心靈療癒 自我成長 2024-09-11 冥想想什麼？冥想初學者的冥想教學，5步驟讓你輕鬆入門 冥想擁有數千年的歷史，在各種宗教中都有提到「冥想」的概念，鼓勵人們專注於自身，拋開外在雜念，最終回到內心的平靜。近年來許多科學研究證實，冥想的好處不僅體現在心態上，甚至對身體感受也有影響，本篇將帶您認識冥想是什麼？冥想想什麼？以及讓冥想初學者可以用簡單的5個冥想步驟，完成第一次的冥想，並介紹日常練習3大方法，幫助您維持冥想的好習慣。
人物專訪 2023-05-05 專訪 / 水鋁：練字的起點是觀察自己，在書寫喜歡的字句中獲得療癒 水鋁經營手寫帳的初心，是為了推廣更多值得被看見的字句，讓人們從中獲得共鳴與感動，她強調練字並不需要枯燥無味，而是從喜愛的文章中，反覆回味擊中內心的衝擊與深度。要想寫出好看的字絕非偶然，想使字型穩定流暢、並找到自己獨有的手寫的風格沒有捷徑，無不仰賴大量的練習與嘗試。
【牧羊妮專欄】 作家專欄 2023-01-12 我是不是在2022年把好運都用完了？讀《蛤蟆先生去看心理師》 新年第一天，興沖沖來到 Ikea 買新家要用的櫃子。發現用來放背板的溝槽完全對不上，竟然買到一個瑕疵品！只好認命的再去一趟 Ikea 換貨。沒想到到了現場，發現庫存全賣完，而下一批貨要等到過年才有。天啊！才 2023 年的第一天耶，我也太衰了吧！總覺得自己在 2022 年過得太精彩，活出了人生新高度，因此才剛進入 2023 年，腦中不知為什麼，總會冒出這個擔心的聲音：「我會不會把好運都用完了？」
心靈療癒 時書選書 2022-11-13 神秘的書目療法在做什麼？挑選符合頻率的書籍療癒身心靈 書目療法的英文為「bibliotherapy」，此單字源於古希臘文，是「書籍」＋「治療法」的意思，按照字面意義解讀便是：使用書籍治療疾病的方法。閱讀能夠培養專注力、減壓、轉換心情，甚至是改善失眠。看到著你是否內心升起一陣懷疑：書目療法真的有效嗎？
時書選書 讀曆書店 2022-10-13 將生活化作美好的詩歌，一同體驗「讚美」的力量 《讚美日記》一書作者手塚千砂子是如此形容這本日記：「讚美日記的目的在於引發我們對生命的尊重，發現自己擁有的可能性，帶來創造美好人生的力量。」
