標籤:情緒控制

2024-09-18

心情常常起起伏伏,容易因為一點小事就爆炸嗎?情緒智力(Emotional Intelligence Quotient)又稱為EQ,最早由美國哈佛大學心理學家丹尼爾高曼(Daniel Goleman)所提出,代表個人對自己和他人的情緒認知能力,擁有高EQ且懂得情緒管理的人,通常擁有較高的成就和幸福感。本篇文章會帶你認識情緒是什麼、情緒管理失控原因和提升EQ情緒管理的方法,在日常生活中找回讓自己平靜和幸福的能力。
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