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時間管理、斜槓、個人品牌

抓住零碎的《原子時間》,打造下班後的第二人生
3 個月 ago

抓住零碎的《原子時間》,打造下班後的第二人生

下班回到家,只想躺在沙發上滑手機,腦袋已經無法負荷更多事情,睡前的時間都拿來釋放壓力,為明天又要上班的自己儲備能量。

但你總是昏昏沉沉地看影片看到睡著,隔天又迷迷糊糊地起床趕公車、捷運。

待週五開心地迎來週末,卻又在週日感嘆著一週又過了,自己依舊在社畜循環裡,抱怨著薪水太少與公司太討厭。

看著別人在工作之餘,居然開始經營副業,忍不住驚訝「他哪來那麼多時間,做那麼多事情?」

也曾想過要經營自己的興趣,卻不知道如何開始,再加上「每天下班後都累得跟狗一樣,怎麼會有時間?」的念頭。於是,只能繼續被工作消耗,在下班時間努力療癒自己。

 

脫離社畜循環,活出想要的樣貌

白天本業是一位獸醫,晚上透過 YouTube 分享時間管理秘訣,甚至開起線上課程與臉書社團,為自己打造下班後的第二人生,這是《原子時間》的作家柳韓彬。

而在幾年前,她和你我並無不同,都在苦惱著時間不夠用、想做副業卻不知道要做什麼;老是無法堅持經營興趣,覺得自己沒有意志力。

經過她自己的慢慢摸索,逐漸找到興趣所在,還因此摸索出的時間管理訣竅。在《原子時間》一書中,你可以找到身為平凡人如何管理時間、持續堅持經營興趣等方法。

 

 

如何為自己創造時間上的自由?

每個人都只有 24 小時,當你就能更有意識地運用時間,就能將零碎的時間拼湊起來,可以利用的時間自然也就跟著被延長。

而《原子時間》的訣竅就是教你如何從思維上就開始改變,專注於當下,並打破你對時間原有的看法,重新賦予定義。

 

 

為什麼老是覺得時間不夠?

作者一開始和大家一樣,苦於想做的事情太多,卻又一直覺得時間不夠。而大部分的人時間究竟都去哪裡了呢?

你是否也有相同的經驗,下班回到家只是吃個飯、洗個澡,莫名其妙時間已經來到晚上 10 點。這可能是因為我們經常「無意識地放任時間流逝」。作者提到「時間」有一個特性,就是當我們意識到它的存在,時間就會過得很緩慢。就如同做平板撐時、等待退伍時、等泡麵泡好時,我們盯緊著每一分一秒,才感受到時間慢下來了。

因此,意識時間後,再去使用時間。就會發現下班的時間突然變長了。

另外一個時間黑洞,就是生活裡的瑣碎事情。習慣性地滑社群媒體、與朋友之間的閒聊、瀏覽發燒影片等等,這些時間各自佔用了幾十分鐘,加總起來可能就有幾小時。


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