標籤：情緒控制

心情常常起起伏伏，容易因為一點小事就爆炸嗎？情緒智力（Emotional Intelligence Quotient）又稱為EQ，最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼（Daniel Goleman）所提出，代表個人對自己和他人的情緒認知能力，擁有高EQ且懂得情緒管理的人，通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法，在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。