Image

整理

想好好生活,不只整理還要善用《收納的藝術》
5 天 ago

想好好生活,不只整理還要善用《收納的藝術》

作者:實習編輯 芊聿

在農曆新年前夕,你是否開始感到焦慮呢?

一想到親戚朋友要來家裡走春,不能再偷懶不整理,或者忍不住檢討去年未達成的斷捨離目標,內心因此蒙上罪惡感。

推薦給擁有這種煩惱的你《收納的藝術》這本書,身為日本生活整理收納師的作者鈴木尚子,在書本的開頭就向讀者提問:你是為了什麼而整理?你希望今後的生活會是什麼樣子?

不需要先急著動手,而是先看到「整理後的結果」,這是多數人會忽略的地方,也是讓整理能變得順利的關鍵重點。

究竟是為了什麼而做?先釐清你的目標

整理只是達成舒適生活的一種手段,而並非我們的目的。

希望擁有自己的時間、能讓小孩安心長大的空間,像這樣先弄清楚整理的目的,才有動力將不想做且不擅長做的整理完成。但是大多數人都只將目光放在捨不得丟的物品上,困在整理不完的輪迴之中。

在「斷捨離」蔚為風行之時,整理等於丟東西的概念已經深植人心,而大丟特丟的過程固然痛快,但光是執行丟棄物品的動作,卻依舊是治標不治本。

這也是我以整理師的身分到府時所觀察到的現象,大部分會找上整理師的委託人,其實都是很「用功」的人,譬如:「明明都照著書上做了,空間依舊沒有整齊」、「整理好久,卻還是看不到盡頭」等等。

所以我會建議尚未思考「整理目的」的人,可以參考本書的做法來實作。

首先限時 3 分鐘,在紙上寫下 20 件對你而言重要的事情,並從中挑出前 5 個,來釐清對自己而言重要的優先順序。

再來是描繪埋藏在內心的那幅理想生活樣貌,你可以剪貼喜愛的照片,或寫下理想的生活條件,包含家具的材質、空間的規劃、覺察自己在什麼樣的空間裡會有舒適的感受,再去客觀地與現況做對照。

一旦產生「為了達成這個理想的空間,可以做出改變」的想法,會比起單純為整理而整理,更能提升整理的意願和積極性。

「收納技巧」是整理的關鍵

完成目標設定之後,接下來才是行動的開始。

書中提供 的執行步驟,包含你我所熟悉的下架、篩選分類,以及收納,而我想推薦書中收錄的「收納弱點檢查表」。根據過去在自家整理以及到府的經驗,

空間的混亂往往來自於物品的居無定所。

收納是整理步驟的最後一個環節,以下 2 …
Read More

擺脫身心空轉的疲憊, 善用「整理術」讓你迎向嶄新的人生!
3 個月 ago

擺脫身心空轉的疲憊, 善用「整理術」讓你迎向嶄新的人生!

有時候,我們的腦袋像是混濁搖晃的水杯,只有當水杯裡的淤泥終於沈澱下來以後,我們才能清晰的看透清水,看見本質。

冥想總是會在我沈靜下來時,無預警的給我些神奇的靈感。像是丟到我腦袋裡的一些畫面、想像或是解答。而 9月初,我就是在冥想時的靈感中,引發了一連串驚喜的經驗。

那是在我順利完成了一場七日的線上活動以後,來到了台東散散心休息。這場活動格外成功,收穫很棒的迴響,我開心滿足,但是也因為第一次舉辦,整個人累極了。

 

1. 為什麼完成目標,心底卻總是浮躁?

以為到了台東能夠好好休息,但是我明明在放假,腦子卻轉個不停,又興奮又疲倦,好像一個空轉的機器一直發出吱吱吱的背景音。

「即使完成了目標!為什麼我們心底卻總有浮躁?」這大概是許多人的寫照吧!

其實這種感覺時不時會困擾我,但是這一次不同,因為我正好在自己難得的旅行!讓我特別受不了那種腦袋空轉的聲音。所以,我決定在旅館裡冥想,那是段很長的冥想,我可以感覺到自己心跳很快,額頭和肩頸都非常緊繃,花了比平常更長的時間靜下心來。

然而,也在那一次冥想中,我清晰地感覺到:「我需要的是一個很徹底的清理和整理。」同時,我還「隱約看見」了我書房的新格局、新模樣。睜開眼以後,其實自己也同意,我確實感受到那種「強烈需要清理、需要汰換」的感。我擁有的東西並不多,但是似乎哪裡就是出了狀況。

其實繼之前分享的《執行極簡主義五大招!丟下捨不得,只留100%所愛,生活會如何被翻新?》以後,我早已從當時提到過「距離書店步行只有10分鐘」的台北公寓搬離了。

 

2. 別輕忽累積的「居家壓抑感」

經歷搬家、漫長的居家防疫,即使總有出去走走,但是長時間在家的感覺,還是隱然累積了壓抑感,那些「早晨游泳、當天買食材、生活空間小巧簡單」的日子早就成了過去式。游泳池、圖書館、書店、平常愛去喜歡的小店家等等,在疫情下也都不再「唾手可得」了,變成了難得的珍貴時光。

不過,人生大概也就是這樣吧?總有著變動、總有著驚喜,而我們也總在這之中不斷尋找著某種生命的平衡,不是嗎?我畫下了自己書房的「新格局」。急切地上網看了 Netflix 近藤麻理惠的一集 《怦然心動的人生整理魔法》節目,覺得特別放鬆開心,然後又找來了《怦然心動的人生整理法》這本書,在一天內看完。

接著,我從台東回到宜蘭當天晚上就大大整理家裡,當天就一直整理到凌晨快 3 點。

 

3. 整理時的「怦然心動」,讓我感覺又重生了一次

我從衣櫃開始,我把所有衣服翻出來,一件件摸過是否讓我感覺「怦然心動」。然後,我用麻理惠推薦的方式:不能按「場所類別」整理,要按「物品類別」整理。

因此把家裡所有同類型的小物從家裡角落都翻出來,一次集中放到餐桌上一一檢視,像是文具用品、清潔用品、書籍、食材等等依序被集中出來。挑選出讓我心動的物品,擺著許久只因為擔心之後「有可能會用上的」就一律整理掉。在這次整理的過程中,我再次分辨出「物品」帶來的感受和能量。

其實在一次次的檢視中,我發現光是在自己挑選完的文件裡,放上必須得留存的「帳單、房子租約」等文件,那個資料夾感覺就是會沈重黯淡了些,沒有那麼純然的明亮喜悅。(或許是「帳單、房子租約」這類資料就是讓人心情輕鬆不起來吧!)


Read More

[jetpack_subscription_form title="輸入電子郵件,免費訂閱生鮮時書每週更新:" subscribe_placeholder="輸入正確電子郵件位址" success_message="訂閱成功!我們剛才已傳送訂閱確認電子郵件,請在Email中按下「啟用」開始訂閱。" subscribe_button="讓知識豐富你的生活" show_subscribers_total="0"]