心靈療癒 自我成長 2024-09-19 頌缽是什麼？一文探索古老音療的治癒原理與功效，找回身心平靜 你渴望在繁忙生活中找到一個放鬆、療癒自己的方法嗎？頌缽音療或許就是你正在尋找的答案！頌缽音療是一種源自喜馬拉雅山區的自然療法，通過聲音振動和共振原理，可為我們的身心帶來深層的療癒。本文將帶你深入了解頌缽是什麼、頌缽音療的原理和功效，以及使用時應注意的事項，陪你一起充分體驗頌缽音療的治癒力量。
心靈療癒 自我成長 2024-09-18 情緒管理容易失控怎麼辦？5大情緒管理方法教你提升幸福感 心情常常起起伏伏，容易因為一點小事就爆炸嗎？情緒智力（Emotional Intelligence Quotient）又稱為EQ，最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼（Daniel Goleman）所提出，代表個人對自己和他人的情緒認知能力，擁有高EQ且懂得情緒管理的人，通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法，在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。
心靈療癒 自我成長 2024-09-11 冥想想什麼？冥想初學者的冥想教學，5步驟讓你輕鬆入門 冥想擁有數千年的歷史，在各種宗教中都有提到「冥想」的概念，鼓勵人們專注於自身，拋開外在雜念，最終回到內心的平靜。近年來許多科學研究證實，冥想的好處不僅體現在心態上，甚至對身體感受也有影響，本篇將帶您認識冥想是什麼？冥想想什麼？以及讓冥想初學者可以用簡單的5個冥想步驟，完成第一次的冥想，並介紹日常練習3大方法，幫助您維持冥想的好習慣。
人物專訪 自我成長 2023-04-21 專訪／聲音表達訓練師林依柔：溝通要向鋼琴學習，放空自己才能感染情緒 「我知道在不同場合，該如何去包裝我的聲音，符合對方對於專家的想像。」斷句不清，會讓人覺得你是個「猶豫不決」的人，而咬字模糊，則會讓人失去專注力，認為你說的內容不重要。依柔分享，很多人只注重外表的打理、簡報的資訊，卻忽略了「聲音」的重要性。
【牧羊妮專欄】 作家專欄 自我成長 2023-04-20 最富足卻也最焦慮的時代，NBA球星Kobe如何活出值得慶祝的人生？ 在設定人生夢想和使命時，我們的感性最好大於理性。這樣才能勇敢作夢，尋找那件能把自己給點燃的事情！也許當下我們離這個夢想還很遠，但只要真心相信自己總有一天能完成，並且在每天的選擇與行動中往這個方向努力，時間是會看得見的，這也就是吸引力法則的精髓！
人物專訪 心靈療癒 自我成長 2023-02-20 專訪／高瑞希作家（奶媽）：當一個人要做到「自我」，其實他的「心」要很大 高瑞希的文章，取材自花花世界，思考卻深探生命本質。從少女時代、泰勒絲 (Taylor Swift)、英國女皇的人生故事，到老子、易經、尼采等東西方哲學，都是她學習的對象。
【劉奕酉專欄】 自我成長 2023-02-08 AI 人工智慧成長飛速，我們的優勢在何處？又該如何培養？ 不知道你有沒有發現，最近很多人都在焦慮？人工智慧懂得作曲、繪畫了，也能和人對話、回答問題，因此感到自己好像失去了競爭力。
【老查專欄】 作家專欄 自我成長 2023-01-30 新年如何達成新目標？從認識自己開始，建立專屬的行動準則 你是如何看待「原則」的呢？就達利歐的觀點，他認為原則是「一種途徑，藉以應對各種現實狀況，可以反覆運用在各種類似的處境，以及實現人生期望，達成各種目標」的方法。藉由思考與寫下自己的原則的過程，也將會深思熟慮、更全面的思考，而在與他人溝通自己的原則時，也會讓他人更加理解自己。
【Sherriel 雪瑞專欄】 作家專欄 自我成長 2022-12-29 年末祝福：回望 2022，用吸引力法則讓「新年新希望」充滿踏實感 我發現原來看著紙上記錄的「點滴成長」，看著這些小小勇氣、小小改變、小小盼望，彷彿是自己正在細心呵護著內心那一點點小小的火苗。我安靜地與它待在一起，感覺它炙熱、它的溫暖、它的盼望那讓我彷彿「看得到」多年後的自己，
