About Tala K

人的一天中有二十四個小時，其中有八到九個小時（甚至是更久），都是在工作中度過的。而這段漫長的工作時間中，又有一半以上的時間，都在與人進行互動、溝通。

等於我們一整天的生活中，有大半的時間都在處理職場上的人際往來、工作討論。

職場關係十分重要，畢竟人人都需要飯碗，但飯碗都不好捧，一個不小心就會得罪業界的誰，或是讓同事對你心有芥蒂，接著摩擦越來越大，輕則私下碎嘴，重則人言可畏，除此之外還可能丟掉各種升遷機會或福利。

因此可以說，只要懂得處理職場人際關係，你就能舒心地度過大多數的時間。

但職場問題豈是易事？若是三兩下就能輕鬆解決，又哪來一堆陷害、利用、排擠等各種事情呢？

善於洞察人心、溝通的諮商心理師－－陳雪如，學員們叫她 Ashley，就對此相當有心得，並於時報出版著作《你的溝通必須更有心機》，榮獲博客來心理勵志暢銷書，將大家都會遇到的各種大小難題，結合她的心理學專業，研究出一套獨門的溝通戰略。

真正的溝通，遠在開始之前，就已經開始

坊間已經有許多教導溝通與職場同儕交流的課程，有些是依靠自己多年閱人無數的經驗去歸納一套交際法則；有些人則是用自己領域中常見的例子去教授學員怎麼應對。

身為諮商心理師的 Ashley，跟其他講師最大的不同就在於，她是運用心理學，去教你怎麼面對各種人，就算不是身在職場中，也受用無窮。

「溝通」這件事，背後是種種心理學與人類行為學的脈絡，要在溝通這件事情上無往不利，首先當事者不能只用感性的直覺去表達，真誠說好聽一點，是很坦率，說難聽點，是沒站在對方立場，考量對方聽到的感受，我們自以為真誠，對方卻認為自私。

溝通，尤其職場上的溝通，要理性地去思考一舉一動背後的意義，包含表現情緒這件事，都能在謹慎考量過，在對的時機場合刻意展現，而非一直壓抑，希望大家學會「正視情緒並善用情緒，而不是被情緒所挾持」Ashley說。。

「其實我是理組的。」Ashley 笑笑，面對我的訝異她毫不意外，說道：「很多人都不知道，我大學是唸心理系，而不是諮商輔導學系。心理系是理組的，因為除了諮商輔導的理論，我們還要多學大腦神經科學，研究大腦對心理的影響，做實驗、用統計分析實驗數據等等。」

因為這樣的背景，也讓 Ashley 在授課的時候，非常強調理論根據、將十多年的心理學知識與實務經驗，整合成一套系統化的步驟方法，讓學員容易吸收理解，更強調可以實際應用在生活中，而不是學了卻不知道怎麼應用。

在職場上，我們可能對行銷、會計、法律、設計、攝影、烹飪等等的專業，都可以很客觀地去判斷對方是否做得好。畢竟專業能力的好壞很明顯，只要有努力，基本上都會有變化。

但「溝通」這種無形的能力，就不容易被看見了。

我們頂多會用「人緣真好」、「很會說話」、「很圓融」去形容一個人在人際關係上的成功，但真要在職場上做得人見人愛，背後可是要花不少功夫。

在工作場合上，大家都是來謀生的，因此只要跟個人的利益產生衝突，就容易演變成各式各樣的人際問題。

若是和一、兩位同儕之間有這樣的問題，那或許還算好解決，最怕的是遇到一對多的狀況。

當你隻身一人，面對許多和你意見相左的人，導致你在開會過程中不順利，處處被刁難，這樣的狀況該如何是好呢？

Ashley 說，會議溝通並不是從會上開始的，真正的會議溝通，早在會議開始前就開始了。

如果當你的意見不被重視，那就在會議外的地方找尋你的援軍，譬如在會議開始前，可以找一些同事當樁腳，先讓他們認同的你想法，他們就會在會議上挺你。

但找誰當樁腳，這也是一門學問。最好是找跟你利益一致的人、有決策權的人。

不要在寡不敵眾的情況下直接硬碰硬，在一對多的狀況下，最好先各個擊破。

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你看書、寫作快嗎？很多人當學生時能一天看好幾本書，出社會後卻一週看不完一本，甚至一個月、一年才看完一本。

身邊不乏有許多學生時代是勤奮好學的青年的朋友，出社會後看書的數量變少，甚至寫作速度也慢了很多。

身為一個出社會的成年人，當時間不可避免地被工作、家務、交際佔滿，你如何利用所剩無幾的時間，好好地閱讀一本書呢，或快速地寫好一篇文章呢？

出過幾本閱讀教學的書、教導讀者怎麼快速抓住文章重點的文字溝通作家－－王乾任（筆名 Zen 大），對快速讀寫這件事相當地有心得，並非常樂於教導大家如何運用他個人開發出來的秘訣。

王乾任出過《作文課沒教的事：培養寫作力的6項修練》、《超快速讀書法：打造強大閱讀力，掌握專屬知識地圖!》等書，是一名專職作家，同時也是人氣部落客、文字溝通表達力的講師，他在「更有效率地讀寫」這件事上耕耘許久，經常開班授課，或是寫文章和讀者大方分享。

隱藏在工作上的寫作考驗

或許有人會覺得，「寫作」這件事是不必要的技能。這聽起來是職業作家的事，跟自己的工作差十萬八千里，根本用不到，何必花費精力特別學習？

其實寫作這件事的重要性，遠遠超過你的想像。

你是否有遇過寫公關信、邀請函、報告書時，不知道該從何下手的窘境？不是每個人都有辦法信手拈來一段文情並茂的內容，動筆寫出文句對很多人而言是個天大的難關，但這個問題隱藏在眾多工作之中，不到關鍵時刻，你根本不知道原來工作需要用到寫作的能力。

當你有這樣的寫作需求時，第一件該做的，就是先培養你的閱讀習慣。

學會快速讀寫之前，先理解閱讀的本質

並不是每個人都有閱讀的習慣。

人人都渴望知識，但又對於獲取知識的過程相當懶散。得到原形知識最佳的途徑之一就是閱讀，但閱讀要花費很高的精神力和大量的時間。

大多數人在下班，只想追劇、打電動、吃美食、放空，不願意將時間花在閱讀上，因此錯過很多吸收新知的機會。

王乾任表示，自己是個相當遵從自己內心的人，他對生活立了很多原則，其中一項就是「好好生活，工作不用太忙」。

追求慢活的他，認為閱讀不是人生中唯一的重要事，享受生活也很重要。玩樂沒有不好，他認為閱讀的形式很多種，玩樂也是一種學習的管道。

譬如旅行或是看電影，只要可以從中學到事物，都是閱讀的形式，但你必須在進行這些事情後，將你的想法寫下來，沒有書寫就無法確切得知自己學會了什麼，這樣即使給你再充實的事物，都只是走馬看花罷了。

「就算你看的不是商務類的工具書，讀小說也可以從中吸收到東西，像是小說有人設嘛。對我來說，讀小說也是一種調劑。」他說，接著若有所思：「只是大家可能都比較愛看小說，其它書他們可能就沒那麼喜歡。」

但他也覺得有些書過於艱深，讓人難以讀下去，讀不完一本書這件事，不能怪讀者。

他笑笑：「這就是另一個問題了，很多人不會寫書，不知道要怎麼寫得讓人喜歡看。他們只是因為工作關係需要寫書。」

不管透過玩樂學習，還是利用閱讀吸收，王乾任都建議應該要將你的所學或想法寫下來。筆記相當重要，跟學習本身密不可分，當你有產出，你就會看到學習的效率，當成效赤裸裸擺在你面前，你就會越有動力去學習。

閱讀與寫作是牽一髮動全身的，當閱讀變快，也會多出更多空餘的時間，如此也能讓寫作的餘裕變多。

當兩者速度都能更快完成，就越有更多時間去學習其它領域，正面地循環，一直不停地充實自己。

當讀寫的習慣建立後，你也能從閱讀→筆記的反覆過程中，培養獨立思考的能力，漸漸地，你在閱讀或是和人交談的過程中，你不會依賴書上的制式答案，會漸漸擁有自己的想法。

這也是正面循環的一部份，獨立思考的能力，更有助於你的寫作。

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學生時代，我身旁的朋友很多，天天都有可以聊天、玩耍的伴。那時想說這些朋友會一直保持聯繫，但畢業、社會後，經歷了很多年，某個年紀後回頭來看，現在的朋友變得好少。

正確地說，是真心的朋友變少了。

很多人說，是因為學生時代的朋友交往起來沒有利害關係，所以容易集結朋友，出社會後容易有利益問題，所以越來越不容易交朋友。

我倒覺得是隨著歷練變多，人越來越清楚自己要什麼、適合和怎樣的人待在一起，於是來來去去，最後只把位置留給一小部分的人，剩下的自然就隨緣了。

窮忙的人脈經營

當然不否認，某些時候會因為工作或利益，而去結識某種類型的朋友，但即使是在這種情況下認識的，通常也會過濾你想留下的人脈。除非你是個對「人脈」貪心，捨不得放手，非要把每個人脈都要攬在身邊的人。

這種人也不在少數，比起其他出了社會後越來越邊緣的人們，他們的生活確實豐富多了，身邊總是簇擁著朋友，好像認識很多跨領域的人，約吃飯的都是名人，相當多彩多姿。

我身邊有個前同事小 C 就是這樣的人。她是藝文展演相關的工作，經常跑開幕會、記者會、餐會認識各式各樣的人，她交友來者不拒，同業界裡的她都要保持好關係，跟別人只要興趣有一項合得來就馬上變好朋友，要是名字或星座相同就稱兄道弟喊姊妹。

她很健談，除了工作場合遇到人會攀談兩句外，私下也會和他們另約時間吃飯、聚會。短時間內，她累積了很多的朋友，社群帳號上的貼文總是熱熱鬧鬧的，平時她的行程也很滿，隨時都有人約。

她的生活乍看很豐富，但她在某一次深夜的閒聊裡，對我和另一位友人吐苦水。她說，她覺得好累，明明有朋友有人脈是很好的事情，但她卻永遠都自己不知道在忙什麼，到處兩肋插刀，但這些人未必同樣真心地對她。

她忙著經營友誼，卻沒時間好好享受友誼。

這種生活當然是她自找的，每個人都該為自己的選擇負責，但像小 C 這樣的人不少，不是每個人都知道要怎麼取捨人脈、管理人際的。他們只知道，機會來了就要好好把握，因此在人際的泥沼越陷越深。

不知道該怎麼選擇適合來往的人，就看看《隨時說再見，隨時再相見》這本書吧。

你是否怕自己不合群？

人的生命是有限的，要把時間留給值得的人，就算你要經營商業人脈，也要將主要時間留給能和你良好互動，並且互相扶持的人。

當你會對割捨朋友有疑慮，我個人猜想，或許是因為你對自己的價值沒自信，你怕你無法給予相應的價值，對方會先捨棄你，為此你會付出更多來挽留那些人，以建立你的自信。

書中說到，有些人相當害怕孤獨，為了讓自己看起來「不孤獨」，他們會拼命社交，想辦法讓自己融入群體。

當人變成群體，就會下意識地去排擠那個「不合群」的人，這種群體意識很常見，也就是這種群體意識，更讓某些人對社交感到依賴，更加不願放手。

人會想擠入群體，是因為在他們的意識裡，加入群體代表被多數人接受，未來的發展空間相對廣闊；無法加入群體者，發展將受限，還會被孤立。

人的求生本能，大多會往集體靠攏。

被集體接受當然也有很多好處，但一定非要當個合群的人不可嗎？這倒不一定。某些人不追求主流價值認同，獨來獨往，但他依然可以交朋友，他的朋友很少，但必要時刻都能伸出援手，並且理解他的價值。

因此，合群未必是有優勢的，不合群也不代表屈於劣勢。

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隨著畢業季將近，許多學生開始規劃起未來就業的出路，這本該是每年都很常見的場景，今年卻有點不同。

這一切都是去年年底開始蔓延的新冠病毒造成的，這一波學生在就職上遇到了很大的阻礙。求學被迫中斷了一段時間，學習的時間被切斷，出國深造、境外資源更不用說，短短幾個月的時間，他們的未來變得困難重重。

疫情正發燒，但時間卻不等人，應屆的畢業生遲早要面對就業的問題，那他們要怎麼在求職的道路上獲得優勢呢？

無法且戰且走，你該做好萬全的準備

過去常在職場中聽到：「出社會後，新人就是一張白紙，要抱持著什麼都願意學的心態，盡量多學多做。」

確實，在我初出社會時，也經常聽到人們這樣提醒我，這建議在前幾年或許還有一點用，但現在有一個較為尷尬的問題－－這些學習中斷過一陣子的新鮮人，還適合這樣且戰且走的工作方式嗎？

答案是未必的，因為疫情的產生，許多企業不敵環境的變遷、加速倒閉。在就業市場僧多粥少的情況下，上了戰場後才磨槍的方式已經不可行，競爭激烈的時代，你最好在一登場就有足夠的能力。

你一定很想問，一個剛出社會的新鮮人，哪來的時間做充足的準備呢？

其實，隨著疫情的發生，全體人類生活的步調慢了下來，社會不停宣導減少外出以及密集的社交群聚，因此在進入職場前的這段空白期，是有很多時間可以充實自己的。

至於在進入職場前就已學會技能的好處有哪些？

1. 你有更多條件去做規劃

不得不承認，年輕確實是一種本錢，在你剛踏入某個領域時，你幹勁最多，會對未來有許多想法，有很多時間可以去嘗試更多可能性。

若你能在同儕還一邊摸索一邊猶豫著未來的時期，你就先穩穩打下你的專業能力，你的選擇會比其他人多得多，還能有多餘的時間來思考其它的規劃。

2. 減少被淘汰的可能性

比同儕擁有更穩固的專業能力，能有效減少你被淘汰的可能性。當你的實力超出一名新鮮人的平均值，你的起跑點會比別人更高。

3. 能廣泛地觸類旁通其它事物

當你孰悉某種工具，或是某種專業能力，你可以將其運作的原理或是操作方式，套用在其他事物上，加速你處理工作的效率。

比方說你熟悉了計算軟體，也可以運用計算軟體內的功能，來協助公司處理品牌市調，透過原本的專業來學會新的技能，以此類推去學會更多業務，你將越來越強大。

三種優勢不停地相輔相成，基本上打從一出社會就比別人更有機會，少走許多冤枉路。

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走進鹿學親子教室寬敞明亮的空間，聽見一陣陣悅耳的歌聲，英文老師 Ariel 正帶著一群年幼的孩子，一起大聲唱著英語歌曲、 DIY 手作。

Ariel 唱著唱著，彷彿歌聲真的有魔力，原本窩在教室一角的害羞孩子也開始跟著開口唱了起來，甚至跟著旋律舞動手腳。

能讓孩子們在快樂愉悅的環境中，主動開口唱出或講出英文單字、句子，是 Ariel 老師的獨特魅力。

深受家長與孩子歡迎的 Ariel，下課後也是個健談活潑的人，會主動與家長相約吃飯聚會，聊聊生活瑣事與孩子的近況。

「每個爸爸媽媽都是我的朋友，我會像在乎朋友那樣去關心他們和孩子。」她笑說。

從生活出發，讓語言融進日常

Ariel 看似年紀輕輕，其實已有十年的教學經驗。這段故事要從她還在美國唸高中時說起，當時她在國外打工，就是做和幼教領域相關的工作，當時第一次面對孩子，她並不像現在這樣從容自信，反而顯得手忙腳亂。

「在那之前，不懂得怎麼跟孩子接觸，後來會為了讓他們感興趣，我會去找很多資料，去研究怎麼讓孩子對課堂上的東西感興趣。」

以她自己最擅長的英文繪本唱讀來說，她會事前讀熟每一本繪本的故事劇情，並去演練怎麼跟孩子說，開頭要怎麼講、故事轉折的部份要怎麼做，收尾的部分又該怎麼做結尾。

她認為照著唸太無趣了，連大人都不一定愛聽，更何況是孩子，如果要吸引他們的注意力，就是用生動的方式讓他們快速融入劇情之中。

她指著她的自製的教具，說：「能讓他們有身歷其境的感受，就會讓他們對語言更孰悉。就像在我的課堂上，我會結合一些生活化的題材，讓他們對外國的文化有所瞭解，同時也加深他們的感受。」

要讓一個人最快孰悉語言的方法，就是將他丟入一個充滿該種語言的環境中，所以 Ariel 強調生活化的題材，用身邊唾手可得的材料作為教具，讓他們親自去觸摸、嘗試，並開口唸出來。這樣即使孩子身在中文母語的台灣，也能反覆地練習這些深植在他們日常中的英文。

想讓孩子聽懂你的話，就必須用孩子的方式去跟他們對話，我們身為成人已經脫離孩子太久，我們不懂孩子天馬行空的世界是怎麼運作的。

某一次課堂上，Ariel 準備了棉花做的道具給孩子們，有個孩子抓起一把棉花，有幾個棉絮從他的指縫中掉出來，他不自覺就笑了，但身為家長或周遭的大人，會很難理解這孩子在笑什麼，在大人眼裡，這不過就是一把平凡的棉花，有什麼值得笑的？

但在孩子眼裡，一撮圓滾滾的棉花掉出來，彷彿棉花有生命力，自己會脫逃一樣，這是很有趣的一件事。世間萬物一點點風吹草動，都會引發孩子的無限想像。

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你們常逛博物館嗎？我自首，我很少。

雖然我很著迷於歷史，但卻對博物館興致缺缺。

我到一個新的景點或國家，我是不會主動去逛博物館的，一來是因為參觀前還要做功課很麻煩，二來覺得博物館都很大，逛一圈就一整天不見了，我會寧願把時間花在別的地方。

一直不懂博物館樂趣的我，直到看見這本書：《超級導覽員趣說博物館2》，才發現博物館的樂趣，遠超乎我的想像。

博物館存在的意義，究竟是為了保護文化，還是為了促進大眾人文素養？我看完這本書後，我個人認為：

博物館的存在，是為了保留歷史的痕跡。

記錄人類史發展的博物館

談到歷史，就不得不提戰爭。

這本書裡講了很多歷史博物館，但最開始讓我對這本書感興趣，是因為裡面講到關於收藏軍武相關的博物館－－英國戰爭博物館，所以今天就來談談這本書提到的戰史部分。

我很喜歡看紀錄片，尤其是戰爭相關的紀錄片。

2018 年有一部一次世界大戰的紀錄片《他們不再老去》上映了，這部紀錄片相當厲害，它將一戰時期的黑白畫面變成彩色影片，且導演找來唇語專家，把片中人物聊天談話的內容完全還原，並加以配音，原本無聲無色的畫面瞬間豐富了起來。

拜這部電影所賜，我們可以聽到一戰時期的軍人打屁聊天時的垃圾話，還有他們的戰場回憶錄，以及戰前戰後的心路歷程等等。

這個導演就是執導魔戒三部曲的彼得傑克森，據說會接演這部紀錄片，是因為英國戰爭博物館提供了一部落落長的紀錄片給它，這部紀錄片破損、老舊，館方想讓它們「看起來完整一點」，但具體也不知道該怎麼做。

而彼得傑克森的祖父輩剛好曾參加過一戰，是一戰老兵的後代，這捲紀錄片交到他手上，算是緣份，於是他將片子交給他的特效公司，用現代技術修補、著色、後製。

這部紀錄片修復得非常成功，我看完後，對於這個收藏了一戰紀錄片的戰爭博物館非常好奇。這本書中正好有收錄關於它的部份。

這是間非常有爭議的博物館，因它收藏了大量的軍武設備，被世人詬病有「教唆戰爭」的負面影響。這間博物館收藏的軍武有多少呢？據說一戰到二戰期間的軍武，除了航空母艦外，它們幾乎什麼都有。

書中介紹的展品裡，我個人認為最值得一提的是「馬克 V 型坦克」。

烽火中的軼事

英國人以紳士、優雅聞名，但很少人知道，英國可是世界上第一個做出坦克，並應用在實戰上的國家。

一戰時期的英國，派出坦克後幾乎是所向無敵，戰壕、鐵絲網等等的障礙，完全輕鬆輾壓，殺得當時的得過措手不及。

雖然它的外型跟現在的坦克有點不同，但在當時這可是一款超高科技新型武器，後來出現的虎式坦克什麼的，都還要叫它一聲前輩。

一戰的地形運用，主要都依賴壕溝，那時士兵除了防禦對峙外，就連吃喝拉撒睡，都是在壕溝裡解決，壕溝根本是士兵們的生活圈，而且壕溝地形又複雜，大溝通小溝，小溝還有小小溝，小小溝裡還有彎道，溝溝相連到天邊，極難攻略。

馬克坦克就是為了破壞壕溝戰術而生，它的優勢在於體型。馬克坦克被設計成菱形坦克，正是因為這樣的體型在越野性能上極佔優勢。

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當我還住在老家時，我的母親常常會跟我抱怨：自從當媽後，十幾年來她毫無自由，要顧我們這些小孩和老公，她覺得好累。

我媽在很年輕的時候就結婚生子了，在一個還很稚嫩的年紀，一口氣從女兒的身份變成了媽媽、媳婦、老婆。

她是一個很傳統的婦女，生在一個重男輕女的南部家庭，早早放棄學業，賺錢供自己的兄長唸書、補貼家用，我外婆偏心男孩，她在家的地位一直不如哥哥和弟弟，要將自己的位置放得很卑微。

後來遇到我爸，兩人結婚，馬上從一個聽命父母的女兒，變成以夫為天，以婆家為主的太太、媳婦。再後來，哥哥和我出生了，她又繞著我們兩個小孩團團轉。

婚後，娘家那邊有任何家務事，她也會當個孝順的女兒回家幫忙，四種身份充斥著她的大半輩子，她一生都在為別人付出，甚至可能會在我哥結婚生子之後，會繼續扮演婆婆、孫子的阿嬤，為兒孫燃燒下輩子。

若沒意外，她大概會繼續這樣活著，但在我大學離家後，開始出現變化。

我離開家裡後，突然失去一個要照顧的對象，她的生活翻天覆地。母親出現孩子離巢期父母會出現的現象－－一直試探我回家的可能、生活沒有重心、對剩下的家人掌控欲更強。

從那一刻開始，她才知道，她的世界很容易就被瓦解，當她不再是某某人的母親後，她還能是誰？

找回「妳自己」

我母親是一個很普通的女人，一個女人的生活該有什麼才叫圓滿？社會加諸在女人身上的期待太多了，期望妳做好媽媽，又要做好太太，面對娘家跟婆家，還要當好女兒好媳婦，更別提面對職場，還有其它挑戰。

從什麼時候開始，她要為了這些而活？

《媽媽的自由》一書中有寫到，我們內心中有一個假想的監獄。這種理論被稱為「圓形監獄」，這理論描述的是一堆囚犯被關在一個四周都是透明牆的牢房內，獄卒就在最中心的高塔，隨時能從制高點、透過透明外牆去監視囚犯的一舉一動。

鬱卒能看見囚犯，囚犯看不見獄卒，完全不知道鬱卒人在哪裡，只能一直猜想獄卒現在是否正看著自己，對於自己的一舉一動有否符合獄卒規定而戰戰兢兢。

我們太活在別人的眼光之下，當妳越在乎他人的期待，妳就越難獲得自由。

除了他人的期待難以擺脫外，最難的是放下自己對自己的期待。

有很多故事和言論，從小就告訴妳，要怎樣才算是好女人、好媽媽。妳被要求必須做到像這樣，不然就不夠好，若是之後在婚姻或親子關係中出了什麼問題，矛頭就會指向妳身上，一遍變指責妳：「就是因為妳沒做好，所以才會變成這樣。」

別想了，沒有不犯錯的人生，真的出了什麼問題的話，原因也未必是妳不夠好。

何必為別人的標準活得這麼累？

小時候我跟哥哥犯錯，我母親常常一邊打我們，一邊口裡唸叼著她教子無方。但誰說教子無方一定是她的責任呢？

傳統社會裡，孩子哭鬧或走丟，大多數人會走過去問：「你媽媽呢？」或是「媽媽在哪裡？小孩都哭成這樣了，媽媽在幹嘛？」

為什麼孩子的問題，第一時間是找尋媽媽的蹤影？不知不覺在傳統的觀念裡，媽媽已經和孩子綁在一起了。

我以前有個男同事，每天晚上七點半一定要準時離開公司去安親班接小孩，稍微慢一點他就心急如焚，有一次，主管想找他討論工作，但下班過了，已經快要七點四十，他語帶抱歉地說他要先去接小孩，回家再打給主管討論。

主管相當不滿，問他：「你一定要這麼早走嗎？小孩為什麼是你在接？媽媽都不處理的嗎？」

男同事：「小孩的媽媽上晚班，下班都凌晨十二點了。」

主管：「那怎麼不上早班比較好帶小孩？或是先等孩子大一點再上班？」

不覺得奇怪嗎？為什麼帶孩子一定得是媽媽去做？當家裡有經濟問題，媽媽也要出來工作補貼家用，但孩子需要照顧時，這也全是媽媽的責任嗎？

孩子不該是兩個人的事嗎？這是兩人共同生的孩子啊。

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如果跟你談起「祈禱」這件事，你會想到什麼？

腦海裡是否會浮現某些固定宗教的儀式畫面呢？這是大多數人對於祈禱的既有印象，而如今，自媒體達人許維真，想讓人們以全新角度看待「祈禱」這行為，無關信仰，不論你是誰，你信奉什麼，都能透過祈禱的行為，來跟自我內在對話。

許維真是個雙眼充滿自信，且樂於分享自己經歷的人，她笑著說：「有人說，我好像都活在自己的世界裡，但我認為每個人都會有自己的世界。」

「很多人會以為祈禱是有宗教信仰才能做的事情，但我沒有，我沒有特別的信仰，我就只是想用祈禱這件事情，來和自己的世界對話。」

祈禱之於我

祈禱的習慣是何時開始的？這要從許維真的學生時代說起。

她的學生時代，是在一所天主教學校內度過，在那裡，禱告是家常便飯的事情，許維真從來沒有受洗過，稱不上是教徒，但還是會跟著師長們一起禱告，從小，在她的觀念裡，就不認為祈禱是教徒才能做的事。

雖然自小在天主教學校中成長，但許維真的信仰思想，也被家庭影響著。她的外婆在鄉下自己蓋了一間佛寺，許維真有時回外婆家會到佛寺裡，看著外婆經營打理寺里的事情，佛教、天主教兩種衝突的宗教文化並存在她的童年裡，讓她對於信仰這件事有另一種不同的看法。

她認為，不論是天主教的禱告還是佛教的唸經，其實都是類似的儀式，都是與神溝通的管道，藉由這些儀式讓你更接近神，並從中獲得你要的力量。

「我相信神，但不是你們認為的那種神，每個人都有神性，祈禱的主要目的，是為了連結你自己本身，多聽聽自己的聲音。」

越是理解自己，你才會知道自己需要什麼、該捨棄什麼，越活越自由，漸漸地，找到最好的狀態，回歸自己初始的本質，接著你才能精準地選擇適合自己的事，達到事半功倍的效果，這才是許維真認為的「祈禱」的真正意義。

「『祈禱』不是宗教儀式，是與自己對話的方式。」她再次強調。「多跟自己對話，你才會越懂自己要什麼，少走更多冤枉路。」

活出你的原廠設定

許維真相信每個人來到世上，都帶有一組原廠設定，那是最適合你在這世上生存的能力。如果使用自己的原廠能力去過活，不需要讓自己奔波勞碌，但效益卻可最大化。

「簡單來說，如果你本質是魔法師，你就不要像戰士一樣往前衝嘛。」她若有所思。

但追根究柢，太多人不知道自己的原廠設定，或是這些設定適合去做什麼，終日焦慮茫然。因有這些在尋找自我的路上迷途的人，讓許維真決心將她的祈禱秘訣分享出來。

她強調，很多事情其實沒有大家想的那麼難，只要更瞭解自己一點，就能找到好的方式。別人的好未必是適合你的。

不要去羨慕別人的成功，那可能根本不適用於你。

或許，許維真就是透過祈禱的方式，達到一種天人合一的心境，在現實與心靈中找到平衡，可以隨時抽離現實、探索自我的秘密，又能從自我世界中走出，面對現實挑戰。

正如她所言，越懂自己，就越強大。她用她的生活證明了這一點。

梅塔透過祈禱，打破負面思考的迴圈，活出了人生的原廠設定。現在她與生鮮時書合作的音頻課程《改變你人生的利他祈禱力，現在的你是自己創造的！》，給所有想透過祈禱自我療癒的你。

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每個社會人士，幾乎都不可避免要進入職場。

「職場」，這個用來養家餬口，同時充滿洪水猛獸的地方。

進入職場的每一個人，多少都遇過一些不公待遇，有些讓你恨得不行，但當你想投訴時，卻又有人告訴你：「這很常見啦，算了啦，你去爭這些也沒用，只會讓業界以後不敢用你。」

然後你就放棄爭取了，接著資方發現這樣剝削你是有用的，他們如法炮製地去對付下一個員工，一個又一個，都看著前人不敢發聲而忍耐著。

他們到底給了你什麼，讓你心甘情願受這種對待？

這本《失控企業下的白老鼠》，作者以矽谷新創公司為背景，講述資方用包著糖衣的毒藥，讓勞方一步步落入陷阱，被壓榨卻求助無門的情況。

福利好＝有保障？勞工的悲歌

就業過程中，你有遇過這樣的情況嗎？

1. 公司標榜責任制，不給加班費卻又要你留到大半夜，把多到不合理的事情都做完才能走。

2. 薪水拿最低薪資，甚至比最低薪資少。

3. 職場毫無隱私，會偷聽員工之間的談話，並對思想和談話進行控管。

4. 年紀大了，公司有意無意地暗示你毫無用處，用盡方法將你攆走，換更年輕的人力進來。

5. 若你是女性，還會受到性騷擾。

6. 你規劃結婚生小孩時，升遷之路會受阻，生產後請育嬰假還會被側目。

根據調查，30-40 歲左右的年紀區間的社會人士，至少都遇過上述 1-2 項，以我本人來說，我就遇過 1、2、3、5，而且我的例子還算輕微，有很多人遇過比我更不合理的狀況。

弔詭的是，沒什麼人願意去追究這些問題，任由它施加在自己身上，也任由它日後繼續進行。

怎樣的公司才能避免這些問題呢？如果公司夠現代、開明，願意給員工很多自由、福利，是不是相對地就是一家「佛心公司」？

事實可能你想的正好相反。

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有人說：「你再怎麼會騙人，但是最騙不了的是自己。」

但其實不然，有時最會騙自己的那個人，就是你自己。而且每次被騙你都會上當，就因為騙你的是你自己，你會對這個假象更深信不疑。

我們會相信自己的難受是因為被親近之人背叛、會相信自己做出這個決策是因為你考量了合作團隊的每個優缺點、會相信自己之所以購物是出自於各種需要。

套句海濤法師說的：「假的！都是假的！」

《思考不過是一場即興演出》這本書，內容即是在探討，人類的知覺其實是平面的，我們只有當下片段的感受，是大腦根據你的環境與記憶，去拼湊出你的喜怒哀樂，讓你相信自己有之所以如此行動的理由。

不存在的內心世界

人們常常在說要「探索」自己的內心，用探索這個詞本身就很弔詭，以一個平凡人類的身體來說，我們並不具有一個名叫內心世界的構造，平時沒事可以用來內省、審視，好像可以我們還可以自由掌控這個構造的變化一樣。

這是不可能的，人確實可以內省，但內省靠的不是知覺，而是創造。

我們必須要先理解，人是一種動物，動物會有生理激動，你受傷覺得痛你就是會哭，你累了你就會睏。

你的種種行為只不過就是生理反應，但問題就在於，人是有記憶的生物，人會根據常識跟記憶，從各種經驗角度去解釋自己和他人的所作所為。

就算多少有謬誤，也會認為整體來說沒有錯。

如果有人做了什麼，比方說有人在公共場合之下突然大哭，旁觀者會想：這個人一定是因為分離、失望、恐懼等各種原因，才突然這樣，但如果那人自己也說不清楚，是不會有人相信的，他們歸咎於他的內省做得不夠徹底，才會不明白自己為什麼這麼做。

書中強調一個觀點，我們自以為的內在的信念跟動機，都是虛構的想像力。那些乍看之下能詮釋自己和他人行為的說法，全都是無中生有的。

根本不存在內心世界，我們後天學習而來的意識跟經驗就是構築思維本身最大的素材。

人類的心智很擅長即興表演，它們會先創造出行為，之後再創造信念與慾望去解釋這個行為。過程很自然，總體來說，你不會感到有什麼不對勁，但各自拆開來解讀，卻又搭不起來。

就像一盤散沙，遠看是一盤完整的圓，近看才發現各自分散，但乍看之下還挺有那麼一回事。

為何人容易被受騙？

如果我說人是一種矛盾的生物，大概沒什麼人會反對，但有人去理解過這些矛盾從何而來嗎？你可以先將這個說法記在心裡，這是作者得出的答案：「人會矛盾，就是因為這些想法都是假象。」

人因為信仰與文化等原因，我們會深信我們的內心某處，擁有一個將所有動機、價值觀、規劃完整連貫的世界，我們拼命尋找思想的真相，認為只要內在足夠強大，我們就可以把矛盾的性格弭平。

所以我們會追求哲學、宗教，將各種常識超譯解讀，越來越複雜。

這時我們還會衍伸出一種異想天開的想法，覺得自己的思維跟行為混亂矛盾，是因為有許多自我彼此衝突，像是「有意識的自我」、「無意識的自我」。

作者認為，我們的大腦裡有個「內心靈媒」，它是一位出色的說書人。它擅長編造，把人騙得團團轉，內心靈媒可以根據不同的人事時地物，去詮釋眼前的世界，這方面還會依照個人想像力的強弱度，呈現出不同精密的謊言。

為什麼會說人擅長編造故事？就像電腦無法完全複製人的思想組織方式－－或許可以做得很像，但運作方式卻不一樣，這就說明了人類的自由、創造力，無法被計算出來。

既然內心靈媒很會說故事，那它是怎麼獲得說故事的素材的呢？

先從我們最常接觸到的視覺感官開始說起。

已經有無數研究證實，你的眼睛是會欺騙你的，像是著名的視覺錯覺圖，直到今天還在網路上流傳，隨便幾張就能讓你陷入視覺的騙局。

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