標籤：失眠

你時常覺得睡不好、醒來後依然疲倦，或是失眠嗎？我想先問你：你會開著夜燈睡覺嗎？或是睡前要把社群、抖音刷過一遍才能滿意嗎？ 其實這些行為，都會導致睡眠品質出現問題。