標籤：心理健康

全球受到心理困擾的人越來越多，世界衛生組織將每年的10月10日訂定為「世界心理健康日」，呼籲大眾關注心理健康；此外，「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究更指出，全台幾乎每4人就有1人有心理困擾，根據民國111年統計，15～45歲青壯年世代至精神科就醫的比率就高達9.5％。本篇將說明心理健康定義和重要性，以及如何簡單瞭解自己的心理健康程度，並提供5大方法教你如何提升心靈免疫力，維持心理健康。