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台灣人讀什麼書

【台灣人讀什麼書?】跟著臨床心理師,喝下一碗心靈苦瓜湯
7 小時 ago

【台灣人讀什麼書?】跟著臨床心理師,喝下一碗心靈苦瓜湯

《台灣人讀什麼書?》將為你專訪台灣各行各業有想法的人,他們正在閱讀什麼書!

「心理師想跟你說」由蘇益賢臨床心理師與丁郁芙臨床心理師共同經營,已有超過五萬人追縱,他們致力於推廣易懂、實用且有科學基礎的心理學知識。

這次讀曆書店有機會收錄蘇益賢臨床心理師的書《練習不壓抑》,我們也找機會專訪了他,藉此揭開臨床心理的神秘。

臨床心理師都在做什麼?

身為在社區場域工作的臨床心理師,他們工作主要分成三類:

1.大家比較熟悉的諮商,或稱為心理治療。透過一些心理學的工具和方法,陪伴個案面對、重新理解他們遇到的人生難題,然後找到一些新的可能性,接著試試看。

2.針對心理衛生、心理健康的觀念做推廣,所以會到一些學校、企業或公部門裡面幫忙講課。

3.延續剛剛推廣的概念,透過創作、寫書的方式,把更多用得上的心理學知識帶給更多需要的人。

雖然臨床心理師的工作很多,但因為蘇益賢很享受閱讀,所以會找空擋看看書,好比搭捷運通勤的時候,加減可以看點東西。另一方面,更新心理學新知對蘇心理師來說,也被視為工作的一部分。

主要看的書籍還是以心理學、商管類為主,比較喜歡閱讀的是紮實一點的書(就是那種書最後會有很多參考文獻的)。

除了主題是否感興趣之外,蘇益賢也會先看一下作者的背景,還有他過去的經歷與出版過的書來判斷。然後,心靈雞湯類的書不看,比較喜歡「心靈苦瓜湯」這種書。

 

比心靈雞湯更療癒的「心靈苦瓜湯」

「心靈苦瓜湯」指的是看的過程需要思考,看完不一定會覺得「暖暖的」、「被療癒」,可能頭還會有點脹脹的書籍。但是,透過這類書籍的閱讀,卻能把這個世界裏頭的一些現象看得更清楚。

最近蘇益賢覺得比較「苦瓜」的書有兩本,一本是《深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響》、另一本是《令人神往的靜坐開悟:普林斯頓大受歡迎的佛學與現代心理學》。

這兩本書都不薄,但都針對一個特定的主題,做了很完整的討論。

 

《深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響》

 

深井效應有點像一本「故事書」,作者用她自己求學唸書、研究過程的遭遇,輔以年代發展的脈絡,很完整的探討「童年逆境」對我們的影響是什麼。

廣義來說,蘇益賢覺得只要工作類型算是「助人」領域的夥伴,都非常值得看看這本書。

我們原先以為童年的一些負面經驗,只會影響「局部」的我們,但這本書裡引用許多研究告訴了我們,事情並非這樣:原來長大後的許多「症狀」,好比肥胖、高血壓等等,也跟過去成長環境裡頭的逆境有關。若要對任何生、心理疾病進行治療處遇,擁有這樣的知能是很重要的。

 

【台灣人讀什麼書?】怪奇事物所多怪奇?看看所長書單就知道!
4 個月 ago

【台灣人讀什麼書?】怪奇事物所多怪奇?看看所長書單就知道!

你知道嗎?怪奇事物所的物是「物」不是「務」喔!

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#好物件…


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【台灣人讀什麼書?】想擴大思考維度?看看學習長的書單吧
6 個月 ago

【台灣人讀什麼書?】想擴大思考維度?看看學習長的書單吧

還記得常常出現在不見面讀書會、和鮪魚一起分享各種想法的神秘嘉賓嗎? 他是慕課的共同創辦人阿康,不過與他見面時,名片上職稱卻寫著「學習長」。 

他說這名稱靈感來自矽谷公司,學習長除了傳統人資要做的教育訓練,也管理公司知識資產。而慕課及自己的目標就是想成為客戶公司的學習長,因此掛上這個職稱。

他也笑說,很多人會問他:「難道你是負責學習的嗎?」這個職稱作為公關介紹有很好的效果。

因為所屬產業變動很快,阿康也常在做新的嘗試,比起相對便宜的書籍,他看好知識節目或是付費的知識內容,思考如何提升這些內容或資訊的價值。

閱讀對他來說已是生活一部分,早期看書都是為了功利或娛樂的理由,因為考試或因為不想考試而去讀;但現在覺得閱讀是日常就在做的事情,不會覺得這件事情是困難而又必須要去做的。現在看一些其他人覺得很難的書,已經如看小說般輕鬆。

成年後的學習還是要有點功利目的好,因為時間沒這麼多,讀的東西最好還是要能解決生活或工作上的問題。

阿康從中學開始大量閱讀課外書,以日本推理小說和私小說為主。學生時期念工科學校,都沒有人要去圖書館看那些書,借書時就會想像村上春樹的書會像《情書》裡一樣,字卡上都是自己的名字。

出社會前他開始看商務、財務金融相關的書,也對人類如何面對風險這個主題很感興趣,從求神問卜到統計分析方法,拉長時間來看,人類面對風險的想法也一直在變。在投資理財、買財務產品時,看這些書可以訓練自己的思考方式。

最近也會讀認知科學、腦神經科學的書,例如人們在思考事情時會陷入什麼偏誤,在溝通時會練習有意識地避免自己犯下這些偏誤。

阿康閱讀領域十分廣泛,我想你會很好奇,除了不見面讀書會上分享的書外,阿康平常口袋書單有哪些:

《躍遷》

《躍遷》的背景是在中國,在一個如此快速變動的時代,人人都想要致富的渴望,覺得充滿無限可能。但在充滿競爭的氣氛下,人們也出現生存焦慮,怕跟不上而很更加勤奮努力。

這本書便是在談有些時候不是你不夠努力或不夠勤奮,是你的方法不對。這裡指的方法有很多,其中一個方法是怎麼選擇或思考這件事情,因為有些時候選對了比你認真做還重要。

書裡提到一個人想要快速成長,特別是面對這樣的時代的時候,你該怎麼做選擇?舉例來說,其中一個觀念是槓桿,找到一個支點,就可以用最小力氣換到最大成果。

書中還列了其他各式各樣你可以做的方法,在變動很大、但成功機率越來越小的世界,這本書很適合作為個人成長類書籍。


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【台灣人讀什麼書?】新年想開展新事業?看連續創業家謝祥凡的創業書單
11 個月 ago

【台灣人讀什麼書?】新年想開展新事業?看連續創業家謝祥凡的創業書單

會員數超過220萬,讓你邊看Youtube邊學英文的VoiceTube ,是謝祥凡的創業起點,身為共同創辦人的他幫助公司從0到1地建立行銷體系,大幅提升會員數,2017年中謝祥凡決定跳入全新領域,再次創辦健康食品訂閱網 VitaBox。

連續創業的道路上,謝祥凡發現很多問題找不到朋友問,或不知該問誰,閱讀遂成為他在劇烈震盪的創業戰場中的技能食糧,使他在戰鬥中穩定成長。

你也想開展一番事業?或你已是新創公司的ceo,他推薦的書你可不能錯過!

 

《師父:那些我在課堂外學會的本事》

對謝祥凡來說,這是一本相見恨晚的著作,由資深創業家諾姆・布羅斯與《大退場》的作者鮑.柏林罕共同完成,謝祥凡認為網路時代的創業者最容易忽略的書中觀念是:「毛利率」                       

毛利率指的是:(銷售收入淨額-銷售成本)/ 銷售收入淨額 ×100%,許多財經專家認為一間公司的毛利率比一間公司的營收還重要,因為有營業額公司不一定能存活,有利潤才活得下來。

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【台灣人讀什麼書?】有沒有INSIDE主編很會投資的八卦?一探李柏鋒的投資書單
1 年 ago

【台灣人讀什麼書?】有沒有INSIDE主編很會投資的八卦?一探李柏鋒的投資書單

 

你每天會刷哪些網路媒體?觸及率屢創新低的社群時代,我塗鴉牆上,INSIDE 硬塞的網路趨勢觀察出現的頻率很高,相信讀者也跟我一樣好奇,每天要處理如此龐大的資訊量,INSIDE主編平常都看哪些書呢?

於是,INSIDE主編李柏鋒來了!

「我的閱讀習慣是用RSS訂閱,完整地去看每一篇文章,我不需要透過資訊篩選器來看訊息,因為那些被篩選掉的訊息不一定不重要。」

不管是找議題還是追趨勢,因為工作性質的關係,大量閱讀是李柏鋒工作的一部分,他習慣追蹤資料原始來源,認為身為一個媒體的主編,必須更全面地吸收訊息。

但李柏鋒也理解一般人沒有完整閱讀時間,所以需要媒體或意見領袖幫他整理重點,他提供一個方法給大家,如果有本重要的書非看不可,他會把它放在床上,每天睡前提醒自己這本書一定要花時間讀它。

李柏鋒從學生時期就養成大量閱讀的習慣,進入INSIDE前,他深耕投資界多年,從研究所開始涉略財經領域,第一份工作是財經資訊系統的產品經理,之後進入科技媒體,也寫過許多理財專欄,最近更在HAHOW開設了「小資族理財的第一堂入門課」線上課程,募資成效超過1000%,堪稱台灣理財線上課程最成功的案例。

現在,讓我們一窺李柏鋒的書單,進入他的思考領域吧!

 

《漫步華爾街:超越股市漲跌的成功投資策略》

第一本書是《漫步華爾街:超越股市漲跌的成功投資策略》45周年增訂版,新版本已將金融海嘯過後的投資商品補齊,不用擔心內容跟不上時代。

書中最重要的一個觀念是,很多人認為成功投資,你就要努力分析趨勢,然而這本書用了許多例子與學術研究,還有已熱銷45年的事實告訴你,沒有人可以神準預測市場走向。

「當你讀過這本書,就會明白面對投資時,不該嘗試投機跟賭博,你會比較腳踏實地做投資規劃。」

遇到重要的書籍,李柏鋒會試著舉辦導讀會,讓自己更認真研讀,去找更多資料,從一本書延伸成一個學習主題,而這本《漫步華爾街:超越股市漲跌的成功投資策略》,就是他最近想辦導讀的一本書。(歡迎想聽的人去他塗鴉牆留言敲碗。)

 

《投資進化論:揭開投腦不理性的真相》

如果你生活在蠻荒時代,任何小失誤都會讓你喪失寶貴生命,因此你會害怕風險,趨向保守,但當你進入投資市場,過度保守是得不到高報酬的。

為什麼我們會做出這些非理性判斷?答案是,我們的大腦還留存著老祖先的行為模式,當你用烙印在潛意識中的行為模式去投資,會吃大虧。

這就是《投資進化論》一書研究的主題,作者透過心理學跟神經科學的角度去解析人們投資理財的行為,將行為經濟學的概念運用在投資領域上。

再舉個例子,遠古時代,如果你在一個地方抓到一隻羊,理論上明天後天甚至大後天都能在附近抓到羊,甚至可以將他們整群打包帶走,做相同的事可以獲得相同回報,你的大腦就會鼓勵你做這件事。

在投資上並不是這樣,你今天賺錢明天賺錢,其實是告訴你股價越來越高,越來越危險,但看著飆漲的股價,人們會樂觀地相信報酬會持續下去,在該小心的時候過度貪婪,就是投資人常犯的錯。

 

《35歲開始,不再為錢工作:歐洲富爸爸教你賺錢之道》

雖然標題大辣辣地寫著「賺錢之道」,但這本不是單純的投資理財書,而是一本談生涯規劃的書。

書中核心概念是:「如果沒有正確的生涯規劃,就沒有正確的財務規劃。」


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【台灣人讀什麼書?】想打造個人品牌?許維真說你該讀這些書
1 年 ago

【台灣人讀什麼書?】想打造個人品牌?許維真說你該讀這些書

《台灣人讀什麼書?》將為你專訪台灣各行各業有想法的人,他們正在閱讀什麼書!

許維真是個標準行動派,讀萬卷書也說萬卷書,甚至環遊世界行萬里路,幾年前從日商公司離職的她,現走上一人創業的道路,以自媒體發聲,讓自己活成一間創業公司。

除了打造個人品牌,進行異業合作,許維真選擇在每年工作之餘,做一項「微挑戰」。

2016年的挑戰項目是讓她廣為人所知的「一書一觀點」節目,每晚在塗鴉牆上直播說書給粉絲聽,至今超過兩百集,她不僅每天讀一本以上的書,還能快速整理重點,持之以恆地將想法轉述給聽眾,彷彿她的生活沒有因為手機而變得碎片化。

 

應訂閱募資平台Pressplay之邀,許維真2017年的挑戰推出訂閱專案,一啟動就衝上平台前十名,轉換率超過擁有數萬粉絲的粉絲團。

不是浮在高空的網紅,也不教授賺錢技巧,許維真訂閱專案的成功,來自「接地氣的連結」,她將「一書一觀點」時期累積的愛書鐵粉,以訂閱專案的形式聚集在一起,透過每月一次的北中南實體VVIP聚會,親力親為地為他們解決各種問題,從找伴侶到找商業合作無所不包。

透過許維真看的書,或許我們能進一步剖析「許維真」這間公司是如何運作,她的動力與初衷為何,是什麼在推著她前進,讓她過著一人創業天天說書,既自虐又自由的生活?

 

1.不要被老闆發現你在看《不離職創業》

多數人的創業門檻是「薪水」,失去入袋為安的薪水後,彷彿人生失去依靠,《不離職創業》的出現就像一塊浮木,讓心懷創業夢卻不敢踏出舒適圈的人,有個試水溫的機會。

許維真十分認同書中一個重要概念,也是她進行微挑戰的初衷:「將每年工作時間與年收的10%,投入在某一領域上。」

「如果你每年工作時數是2000小時,你願不願意花200小時進行一項新挑戰?」

全年度十分之一的時間與收入分配,能讓你以較低的風險試錯,藉此找到創業機會,就像《精實創業》提到的MVP模式(Minimum Viable Product),做出最小可行性產品,放到市場看反應,再快速升級。

 

2.掌握你的人生策略:《一本讀懂人類圖》

「人類圖」,綜合了占星學、易經、與量子物理學,近年來相當流行的一種自我探索的方法。與其他的人類圖書籍不同之處在於,本書是由人類圖線上學習系統「Everyone training system」創辦者所撰寫。

作者是一位線上課程教育者與培訓專家,書中彙集她親身實踐、教學的真實案例,透過貼近生活的故事,帶你深入淺出地探討複雜的人類圖系統。

「要是更早一點看到這本書,三年前就不會這麼沮喪。」

許維真在人生低潮時遇見人類圖,那時她習慣同時做好幾件事,常被誤解為不尊重她人,也受自己虎頭蛇尾的個性所困擾,太過急躁失去許多機會。熟讀人類圖後,她發現自己身為「顯示生產者」,天生就被設定成需要同時進行兩件事,清楚定位後,從此不再為煩惱這些事,也能將能力運用的更到位。

「我有一條影響力的通道,所以在自學跟自媒體上非常順利。」

本書讓她找到自己的人生角色,她有一個「研究者」角色,適合持續分享所知,輸出越多觀點越開心,正是如此,儘管做一書一觀點,環台演講都十分辛苦,她卻越忙越快樂。


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【台灣人讀什麼書?】想懂科學?先看泛科學總編輯推薦書單
2 年 ago

【台灣人讀什麼書?】想懂科學?先看泛科學總編輯推薦書單

《台灣人讀什麼書?》是生鮮時書的全新單元,我們將為你專訪台灣各行各業有想法的人,他們正在閱讀什麼書。

長期致力於科學知識傳播的鄭國威,從熱血科普門外漢,到台灣最大科普網站《PanSci泛科學》的總編輯,無論是在寫作還是閱讀,一直秉持著「因為不懂,所以就多問,從錯誤中學習。」的理念,一步步擴建自己的知識殿堂。

訪談當天,在泛科學的辦公室裡,鄭國威一邊吃著作為創業者晚餐的水果,一邊謙虛地說,由於工作忙碌的關係,平常閱讀還是以與工作相關,科普類的書為主,私底下則看漫畫放鬆心情,並希望每個人透過閱讀,懂得更多觀點,讓自己有能力去質疑、去思考接受到的資訊。

或許我們可以從他推薦的這七本書中,一窺他如何從科學的角度,面對整個世界。

 

 

1.來場科學的森林之旅《樹的秘密生命》

長期生活在森林中,林務員背景的德國作家彼得.渥雷本(Peter Wohlleben),彷彿是森林的隱形觀察者,從自我生活觀察的實際經驗切入,細細詮釋植物的生態。

別以為科普書就生硬難讀,鄭國威認為本書除了有科普書必備的嚴謹度外,作者完美融合科普知識與人文觀察,在他的優美筆觸下,植物的個性被栩栩如生地呈現出來,一步一步地帶領讀者詢問,我們習以為常的樹木,到底有什麼樣的故事?

「文筆細膩又帶有豐富科學知識。是近期關於植物與自然書寫類的書,我最喜歡的一本。」鄭國威說。

  • 書名:樹的秘密生命
  • 作者:彼得‧渥雷本
  • 譯者:鐘寶珍
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2016/05/05

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2.一本看了會讓你很痛的書《手術劇場》

《手術劇場》是得獎作品《病玫瑰》的續作,作者理查.巴奈特與專注於科學、醫學及生命科學領域發展的惠康圖書館(Wellcome Library)合作,精選470幀赤裸、震撼又驚人的繪畫,你可以在本書看見十九世紀外科手術的各種細節,看見這些非常人能忍耐的手術過程,有多麼可怕。

除了手術外,也能一窺器械發展與外科醫生的地位變化,每間圖書館都會購入一本,鄭國威認為本書相當具有收藏價值!


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