About 阿康

其實這本書《學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略》早在2010年就已出版，是《改變，好容易》這本舊作改書名再版的書籍，我過去就曾看過這本書。

由於最近因為在製作我的訂閱課程《給職場上升期的你：加速個人成長的學習方法論》時，為了準備學習力教練服務：如何改變行為的方法，因而重新再讀了一遍。

讀完的心得是，雖然過了快十年，這本書裡頭所講述的理論和方法還是很實用。

本書作者是著名的希思兄弟，這倆兄弟一起寫了不少有關：行為改變、商業新思維、組織管理的書籍，例如： 《創意黏力學》《零偏見決斷法》…等等，這些也都是我先前曾拜讀過的好書，他們也是我非常喜歡的商業思維作家之一。

本書主題是有關如何戒除壞習慣、如何更有效地實現目標，並且如何成功地影響他人行動的策略，這些主題一直是個人或公司組織常見的難題。

本書作者總結了一套有科學實驗和經典成功案例的方法，教會我們怎麼透過影響人們的理智面、情感面和善用環境面的方式來促使自己、他人或組織成功改變。

改變習慣迴路，打造生活新型態

讀者本書前，不妨思考以下這幾個問題：

• 為什麼單純理性分析與數據展示，仍無法有效說服他人去行動?
• 為何壞習慣容易形成，但持續培養好習慣卻特別難?
• 我們常說改變自己容易，但改變他人或組織很難，這是真的嗎? 有什麼好方法可以解決這情況?

上述三個問題在本書中，其實都有給了答案，作者提醒了我，人們不想改變，不想行動，並不是人的問題，也就是不要怪罪在「性格」上，對自己對他人都是如此。

人們追求改變，多半要借由犧牲短期利益來換取長期的回報。

同時壞習慣和好習慣的形式和改變，都要從路徑重塑和習慣迴路下手，不要只靠人的意志力或精神力，最後不管是改變自己、他人或組織都是很困難的事。

不過人們通常傾向認為組織改變更困難一些，很可能是因為大多數人對自我的控制力較高 (雖然有時只是一種錯覺 XD )。但書中有提到不少組織行為改變的技巧，例如「找到亮點」和「展現已成功的微小改變」。

「找到亮點」指的是先去找組織已成功改變的人事物，找出他們為何會成功的主要原因，而不要去關注大多數的失敗，想辦法把成功因素找到並擴大。

「展現已成功的微小改變」指的是大多數人唯有先看到改變正在進行、正朝著成功邁進時，才會想跟進，所以在推廣一項改變前的預熱或show case就很重要，這點在提案或是募資行銷的操作手法相似。

改變雙管齊下，「象與騎象人」理論

在前言的第23頁，作者提到人們若想促成改變，主要能透過三種方法：

…
Read More

這系列文章我將陸續整理了一些常見謬誤的學習方法，不少理論或概念其實常常會出現在各類文章和書籍上頭，我平常有在收集這方向的研究和資料，覺得大家應該也會有興趣，你也不妨看看自己是否仍相信這些論點，又或者還在使用這些學習方法。

一、每個人都有適合自己的「學習風格」 ？

在這個多元自由的社會中，當我們想購買任何產品或服務時，幾乎都可以自由選擇，甚至還能買到各種客製服務。

而這件事情若是放在「學習」上，也有一個常見的理念：

「由於每個人的性格和喜好都有所不同，因此提供的學習方法也該不同，若每個人都能用自己喜歡方法去學習的話，就像購買商品一樣，是不是就能獲得更好的學習成效？」

很可惜答案是否定。

這個理念當中，有一個最流行的學習風格分類模式，叫做 VARK Learning Styles，它是由四個大寫的首字母所組成，分別如下：

• Visual learners ，視覺型學習者
• Auditory learners ，聽覺型學習者
• Reading/writing learners ，讀寫型學習者
• Kinesthetic learners，動手實踐型學習者

它還有個官網可以測試出你最喜歡那一種學習風格，現在測試內容已有中文版（連結），我測完的結果我是「讀寫型」的學習者，似乎很符合我的經驗。

如果你是「視覺型的」學習者，或許你會喜歡透過有大量圖文內容的教材來學習；若你跟我一樣是「讀寫型」的學習者，可能會喜歡透過閱讀，或是做筆記的方式來學習。而「聽覺型」的學習者，也許喜歡上課聽講；「動手實踐型」的學習者特別最愛實作和演示。最後，也有些人是「混合型」的。

這個概念聽起來很棒，而且人們也很愛這種分類方式，在《打破大腦偽科學》這本書中作者也提到，它有三個優點：

• 它迎合了我們的需求，讓人們覺得自己很特別。

…
Read More

這篇文章想跟大家分享我這幾年讀過關於「學習方法」的幾本好書，透過閱讀這些好書與實踐，我相信能夠幫助大家提升自我學習的效率。

提外話： 我最近正在準備一個訂閱課程專案，目標是想提供給30歲前正處於職場上升期的朋友們，如何加速個人成長的學習方法論，若你對這主題有興趣的話，歡迎點擊下方問卷，提供更多建議給我喔。

• 課前問卷連結：[課前調查] 給職場上升期的你 – 加速個人成長的學習方法論

《學習的26種方法：啟發孩子更好懂的史丹佛基礎教育指南》

這本書是取材自史丹佛大學一門廣受歡迎的學習課程，名為「學習的核心機制」(the Core Mechanics of Learning)，雖然一開始光從書本簡介和書的厚度來看，你會以為這是一本教科書 (確實也是可以作為教科書使用)。

但其實內容通俗易懂，用了不少日常生活中的案例幫助你了解學習理論，並且提供了大量經過實證研究的學習方法，讓你可以試著實踐看看。

全篇共介紹了26種學習策略，並且用首字母A-Z來編寫各章節，我發現它每個章節的結構清晰完整，從理論說明、運作原理、如何運用，一直到相關參考文獻提供，可以說是詳細地分析每種學習策略。

並且還依照不同類型的學習內容、學習目標幫你先分好了類別，你可以將這些學習策略排列組合出最佳的學習方案。

因此我覺得這本書不僅可做為學習技巧來學習，還能當作工具書來查閱，像我最近在準備學習方法論的訂閱課程專案，在設計課程內容時，這本書給了我很大的啟發。

最後建議，如果你是從事教育相關工作的朋友們，可以把從本書學會的方法實踐在教學現場中，或是如果你像我一樣是熱愛自學的朋友們，也可以透過本書替自己打造出適合自己的學習方法。

Read More

「我一直對單調的工作感到不滿，希望能找到自主性高的工作。」

「現在社會和職場環境變化太快，我很擔心自己有天會被淘汱。」

「我好想把自己熱愛的興趣，變成可獲利的工作。」

這樣想法相信有不少人都曾想過，也許你也有過這樣的念頭，但卻不知道第一步該怎麼開始；

可能你已經在嘗試了，卻一直不斷碰壁，找不到一個有效的方法，或者你已經走向這條道路上，但還想往遠方前進，想尋找更多可能性。

不管你目前身處那個階段，只要你對「興趣變現」這主題有興趣的話，我相信你都可以從下面要介紹的這些書單，以及課程中獲得一些啟發，就讓我一一為大家介紹和分享。

本篇文章從三個問題來討論，並且提供相關書單與觀點，如下：

1. 從建立良好心態開始！
2. 興趣真的可以發展成獲利嗎？
3. 興趣如果變成職業後，會不會就喪失熱情了？

一、從建立良好心態開始!

有些人看到別人竟然能夠透過興趣而變現，就急於想模仿或學習對方的興趣和技能，期待有天自己也可以趕快銷售獲利，但這樣做往往會以失敗告終。

這是為什麼呢?

首先我認為興趣其實是「發展」出來的，一個不知道自己對什麼有熱情的人，是沒辦法靠模仿他人而成功的，而且要做的也不是一個人在那邊苦思惡想，自己的興趣到底為何。

我建議你可以先從廣泛嘗試開始。

就像對美食的喜好一樣，你若從沒嘗過各種味道，怎麼會知道自己喜歡酸甜苦辣呢?

而在嘗試的過程中，我覺得有一件事情最重要，那就是「建立良好心態」，唯有培養起好的心態，興趣才能持續下去。

在《斜槓微創業【實踐版】》這本書中，作者採訪了一位知名的自媒體作家，詢問她有關興趣變現的第一步該怎麼開始?

…
Read More

這次我們很榮幸的成為了新媒體實戰PLUS+《中國營銷大咖的商業進化論》的協力媒體，感謝嘉玲努力促成這一切美好的發生，讓在台灣的我們接受更多刺激，使這個週日變得格外有深度。

這次的《中國營銷大咖的商業進化論》主議程的從新媒體的粉絲增長、內容營運到如何行銷平台以及爆款內容製作的探討，涵蓋的層面從廣度到深度兼具，是一個非常有質量的活動，我們也期待明年可以聽到更多和台灣新媒體平台的交流和經驗分享。

(一) 「召喚情感共同體：刷屏營銷如何精準落地？」

＊圖片來源加個零 十O

下手快、得手穩，「短快平」還是執行爆款刷屏事件的主旋律

新世相 增長團隊核心成員 付聖強

1. 議題事件行銷增長的前題是要掌握社會氛圍和個人情緒的規律。
2. 新世相轉捩時刻「丟書大作戰」：證明公司有創意執行力和打造刷屏事件的能力。
3. 把活動當產品去設計，反覆進行修正執行的迭代；目標–>規劃–>執行–>反饋–>調整再執行 推薦書單：「淘寶產品十年事」（目前只有簡體版，豆瓣可買電子書）
4. 以戰養戰，大量磨練手感和驗證創意。
5. 「短快平」還是執行爆款刷屏事件的主旋律，一個爆款小程序從創意發想到最後執行不到一周，而到了兩周就能立判成效。
6. 承上，要實現短快平的成效，就要用「游擊組隊」的方式，加上不斷加班來實現 (笑)，最終同事們都已習慣高強度的作戰。
7. 執行力的展現：
   • 團隊目標一致
   • 計畫細分項目，每個執行單位目標單一，以天為單位
   • 以專案為單位的合作模式
   • 團隊共識：游擊、持久戰
   • 隨時準備好應急措施

…
Read More

「你的超能力是什麼？」死侍問。「我有…好運？！」 多米諾(Domino)説。

最近熱映中的《死侍2》裡，有一名超能力是超級好運的多米諾，她能在遭遇危機時，用超能力改變隨機事件發生的機率，把原本射歪的子彈導回正軌、高處落下時剛好落在氣墊上…等等。

我們都不是漫威宇宙裡的超級英雄，更沒有超能力控制事情發生的結果，那我們該如何看待人生中發生的「隨機事件」，掌握其中隱藏的機會呢？

這時候你就該讀這本書：《機會效應》

近期我和 生鮮時書 合作了一個線上直播的讀書會叫「不見面讀書會」，我們會在每雙周五晚上09:00在臉書上直播，也歡迎大家加入與我們討論，而上次我們選讀了《機會效應》這本書，它主要在談如何將偶然的機遇轉換成你的成功機會，把意外的困境轉換成人生動力，進而讓自己突破和成長。有關「人們如何面對風險? 」、「如何掌握運氣?」 以及「怎樣面對人生的意外和困境?」…等等，這些主題是我一直在鑽研課題，我也讀了不少這類型的書，例如先前曾分享過的心得：「Lucky or Smart?」、「科學驗證的改運法」 。

我希望可以透過了解「機會」這個一直以來我們認為是很虛無飄渺，而無法掌握的事物，它可能是怎麼運作的? 我們該怎麼正確認識它與面對它? 在歧路出現時，怎樣才能做出更好的選擇? 我相信只要有正面的心態與思維方式，以及更好的選擇和行動方法，將可以提高我們人生成功的勝率，並獲得幸福。

在讀這本書之前，我想問的三個問題：

1. 作者個人的身份和職涯發展聽說很多元精彩，想知道他是如何獲得到今天這樣的成就?
2. 當遇到困境和歧路時，我們該怎樣再站起來? 要如何做出更好的選擇?
3. 書頁介紹中，作者談到人脈的聯連是遇得機會的契機之一，有沒有具體的案例和方法?

本書核心觀點：

這本書共分成六個部份，作者以6個首字母為D的關鍵字來分類各章，分別為：

1. Disorder 刻意製造混亂
2. Discovery 歪打正著，意料之外的發現
3. Diversity …
   Read More

談到「改運」大家第一個聯想到都是風水命理相關的內容，不過若有人跟你說「腦科學」也可以用來解讀運氣，還告訴你如何用科學的方法來改運！我想這就有趣了，這也是我一開始看到這《科學驗證的改運法》時，是很好奇的一點，在閱讀本書前我也先列了下面兩個問題，希望可以在書中獲得解答，分別是：

• 運氣是指什麼？可以改變的原因？
• 腦科學談運氣這件事是指，透過了解人腦的運作方式，改變你的認知習慣及行為，進而影響你的際遇 (運氣) 嗎?

讀完本書後，我覺得作者其實是將所謂的「好運或壞運」視為一種內在反應，它都是受到你自身的感受和反應而變化，同一件事情發生在不同人身上，有些人認為是壞事，有些人則是相反，原因為何呢?

答案是，你的大腦是怎麼看待件事，跟後續的反應與回饋，大腦的認知可以透過一些方法和練習來改善，這本書就是以這為前提教你如何帶來好運。

日本第一金頭腦：「運氣的好壞只是大腦的認知」

作者：中野信子 ，是腦科學專家、東京大學研究所醫學系研究科腦神經醫學博士，曾於法國原子能署的薩克雷研究所擔任研究員，目前以評論家的身分活躍於「資訊介紹獨家報導」等電視節目。曾在富士電視台「平成教育委員會2013!! 日本的頭腦決戰SP」節目中獲得優勝，贏得「日本第一金頭腦」的封號。作者的專訪連結 (日文)、 Twitter (連結)

這本書在談一件事：運氣的好壞只是腦部的認知，只要冷靜分析就能發現它有時只是錯覺。

所謂好運人，作者認為他只是比別人更能抓住機會，防止壞運發生，或將壞運轉換成好運的人。反之，壞運人則是容易讓機會溜走，抓住壞運不放或法將壞運轉成好運。

這些其實都是可以從行為模式、價值觀及思方式來改變就可以得到好運。

另外大家對於所謂「有錢就能幸福」其實是一種誤解，應該是「因為幸福才有錢」，只要你學習好運的人怎麼珍惜自己，不輕易隨著世俗的眼光或想法而行動，更重視自己的價值觀，也更加愛惜自己，更正確地把自己的資源、時間、注意力用在更能失來好運的方法時，你也可以成為一個好運的人。

「所謂的運氣，並不是每個人原本所擁有，也不是與生俱來的，而是根據那個人的思考及行為模式而產生變化。」

本書分為三大部分，分別是：1.把自己當成世界的中心，2.相信自己運氣好，3.與他人互助互惠，上集我們先談談「相信自己運氣好」這個部分，為大家解譯為何這些思考和和行為模式可以轉變成「好運腦」

相信自己運氣好

自認為運氣好的人，通常會覺得自己還有努力的空間，但覺得自己運氣差的人，則不會想再努力，所以運氣好或運氣壞的人其實遭遇到的事情大同小異，但對事物的看法和思考方式完全不同，處理的方法也不同時，長期累積下來自然就會有變化，因此你更要相信自己是運氣好的人，就算沒有任何根據。

排除自卑感 當你在做任何事情及挑戰時，要盡可能排除掉自卑感，通常有自信的人在面對各種課題與困難時，會表現的的比較好，同時就算挑戰失敗了，深信自己是好運的人也會好好反省，下次也能讓自己更努力，進入一個正向的循環。

…
Read More

「曾經的全職職位 (job) 不再，取而代之的是愈來愈多差事 (work)。」~《零工經濟來了》

先前在媒體上曾看過「零工經濟 (Gig Economy)」這個新名詞，它和「斜槓青年」、「數位遊牧族」這類名詞常常一起出現，我先前讀過《Nomad Life 新遊牧生活》這本後，對這類型的工作與生活型態很感興趣，希望自己有天也可以實現這樣的生活，所以開始讀了這本《零工經濟來了：搶破頭的MBA創新課，教你勇敢挑戰多重所得、多職身分的多角化人生》

讀這本書之前我有幾個問題，希望在書中可以獲得解答：

• 從全職工作轉換到零工經濟的模式，過渡期該怎麼做？
• 收入是否會不穩定？如何避免風險？
• 在台灣實踐的方式，有那些適用或不適用？

這些問題我在翻看在這本書中，發現都有解答到，不過有些部份需因應台灣的情況自行做調整和嘗試，我想在這一年的實踐裡來慢慢摸索出來，若有成功的話也許可以分享給更多人。

本書核心觀點：

這本書可以切成兩大個部份，一是有關零工經濟的發展和未來、個人如何改變心態，重新定義工作及對成功的看法。二是我們要怎麼發展好多角化的人生，有些具體的方法和建議。

本篇文章會針對第二部分，整理書中建議了那些好方法及注意事項。

一、建立工作組合

零工經濟的成功條件之一，就是要善用現有的所有技能、經驗及興趣，並建出各種工作的多樣化組合，它的好處是可以降低風險、開啟新的機會、拓展不同的人脈然發展技能。

有些活動是為了賺錢，而另一些活動是為了興趣和精神上的滿足 (像是公益活動)，像這樣多樣化的工作和生活方式，可以讓你達到個人目標及專業目標，同時兼得工作、理想和務實三者平衡。

具體該怎麼組合呢?

1. 先列出自己有那些可能性 作者在書中提到一個例子是用「桶子」來形容，你可以把組合的工作想像填滿一個個的桶子，內容包含個人和專業的目標。 例如：目前你所在的產業裡，有那些兼職工作可以做？是否有機會擔任顧問或董事類型的工作？有那些技能和知識也許可以開立課程？或自己可以在線上銷售那些與主要工作無關的產品或服務 …
   Read More

我一直認為有時候「閱讀」是一種治療的行為，就像動物生了病會主動去找藥吃一樣，每次當我們的人生遭遇到什麼問題時，書本就像一位生命導師一樣，可以給我們許多啟發和幫助。

會想閱讀《人生的長尾效應：25、35、45的生涯落點》是因為，這陣子時常在思考未來工作的方向和公司該往那裡走的問題，想到最後通常都是沒有好的答案而陷入焦慮苦惱，剛好在逛書店時看到這本書的封面，上頭寫著「25, 35, 45 的生涯落點」而吸引到我冒標。

翻看了一下介紹才發現，自己正處於書中的第二階段 ：大展身手(35歲～)，也因此讓我想深入了解，身為奧美全球首席人才長，擁有豐富職涯及導師經驗的作者，對這階段的工作者會給予什麼樣的建議。

本書的核心觀點：

1.職涯是場40年的馬拉松(20~60歲)，但大家卻錯用短跑的方式衝刺

Read More

《銀翼殺手》的作者是 Philip K. Dick，我過去就曾看過許多改編自他的作品的電影，像是 《魔鬼總動員》《關鍵報告》《命運規畫局》《攔截記憶碼》…等等，同時也常聽到科幻迷們提到後來許多知名的作品，都是深受他的影響 (很多人致敬他)，例如最近的電影：《攻殼機動隊》，或過去像是 《未來總動員》《駭客任務》《王牌冤家》《全面啟動》《極光追殺令》…等等。

看過那麼多被作者所影響的電影作品，不回頭追朔源頭經典說不過去，再加上最近寂寞出版社推出了中文重譯版，同時續集電影《銀翼殺手2049》近期也要上映了，所以最近讀書會選書，我們就選了這本來拜讀。

看完小說後我也立即找了1982年的電影來看，下面內容就是閱讀小說及觀影的心得。

這本書的核心觀點：

這本書寫於1968年，從當年的時代背景來想像未來 (1992年) 的可能發展，不得不佩服作者的想像力，雖然有許多事物到了2017年的現代都還沒實現 (例如：仿生人、飛行車…)，但人工智慧及無人車這些議題這幾年可是非常火熱，因此在閱讀這本小說時，你不會有種時代的隔閡感，也不覺得它是一部很古老的作品。

…
Read More