀況都跟十年前不能相比。屆時要再轉職,可能不是那麼容易。

也就是說,這群人在最能夠累積經驗與薪資的階段,接連被抑制,若不能有效處理,恐怕將成為台灣版的棄民世代。

 

擺脫大環境疲態,主動規劃個人生涯

制度的部分,我等無法著墨太多,那得委請掌握遊戲規則設計的民意代表與政府單位多體恤人民之苦,設法找出制度性的解法。

至於個人方面,或許有一些方向與方法可以參考。畢竟,政府透過制度能夠改善與保障人民的,也只有生存權與工作權不被剝削,並不保證國民的成功致富!

 

 

《從0到億!社畜也能財務自由》的作者迫佑樹的生涯規畫方式,或可做參考。

迫佑樹並非出身豪門或生意人家庭,就一普通人家出身。知道自己沒背景也沒專長的他,就學期間,就跑去打工( 時薪 1000 …
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【ZEN大專欄】不論個人或社會,眼光放遠方能長勝久安
7 個月 ago

【ZEN大專欄】不論個人或社會,眼光放遠方能長勝久安

By  •  作家專欄

每天喝一杯咖啡加手搖飲,究竟花掉多少錢?

許多上班族都有早上喝一杯咖啡,下午喝一杯手搖飲的習慣,對吧? 也不要說早上星巴克,下午「再睡五分鐘」了,就算是早上小七,下午露易莎,一天少說 80 元、90 元。一個月 20 個工作天,就算 1500 元,一年就是 18000 元。 然而,我們花掉的,真的只有18000元嗎?

假設這筆錢全部存下來,投入年化報酬率 26% 的金融商品,三年就可以翻一倍。 如果你現在 30 歲,那麼,三十年後,這筆錢會滾出多少倍呢? 30 除以 3,等於 10。但不是翻十倍,而是 2 的十次方,也就是 1024 倍!

縱然我們投資報酬率不太可能那麼好,假設七年才翻一倍好了,三十年也能翻 4 次,那也翻了十六倍。 …
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